Jak meditace funguje na naší mysli

Mysl je jednou z velkých záhad lidské bytosti, nevíme, jak to funguje většinu času, my také nedokážeme ovládat naše myšlenky a někdy si nepamatujeme důležité události a je to proto, že mysl funguje mnoha nesrozumitelnými způsoby.

Díky tomu, že jsme se dozvěděli něco více o tom, jak funguje, se můžeme lépe soustředit na každodenní úkoly, které vykonáváme, což nám pomáhá být tady a teď, což vede k úspěšnému řešení úkolů a testů..

Problém je v tom kontrolovat naši mysl vyžaduje hodně školení, meditace a různých cvičení, která nefungují vůbec, protože nejsme stejní, kromě toho, že nemáme čas potřebný k provedení těchto cvičení.

Naše podvědomí

Naše mysl je většinou kontrolována naším podvědomí a vše, co se v ní nachází, je obtížnější poznat nebo pochopit, co se děje na této úrovni naší psychiky.

Není to však nemožné, protože abyste tomu porozuměli, musíte si být vědomi jeho existence a mít schopnost znát sebe samého, naslouchat nám a vědět, jaké tvary jak myšlenky, tak pocity, to znamená, že chtějí skutečně čelit abychom se lépe poznali.

Toho je dosaženo pomocí meditace, že pro mnoho má být v tichu v kontaktu se všemi našimi částmi, je občas se zastavit a soustředit se na něco s mnoha silami, v tomto případě by bylo ovládat to, co prochází naší myslí většinu času, a tím lépe poznat nás.

Není to něco, co někteří lidé shledávají uspokojivým, protože není snadné čelit našemu vnitřnímu světu, nevědí, jak meditovat, nelíbí se jim, nebo prostě nejsou připraveni dělat tento úkol.

Mnohé z těchto scénářů jsou platné, protože meditace nemusí být pro každého, ale musíme mít na paměti, že my všichni v určitém okamžiku našeho života to udělali, jako když jsme učinili důležité rozhodnutí, zde můžeme říci, že meditujeme, nebo když se modlíme, také to děláme tak či onak.

¿Můžeme se soustředit na přerušení našeho podvědomí?

Během dne jsme měli jasnou mysl Je ideální se lépe soustředit a zapamatovat si vše, co chceme, my už mluvíme o mysli a jak většinu času je pro nás obtížné ji ovládat. Ale dělat to není zcela nemožný úkol, dosáhnout toho klidu mysli a bytí tady a teď je možné, pokud to navrhneme.

Jak mnozí říkají: chtít je síla, a není nic pravdivějšího než toto. Je možné se soustředit, aby se v našich životech stalo učení. Koncentrace je přímo spojena s pamětí a učením, protože jejich nedosažení přímo ovlivňuje tyto případy naší mysli.

Proto mějte na paměti, co jsou naše distraktory Je nezbytné, abychom se mohli soustředit. Když vidíme, že naše mysl neumožňuje více, je dobré si vzít čas nebo si odpočinout, ačkoliv si myslíme, že nemáme čas vzít si to, vždy to bude přínosné a uvidíme ho v našem pozdějším vystoupení.

Provádějte úkoly, které zlepšují naši koncentraci a vykonávají naši mysl, tyto aktivity by mohly být i hry, čtení a dokonce i hudba nám hodně pomáhá, i když to nevytvoříme. A mějte na paměti, že meditace není nikdy moc, aby nám pomohla s naší koncentrací.