Víte, jak složitý nebo patologický zármutek je?

Ten, kdo utrpěl velmi úzkou ztrátu, ví, o čem mluvíme. Komplikovaný nebo patologický souboj je jako spirála bolesti, která roste uvnitř nás, takže je stále těžší dýchat a žít. Je to ten vzduch, který nám denně chybí, je to ta útěcha, která neexistuje, je to ta zoufalství, která zatahuje naši současnost.

Souboj, to je naprosto normální fáze, ve které se všichni ponoříme, když jsme právě ztratili někoho (nebo něco důležitého v našem životě), je již bolestivý čas pro toho, kdo ho žije. Když se ale zaplétá, když nemá konec a když nám brání žít v míru, mluvili bychom o jiném stadiu. Tento kvalitativní skok v procesu nás vede k tzv. Komplikovanému nebo patologickému zármutku.

Je to druh emocionálního odpočinku. Mučení ztělesněné v našich rutinách, v našem pocitu ... v našem těle. Ale jak můžeme odlišit jeden od druhého? Je velmi důležité si tyto rozdíly všimnout, protože podmíní způsob, jakým s nimi pracujete. Kromě toho, buď z profesionální úrovně, nebo ze vztahu, který si zachovává svůj vlastní souboj, se způsob práce změní také v závislosti na tom, zda jsme na stadionu nebo na jiném stadionu..

Komplikovaný zármutek se objeví, když je bolest obsažena nebo odmítnuta

Existuje mnoho lidí, pro něž je bolest druhem písku, ze kterého chtějí odejít, ale když se pohybují nebo kopají, mají pocit, že každý den stráví v kalendáři, jsou více uvězněni.. Mnohokrát je příčinou tohoto pocitu, že se nenaučili vztahovat se k vlastní bolesti. Toto učení neučinili, protože nepřipustili, že tato bolest existovala, ve skutečnosti mnoho lidí, kteří jsou uvězněni v komplikovaném souboji, nikdy nepřiznali, že bolest, bez ohledu na to, jak jsou zjevné příznaky.

V tomto smyslu je ve společnosti myšlenka -"Bolí zbabělec a musíš být statečný, jak jsi mě naučil, protože jsem byl malý"- Co dělá vězení za tuto bolest. Že ho umlčí a sníží ho na intimitu, místo, kde tato bomba způsobí další zničení a slzy.

Tento typ mechanismů myšlení nepomáhá cestovat po cestě smutku. Dělají to horší. Oni enquistan. Tolik lidí popírá jejich zármutek ... Stávají se nezničitelnými postavami ve svých rodinách a spolknou jakýkoliv projev „zranitelnosti“. Protože "teď není čas být smutný", "nikdy by nechtěl".

Tyto myšlenky neudělají nic jiného, ​​než tento proces zušlechťují, protože zažívají složitý souboj. Oni to popírají a ukradnou. Přitlačují ji pod koberec nebo ji odsunou do kufru "zapomenutých objektů - vždy si vzpomněli." Čím více úsilí dělám, abych něco zakryl a nešel na povrch, tím více jsem rozšířil to, co zakrývám, a zároveň dávám kontrolu nad tím, jak se projevuje. Přijde bod, kdy to, co jsme udělali, abychom se vyhnuli bolesti, je zbytečné, a bolest se objeví jako láva z sopky, která čekala na výbuch.

Naše tělo je moudré a tuto bolest vyjádří, i když ji naše mysl rozptyluje

Pokud v našem těle existuje „síla“, kterou potlačujeme, určitě budeme muset odejít na druhou stranu. Mnohokrát se u těchto lidí vyvíjejí somatické symptomy. Co nevyjde ve formě verbálního vyprávění, vyjde tělesným nebo behaviorálním způsobem. Nemůžeme podvádět naše bytí. Jsme mysl a tělo. Naše tělo a naše mysl jsou úzce spojeny, takže příčiny mají účinky na obou místech.

Jindy se souboj komplikuje, když překračuje dočasné překážky. Když uplynou roky a utrpení zůstane těsné a nepohyblivé. Když neztratil intenzitu, ani se nestal životním učením.

Normální "příznaky" smutku zesílí. Mohou se vyvinout depresivní poruchy, úzkostné obrazy a nesoulad v úrovni chování které brání normálnímu fungování v životě tohoto člověka. Rozvíjí příznaky, které mohou vést k dalším souvisejícím problémům. V těchto případech je třeba co nejdříve zasáhnout, aby nedošlo k dalšímu utrpení toho, který již existuje.

Terapie vám pomůže vyhledat nové významy této bolestivé zkušenosti

Je velmi důležité nepopírat emoce, které člověk prožívá, ale je také důležité, aby s nimi mohli pracovat, když nás přetékají do bodu, který znemožňuje existenci.. Léčba nám pomůže tuto ztrátu, která byla zakořeněna. Protože každý člověk je svět, bohatství je naprosto jedinečné a odlišné od ostatních.

Budeme vždy najít pokyny, které nám pomohou usnadnit každodenní práci, když se ocitneme v této situaci. V tomto smyslu je důležité mít někoho, s kým se podělit o naši bolest. Někdo, s nímž bude schopen budovat jen málo nových významů této zkušenosti. Bolestný zážitek, ale plný moudrosti o naší existenci.

Neváhejte požádat o pomoc, když ji potřebujete a nepotlačujte své skutečné emoce, jak vás naučili, že byste měli „reagovat“. Každý reaguje, jak to diktuje jeho tělo. Naslouchejte svému tělu a dejte mu šanci se uzdravit, nebo tak, že vás přímo neublíží.

Potlačení emocí může způsobit, že budete nemocní Potlačením negativních emocí, když se nevyjadřují, že se nepohodlí hromadí a v jednom okamžiku, naše zdraví to začíná odrážet.