Víry, které nám brání dostat život, který chceme

Existuje mnoho svépomocných knih, které nám dávají pokyny, abychom se naučili žít v plnosti a radosti. Mnozí z nás hledali v těchto odpovědích na blokády, které cítíme, když chceme dosáhnout určitých cílů. Tyto knihyhovoří o kondici nevědomých přesvědčení, které se naučily v dětství.

Víra je představa o nás samotných nebo o světě, ve kterém žijeme, ke kterému jsme dali moc absolutní pravdy a jako takový působí jako filtr, kterým vnímáme svět. Jsou to brýle, které používáme. Odpovídáme na zážitky života z tohoto vnímání, takže získáme výsledky podle tohoto způsobu vidění, a to nás přesvědčí, že svět je, jak jsme přesvědčeni..

„Víra je částečně nedobrovolná. Člověk nemůže být považován za lepšího nebo horšího jeho vírou “

-Percy Bysshe Shelley-

Jak tvoříme naše přesvědčení?

Lidé, které mámevíry a filosofie života že, i když je vynalezli sami, udržujeme je dogmaticky. Abychom dosáhli našich cílů v životě, musíme se naučit trénovat a udržovat racionální přesvědčení a řešit iracionální.

Iracionální myšlení vzory jsou charakterizovány tím, že jsou falešné, nefunkční a automatické. Jsou vyjádřeny z hlediska povinnosti, potřeby nebo požadavku (musím, musím, jsem povinen). Jeho neuskutečnění vyvolává nevhodné negativní emoce (deprese, vina, hněv, úzkost, strach), které zasahují do dosažení cílů a generují změny v chování, jako je izolace, vyhýbání se nebo únikové chování, zneužívání toxických látek atd..

Naopak, racionální přesvědčení preferenční nebo relativní a vyjadřují se z hlediska tužeb a chuti (Chtěl bych, raději bych). Když lidé nedostanou to, co chtějí, negativní pocity nespokojenosti, které vytvářejí, nebrání dosažení nových cílů nebo cílů.

Události nezpůsobují problémy, ale to jsou způsobené vírou které jsou základem interpretací. Racionální a přizpůsobené přesvědčení nás přiblíží životu přizpůsobenému a pružnému našim tužbám.

Rozpad víry vytváří nový rozměr předmětu

Jaké víry nám brání žít život, který chceme?

Iracionální myšlenky nás odvádějí od života, který chceme mít. Kognitivní psychologie, konkrétně Ellis Rational Emotive Behavior Therapy, která je součástí centrální teorie věci, které se stávají, nejsou ty, které vyvolávají narušení, ale že jsou vytvářeny výkladem, který o nich mají lidé.

Mezi absolutní víry, které internalizujeme a které nás odvádějí od života, který chceme mít, najdeme:

• Nemůžu. Mnoho lidí už dělá to, co se jim líbí, a žít život, který chtějí. Rozdíl je v tom, že si důvěřovali, zanechali výmluvy, opustili svou komfortní zónu a už podnikli kroky. Pokud ano, můžete také.
• Teď není čas. Kdykoliv je ten správný čas začít. Nesprávně si myslíme, že když skončí „krize“, všechno se zlepší a to je, když se začneme pohybovat, ale ta myšlenka je jen omluva.
• To je jen pro ty šťastné, kteří mají štěstí. Univerzální zákon příčiny a následku nás učí, že štěstí je něco, co máte, protože dříve vznikly a vyráběly okolnosti, které k němu vedou.

Absolutní požadavky emocionální napětí v předmětu což vede ke vzniku dvou typů psychických poruch: úzkosti sebe sama a rušivé úzkosti.

• Úzkost sebe sama: nastane, když se obraz sebe změní a kdy jednotlivec je odsouzen za nesplnění požadavků absolutní, že si sami.
• Narušení úzkosti: K tomu dochází, když nejsou splněny dogmatické požadavky, které vytvářejí pohodu a příjemné životní podmínky. To je způsobené požadavky, které oslovují jednotlivci nebo svět.

"Pokud si myslíte, že mi nic nedlužíte, nic mi nedlužíte, protože respektuji všechny přesvědčení a všechny víry jsou stejné." Jsou to všechny přesvědčení.

-Antonio Porchia-

Zavádějí některé role v životě. Kdo očekáváte, že to bude? Od té doby, co jsme se narodili, jsme v životě získali několik rolí, které v mnoha případech i nadále plníme v dospělém životě, kdo jsme opravdu? Přečtěte si více "