Když se náš mozek rozhodne necítit se tak, aby netrpěl

Utrpení není osobní volbou, nikdo si nevybere bolest nebo emocionální izolaci vlastní vůle. Dobře, Neexistuje žádná anestézie, aby se zabránilo utrpení, temné věky musí být splněny bezúhonností, odvahou a obnovenými iluzemi.

Život není vždy snadný. Tato fráze nám bývá často vyprávěna a kdo má doposud štěstí, že se „nedotkne“ protivenství, ještě nerozumí realismu těchto slov.

Chcete-li žít, čelit výzvám, budovat jeden, dva, šest nebo více projektů, umožnit štěstí, aby přijalo naše životy, a přijmout to, čas od času, utrpení bude klepat na naše dveře, aby nás k testu.

A ne, my všichni nepředpokládáme ty rány, které nám život přináší stejným způsobem. Jsou ti, kteří čelí zklamání a lépe je internalizují, což jim umožňuje podkopat jejich sebeúctu.

Žádný smutek není prožíván stejným způsobem, stejně jako žádná deprese nemá stejný původ, ani stejně jako ve všech lidech.

Nicméně, tam je velmi častý příznak, že nějak, všichni jsme jednou zažili: anhedonii, neschopnost cítit radost a užívat si věcí. Když zažíváme anhedonii, náš mozek, abych tak řekl, "se rozhodl odpojit", necítil se tak, že netrpěl, izoloval se, stal se anestetizován..

Možná jste to cítili už několik dní, kdy vás zaujala apatie a odrazování. Co se stane, když se stane chronickým? Co se stane, když přestaneme "cítit život" zcela chronicky? Dnes se chceme tímto tématem zabývat, abychom vám nabídli strategie, které vám pomohou a ponoří se do tohoto důležitého aspektu.

Anhedonia, když ztratíme radost ze života

Jak jsme uvedli na začátku, neexistuje žádná adekvátní anestetika pro bolest života. Kdy anhedonia objevuje se v našem mozku jako obranný mechanismus, Není to pro nás nic dobrého. Naopak.

Začneme vyjasněním některých aspektů:

• Anhedonia není onemocnění nebo porucha: je příznakem nějakého emocionálního procesu nebo nějakého typu nemoci.
• I když je pravda, že drtivá většina je úzce spjata s depresí, může se také projevit jako výsledek schizofrenie nebo demence, jako je Alzheimerova choroba.
• Všichni jsme v menší míře zažili anhedonii v určité době: nezájem o sociální vztahy, jídlo, komunikaci ...
• Skutečný problém přichází, když anhedonia zvedne zeď kolem nás a odstraní veškerý záblesk lidstvanecítíme nic před projevy náklonnosti, nepotřebujeme nikoho na naší straně a žádný podnět nám nedává radost, ani jídlo ani hudbu ... nic.

Pokud se rozhodneme přestat cítit, abychom netrpěli, nebudeme se chránit před ničím. Budeme zavírat dveře k životu, budeme duše, které se trochu rozplývají ...

Anhedonia na úrovni mozku

Tato nízká vnímavost vůči vnějším podnětům má svůj jasný odraz depresivní mozek. Je důležité, abychom zvážili, jaké procesy jsou v nás vyvolávány, když zažíváme anhedonii:

• Pokud se tento stav stane chronickým a prodlužuje tyto depresivní procesy v průběhu času, naše mozkové struktury procházejí změnami, které ovlivňují naše úsudky, myšlenky a emoce..
• Čelní lalok, vztahující se k rozhodování, je omezen.
• Bazální ganglia, související s pohybem, jsou ovlivněna do té míry, že i vylézání z lůžka je velkým úsilím.
• Hippocampus, související s emocemi a pamětí, také ztrácí objem. Je běžné, že máme paměťové selhání, že trpíme bezmocností, že jsme se posedlí negativními myšlenkami.

Deprese je často označována jako nemoc smutku. Ale ve skutečnosti je to něco, co přesahuje, je vězení emocionálního mozku, který nemůže najít odpovědi na mezery života, na zklamání, na ztrátu iluze.

Strategie čelit anhedonii a depresi

Deprese není "vyléčená", není čelena z jednoho dne na druhý. Vyžaduje vícenásobné přístupy v závislosti na skutečnosti každého člověka. Klíčovými prvky jsou drogy, terapie, podpora rodiny a především zdroje, které lze využít k nasazení.

Z naší strany vás však zveme, abyste se zamysleli nad těmito aspekty:

Necítit se tak, aby netrpěl, není to vhodný mechanismus, s nímž by mohl žít. To vám umožní "přežít", ale být uvnitř. Nedovolte, abyste byli věčným zajatcem utrpení.

Pokud existuje něco pozitivního, že se můžeme dostat z anhedonie, je to tím, že jste odložili schopnost cítit se. AKdyž jste "anestetizován" na bolest, je na čase zeptejte se sami sebe, co potřebujete.

• Potřebujete klid a štěstí k návratu do svého života? Vraťte se do iluze v sobě.
• Potřebujete přestat být vězněm z minulosti? Proveďte změnu vpřed.
• Musíte přestat trpět? Opět žít znovu, otevřete dveře svého srdce, nechte se být šťastný znovu.

Přemýšlejte o těchto aspektech na chvíli a vždy na to nezapomeňte žít je plnit svou intenzitu. Buď na kladné straně, jako na negativní straně.

"Měl jsem černý pes zvaný deprese", krátký film, který nám pomáhá porozumět tomu, že jsme ho někdy navštívili černý pes, jehož nejznámějším jménem je "deprese". Díky tomuto krátkému pochopení to lépe pochopíme. Přečtěte si více "