Když se osamělost stane nesnesitelnou, musíme jednat

Často, když přemýšlíme o osamělosti, máme o tom negativní myšlenky. Většina z nich je ovlivněna nepříjemnými zkušenostmi a iracionálními přesvědčeními o možnosti „být sám“. Otázkou je, že pokud to neřešíme, můžeme vnímat osamělost jako nesnesitelnou.

Takže, V okamžiku, kdy se cítíme sami nebo oceníme, že osamělost bude naším životním společníkem, bude nás nálada napadat. Budeme se tak cítit pod tlakem a začneme pociťovat určitý pocit udušení, díky němuž budeme činit méně šťastná rozhodnutí. Aby se tomu zabránilo, je nejlepším řešením jednat.

"Jednoho dne jsem se tak osamoceně objal, že jsem si vzal lásku, křičel jsem jako dítě a řekl jsem tisíc příběhů, dlouze jsme si povídali jako dva velcí přátelé, pak jsme se rozloučili a všichni se vydali na cestu." Čas od času se však setkáváme a jsem rád, že vaše návštěva zůstává stejná, vždy moudrá, vždy upřímná, vždy připravená.

-Kelbin Torres-

Zjistěte, co cítíme

Co cítíme s osamělostí?? Identifikace toho, co jsou naše emoce a pocity, když se cítíme osamoceně, je velmi důležité pro jejich uvolnění a zabránit jim v tom, aby nám ublížili. Protože když je budeme ignorovat, nezmizí, ale budou uloženy v našem nitru, stanou se toxickými a vytvoří v nás mnohem větší vakuum..

Chcete-li zjistit, co a jak se cítíme v těchto okamžicích, můžeme udělat emocionální deník, ve kterém poukazujeme na pocity, pocity a emoce, které zažíváme, když jsme sami. Další možností je napsat dopis někomu, kdo popisuje, jak se cítíme a dokonce, nakreslit ho, mluvit s někým, komu důvěřujete nebo jednoduše, a požádat o odbornou pomoc.

Zpočátku budeme omlouvat „nemám čas“, protože se dívám na to, co nás bolí a proto se tomu vyhýbáme. To však bude to, co nám dovolí opustit to, co nás činí tak špatnými a nakonec to přijmeme. Velmi důležitý krok, neřeknout zásadní.

"A když tě ráno nezvedne nikdo a když v noci na tebe nikdo nečeká, a když můžeš dělat to, co chceš, co tomu říkáš, svoboda nebo osamělost ...?"

-Anonymní-

Jakmile jsme zjistili, co nás nutí cítit osamělost, je nutné zastavit všechny ty postoje, které je přivádějí zpět. Například se můžeme vzdálit od naší nejbližší rodiny a přátel, izolovat se v důsledku toho nepohodlí, které cítíme ... Protože Jedna věc je být sám a jiný velmi odlišný, přispět k osamělosti nevzlétá od nás.

Osamělost není špatná, ale ve velkých dávkách může omezit naše životy.

Musíme se snažit otevřít se novým přátelstvím, opustit ty vztahy, které tento pocit osamělosti zvyšují a říkat „ano“ těm pozváním, které odmítáme, protože se necítíme úplně šťastní. Zeptejte se proto sami sebe: "Kdybych se necítil tak, šel bych?" Pokud je odpověď "ano", pojďme se snažit.

Změňme naše přesvědčení o osamělosti

Jaká víra v nás působí, která dává přednost tomu, že pocit osamělosti je nesnesitelný? Možná jsme přesvědčeni, že být bez partnera je selhání, že budeme mít rýži, že nejsme schopni udržet někoho na naší straně, že dělat věci sám je škoda ...

Jediný způsob, jak musíme bojovat, je přijmout to a pak udělat opak. Myslíme si, že je škoda jít na kávu nebo na film sám? Udělejme to Zjistíme, že nejsme jediní lidé, kteří to dělají a také si uvědomíme, že se můžeme cítit velmi dobře.

Proč také nezačnout s jinými povoláními? Možná pracujeme 8 hodin a myslíme si, že jsme dost zaneprázdněni, ale když se dostaneme domů a ocitneme se sami a bez plánů, můžeme mučit myšlenky otravných přežvýkavců kolem osamělosti. Představme se proto v tomto koníčku, který jsme vždy chtěli udělat, nebo se zapojte do posilovny, abychom se po odchodu z práce vydali na zasedání Zumba..

Dělat věci nám pomůže dosáhnout a růst jako lidé. Navíc nám to umožní poznat nové lidi a uvědomit si, že ve skutečnosti nejsme tak sami, jak si myslíme! Musíme se aktivovat, abychom čelili smutku a uvědomili si, že nezávisí na tom, kdo bude šťastný.

"Proč se obecně vyhýbá osamělosti?" Protože existuje jen velmi málo lidí, kteří si sami najdou společnost.

-Carlo Dossi-

Začněme se ptát na naše přesvědčení, neporovnáváme se s tím, co dělají ostatní a dělejme to, co chceme, bez ohledu na to, zda se naši lidé mohou na našich plánech podílet či nikoliv. V sázce je náš požitek a naše štěstí. Zasloužíme si to nejlepší, zasloužíme si, abychom se cítili dobře a spokojení sami se sebou, nejen když jsou kolem nás lidé nebo máme pár.

Vaše štěstí závisí na vás Snaha o štěstí je obvyklá. Ale když si uvědomujete, že na vás závisí radost, osvobodíte se od otroctví, které hledáte. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Jiwoon Pak