Jak funguje mysl na dálku?

Když jsem byl malý a moje praxe nepřesáhla mimoškolní basketbal, slyšel jsem v televizi nápad, který byl ve mně, myslím, že navždy: “Abychom mohli pokračovat vpřed, mysl musí být abstrahována”.

Zdá se to velmi abstraktní, ale ne, pokud vezmeme v úvahu, že ti, kdo je řekli u mikrofonů, byli Abel Antón a David Meca. Pokusím se shrnout, jak by měla hlava jednat v případě sportovců z velkých vzdáleností, aby se dosáhlo zlepšení výkonu a vyhnuli se problémům způsobeným nedostatkem mentalizace.

Vše ve dvou částech: Mysl před závodem a během stejného. Mysl před závodem Sporty, na které se snažíme odkazovat, v podstatě vyžadují individuální a dlouhodobé úsilí. Nikdo nemůže předstírat, že za 15 dní připraví maraton. Neměla by být závislá ani na partnerovi nebo kamarádovi.

Tyto dva faktory musí být kompenzovány neochvějnou motivací. Být jasná o cíli a vědět, jaké kroky je třeba učinit pro jeho úspěšné dosažení, vám pomůže. Za druhé, toto období by mělo sloužit k doplnění dobrých znalostí o sobě ao našem těle.

To lze extrapolovat na téměř všechny aspekty života. Klíčovým faktorem pro poznání našich limitů a slabých stránek, stejně jako oblastí, ve kterých vystupujeme. A nakonec bude nutné předpokládat, že cesta nebude jednoduchá. Jak jsem řekl, triatlon nebo 200 kilometrový cyklistický závod je připraven během několika měsíců.

Musíme asimilovat, že budeme běhat v dešti, plavat se studeným nebo pedálem s větrem proti. Viděl jsem, že mysl má do jisté míry toto utrpení. Mentality během úsilí Přišel den a jsme ochotni otestovat naši postavu, ale především naši mysl.

Respektujte pořadí diktované velkými, vstaňte z postele a vaše hlava by se měla zaměřit na dva aspekty: ovládat nervy a pozorovat výzvu s pozitivní mentalitou. Každý člověk je naprosto odlišný, když čelí tomuto stavu. Jak jsme již řekli: Klíčem je sebepoznání.

Tenhle “předřadník” touha a netrpělivost budou na startovní čáře nahrazeny přezkumem navržené strategie a soustředěním na ni. A konečně se dostáváme k ne tak příjemným pocitům. Test se blíží ke konci. Obvykle nepředpokládáte nic těch 10 kilometrů, ale dnes se vám zdá svět.

V mém případě je abstrakce klíčem, který otevírá dveře. Naše mysl je schopna blokovat zbytek těla v extrémních podmínkách, jako jsou ty, které žijeme. Musíte se tomu vyhnout rozptýlením. Do té doby sloužily výkřiky povzbuzení a úskalí společníků. Musíme na to všechno zapomenout. Přesměrujete pozornost, přejdete všechno, co jste dělali den předtím, texty písně, která hraje na vašich sluchátkách, nebo recept na váš oblíbený dezert.

Každopádně během těch tří nebo čtyř minut vaše nohy udělaly kilometry, aniž by si to uvědomily. Stručně řečeno, mysl je nesmírně složitá, ale může být oklamána. Sám David Meca ho slyšel říci, že je obtížné stanovit mezní hodnotu pro úsilí našeho těla. Protože naše síla nad myšlenkami ji dokáže změnit.