Jak řídit vaše emoce prostřednictvím NLP (neurolingvistické programování)

Chovejte se, jako byste byli již osobou, kterou chcete být, a nechte své emoce být silou, která zasáhne váš motor změny. Jste architektem své vlastní reality

Je velmi možné, že jste již slyšeli o NLP (neurolingvistické programování) a že máte dokonce i vlastní coah, nebo že v tuto chvíli to není víc než tendence, která přitahuje váš zájem, ale ve které jste se ještě dostatečně nezvětšili.

Jak lidé říkají, zvědavost je prvním krokem k poznání, a pokud existuje mocná dimenze, ve které bychom měli být vždy aktuální, jedná se o emocionální řízení..

Neuro-lingvistické programování (NLP) je metoda, která je ve službě Emoční inteligence, prostřednictvím systému pro pochopení a programování našeho chování. Učí nás jednat, nasazovat strategie a především řídit.

Protože řízení je v podstatě je schopen čelit problémům v našich sociálních vztazích, naučit se učinit osobní rozhodnutí efektivnějším a úspěšnějším.

Užitečný zdroj, který vám může pomoci každodenně. Zveme vás k objevování s námi.

NLP a naše interní programy

Začneme stručným definováním toho, co je základní postuláty NLP mít základní orientační průvodce.

- Neuro-lingvistické programování je to strategie komunikace, osobního rozvoje a psychoterapie, vytvořen v 70. letech.

- Všechno naše chování je opravdu souborem návyků, a akce získané všemi našimi zkušenostmi: jsou to programování. Příklad?

V našem dětství nikdy nepoznali všechno, co jsme udělali dobře, dostali jsme jen sankce, kritiku a odmítnutí. To vše v nás vyvinulo pocit bezmocnosti a malou důvěru v sebe.

Jak roky ubíhaly, „naše vnitřní programování“ s tímto pocitem ještě více podněcuje.

- Pak jsme se usadili spojení mezi procesy neurologický ("neuro"), náš jazyk („lingvistický“), a naučené vzorce chování prostřednictvím zkušeností.

Lidé si myslí, cítí a jednají podle vnitřních programů. NLP nám nabízí řadu adekvátních nástrojů, které nám umožní změnit a zároveň zlepšit všechny tyto procesy. Je to model lidské zkušenosti a komunikace.

Základy NLP pro emocionální management

Začneme tím, že vám to řekneme NLP je velmi užitečná pro doplnění naší emocionální inteligencí.

Někdy, navzdory znalostem, nevíme, jak ji uvést do praxe, takže je například velmi možné, že navzdory tomu, že víme, jaké jsou základní pilíře EI, ve vašem každodenním životě, nevíte, jak je reprodukovat..

• NLP, vyhledávání model a reprodukovat kompetence na základě emocionální inteligence tak můžeme najít úspěch a štěstí na každodenní bázi.
• Mluvčí bude emocionální inteligence, která nám pomůže komunikovat, a NLP, mezitím, poskytne nám praktické strategie prostřednictvím nepřetržitá interakce nebo „programování“ mezi naším nervovým systémem (naším „hardwarem“) a naším jazykem (náš „software“).

1. Když je naše programování založeno na negativních emocích

Deprese, stavy skleslosti nebo bezmocnosti jsou v naší každodennosti velmi běžné. Především musíme na ně znovu zaměřit své myšlenky:

Negativní emoce, jako je smutek, smutek nebo zármutek, nejsou věčné nemoci, ani bychom se jim neměli vzdát.. Je nutné je spravovat, aby se podpořila ZMĚNA.

- Nebojte se jich, nebojte se smutku. NLP nás zve k tomu, abychom je vedli a přijímali tak, aby byly efektivním nástrojem. Proč? Protože jsou součástí sebe a vědomostí, jejichž původ musí být pochopen.

- NLP se nesnaží odstranit cokoliv, co je ve vás. Bolest nemůže být vymazána, ale můžeme ji pochopit tak, že nám nabízí učení a vyučování je zbraní síly.

Proč se cítím tak skleslý? V mé pracovní situaci se necítím dobře. Moje práce vytváří frustraci. Co mi tato frustrace říká? Co by mělo udělat nějakou změnu? Jaké strategie bych měl nasadit, abych ho propagoval a lépe se nacházel??

- Řízení emocí znamená co nejvíce z nich, učinit je „negativními“ a „neškodnými“.

2. Akční klávesy pro generování změny

1. Buďte si vědomi svých emocí tím, že nasloucháte svému tělu: přivítat emoce a přijmout je.

2. Popište jednotlivé emoce slovy, nahlaste je nahlas. Pojmenujte ten pocit.

3. Jaký je ten pocit? Je to zdravé nebo vás znehybňuje??

4. Spojte se se svou vlastní vnitřní silou a přeměňte emoce není zdravý, nebo ty destruktivní myšlenky v užitečných dimenzích: aby váš hlas fungoval jako uzdravení.

NLP vyžaduje praxi a především vůli a plné vědomí našich emocí. Je to každodenní dobrodružství, za které stojí lépe poznávat a podporovat změny.