Celotipie, když je žárlivost nemocná

"Kdo není žárlivý, není v lásce" nebo tak řekl biskup a filosof sv. Augustin před mnoha lety. Mnozí souhlasí s tímto slovem sv. Augustina, ale vše bude záviset na stupni žárlivosti, o které hovoříme.

Pocit žárlivosti u našeho partnera není daleko od normálu, problém se objeví, když je žárlivost extrémní, nadměrné a stávají se posedlostí, poruchou, nemocí ...

Proč existuje žárlivost?

Všechno má vysvětlení a to je, že všechny emoce existují z nějakého důvodu, aby vykonávaly funkci, která nám pomáhá přežít. Pocit žárlivosti je tedy něco zcela normálního a po celou dobu naší fylogeneze Bylo užitečné udržet náš pár pohromadě a zajistit tak udržení našich genů.

Lidé se cítí žárliví, když Věříme nebo vnímáme, že jiná osoba může odnést něco, co považujeme za náš majetek, v tomto případě se odkazujeme na pár, ale také se cítí žárlí s bratry, rodiči, přáteli ...

Budete se divit, jestli je to něco evolučního, proč nejsme všichni žárliví nebo proč jsme více žárliví než jiní?. Být žárlivý člověk má hodně společného se sebeúctou. A co s tím nemá co dělat?

Lidé s nízkou sebedůvěrou, jak víme, věří méně v sebe samých a jsou více nejistí, což způsobuje jejich vnímání hrozby pro možnou ztrátu, jsou mnohem větší, protože si myslí, že nejsou v souladu s touhami svého partnera, a že má proto mnoho možností, jak se podívat na jiného či jiného.

Být také nejistý mají tendenci více se spoléhat na svého partnera za všechno se pár stává jejich životně důležitým centrem, takže možnost ztráty způsobuje mnohem větší strach než sebevědomější člověk, více nezávislý a vyrovnanější sebevědomí.

Žárlivost může také nastat, když minulé zkušenosti s klamem zažili s jinými páry, což nás vede k tomu, že jsme více neochotní znovu někomu důvěřovat, a to i v případě, že někdo nemá nic společného s tím, kdo nás v minulosti zranil.

To, co jsme právě vysvětlili, i když je to pro postiženého velmi nepříjemné, je normální. Existují však případy, kdy se pocit žárlivosti stává vážným problémem. Není to už jen o žárlivosti, ale o tom posednout myšlenkou, že náš partner je nevěrný, i když neexistuje žádný důkaz, který by tuto víru podpořil.

Jsou to lidé, kteří cítí svého partnera, když se dostanou domů, kontrolují kapsy svých šatů pro důkazy, neustále je vyslýchají o tom, co udělali, kde byli a s kým, telefonují na telefonu ...

Tyto postoje nakonec zlomí pár rozhodně. Celotypická osoba si přeje vykonávat úplnou kontrolu nad životem svého partnera, protože je přesvědčen, že je nevěrný a všude vidí i soupeře, bez jakéhokoliv rozumného důvodu. Na konci, to, co je dosaženo, je opačný účinek, pár končí pryč, lámání nebo dokonce nevěrný.

Zaznamenali jsme, že žárlivost obecně, a zejména žárlivost, mají mnoho společného s problémy sebeúcty nebo komplexů, stejně jako s minulými zkušenostmi nevěry. Je také nutné, abyste věděli, proč je tento problém v průběhu času udržován a není vyřešen. Ačkoli se zdá, že je to lež, kromě nemocné osoby, má pár také co do činění s její údržbou.

Chování, které vy, jako žárlivá osoba, vystupujete se svým partnerem, jako je jeho pozorování, výslech, telefonování, páchnutí ho, volání znovu a znovu se nazývá kontrola a bezpečnostní chování.

V krátkodobém horizontu mohou uklidnit vaši žárlivost a způsobit vám úlevu, ale v dlouhodobém horizontu jediná věc, kterou dělají, je udržet problém a dokonce ho zhoršit.

Úzkost tak velká, že se svého partnera neptáte na to, proč vám spolupracovník zavolal, a vy se nemůžete vyhnout tomu, abyste se ujistili, že mezi nimi není nic..

Pár z jejich strany se svými nejlepšími úmysly a snaží se vás uklidnit, obvykle na tyto hovory odpoví, na vaše výslechy, abych vám poskytl všechny druhy vysvětlení, která jsou zbytečná, opouštějí telefon ... atd. problém.

Jak mohu přestat být celotypický??

Tam jsou některé důležité body, které je třeba se dotknout, pokud chceme přestat být obsedantní žárlivý lidé, kteří vidí věci, které ve skutečnosti neexistují. To jsou některé z nich, které můžeme začít uvádět do praxe od dnešního dne.

1. Uvědomte si, že existuje problém

Nemá smysl chtít vyřešit problém žárlivosti, pokud nepřijmeme nebo neuznáme, že tento problém máme. Mnohokrát je pro nás těžké přiznat, že se mýlíme, že nejsme dokonalí. Je však nutné to udělat.

Navíc je velmi důležité, abyste pochopili, že máte problém, jak se objevil a proč je udržován v průběhu času, takže najdete smysl pro psychologickou léčbu..

2. Odhalte svůj strach

Vystavte se situacím, které vám způsobují úzkost, ale bez toho, abyste prováděli bezpečnostní chování, o kterém jsme mluvili. To znamená, že pokud předtím, pokaždé, když vás opustil partner, jste mu zavolali pouze dvakrát, nyní ho budete muset přestat volat a pokud ano, váš partner, pro vaše vlastní dobro, by ho neměl brát. Je to těžké? Velmi, ale je to jediný způsob, jak se mu naučit důvěřovat.

3. Nemůžete všechno ovládat

Předpokládejme, že absolutní jistoty v životě neexistují. Je možné, že vás váš partner oklamá, stejně jako nechcete, aby se to stalo, nemůžete všechno ovládat. Pokud chce váš partner být nevěrný, bude to. Ať už jste nahoře, nebo ne, najdete způsoby, takže neztrácejte čas.

4. Svět se neotáčí kolem vašeho partnera

Udělej si svůj život bohatší, že pár není vaším životně důležitým centrem. Obklopte se přáteli, procvičte si koníček sám nebo s jinými lidmi, kteří nejsou vaším partnerem. Pomůže vám to mít jasnou mysl a dokázat, že na světě není jen tato osoba.

5. Pozorujte své negativní myšlenky

Identifikujte své negativní myšlenky a upravte je pro racionální. Pokud pokaždé, když někdo zavolá na váš partnerský telefon, si myslíte: "Jistě je to milenec", změňte ho na více přizpůsobený realitě, například: "Mohlo by to být přítel nebo spolupracovník".

"V žárlivosti je více sebe-lásky než lásky"

-François de la Rochefoucauld-

Důvěra není vědět všechno o někom, není třeba vědět, že důvěra v celý svět je jako odhalení nejjemnější věci, kterou člověk vlastní: srdce. Proto musíme jednat s mírou, která ví, kdo tento poklad nabídne. Přečtěte si více "