Obhajujte své schopnosti proti času

Začněme tím, že si myslíme, že mozek je sval. Překrásný sval a plný potenciálu, který je třeba uplatnit, že čím více jej používáme pro různé akce, tím více odolnější a v lepším stavu zůstane s časem. Analogie je jednoduchá.

Náš mozek je tedy multidisciplinární a nesmírně plastický orgán, který zachycuje všechny druhy podnětů, které zpracovávají všechny druhy informací. tato nepřetržitá činnost mu umožňuje zůstat aktivní a stát se silným, postupovat v průběhu let v odpovídajícím stavu, aby se vypořádal s určitými chorobami, a rozvíjet je tak, jak je známo. “kognitivní rezerva”¿Chtěli byste ho udržet na optimální úrovni pro vaše fyzické a duševní zdraví? Vpřed.

KOGNITIVNÍ, OCHRANNÁ REZERVACE NA NAŠE BRAIN

Kognitivní rezerva je schopnost, kterou se my lidé musíme vyrovnat se zhoršením, které můžeme trpět určitými chorobami, včetně stáří, a také k prokázání naší mentální agility a schopností v kognitivních procesech jako je řešení problémů, paměť, inovace, uvažování, představivost ... atd.

Existují klinické případy, kdy po smrti osoby a teprve po pitvě se zjistí, že trpěl určitým onemocněním mozku, vážnou nemocí, která se v životě podivně nezažila..

To nám ukazuje schopnost a plasticitu, kterou musí mozek najít nové cesty, s nimiž by se mohl dostat deficit, říkají lidé, kteří byli diagnostikováni s Alzheimerovou chorobou, trvají mnohem déle, než aby prokázali chorobu v důsledku jejího “kognitivní rezerva”, k těm strukturám, které se vyvinuly více než normálně, aby je trénovaly a učinily je silnými tváří v tvář postupujícímu opotřebení neuronů, tváří v tvář strašlivému zapomnění ...

S dobrou experimentální zátěží, intelektuálním udržováním aktivního života, zajímáním se o věci, s otevřenou myslí, cvičením a zvědavostí, nás činí spojité neuronální spojení, které zase vytvářejí nové cesty, nové struktury, kterými se tento báječný orgán nazývá mozek, sval velké síly.

ZÍSKEJTE VYSOKOU KOnITIVNÍ REZERVU

Je pravda, že kognitivní rezerva je často spojena s genetickými a environmentálními faktory, které mají napomáhající kontext, který nám pomáhá rozvíjet naše kognitivní schopnosti, najít nové podněty, udržet náš zájem učit se, experimentovat ... Mohli bychom říci aby základny, které určují dobrou kognitivní rezervu, byly následující:

- Anatomicko-funkční vlastnosti mozku.

- Přijatá intelektuální kapacita, doba trvání a kvalita vzdělávání.

- Profesionální nebo pracovní výkon, který jsme měli v životě.

- Volnočasové aktivity, osobní zájmy, sociální vztahy ...

Kognitivní rezerva je tedy výsledkem procesu, který začíná v raných fázích našeho života a pokračuje v něm, je to schopnost, která může a měla by být v průběhu času stimulována v našem vlastním prospěchu.. Udržujte zvědavou vizi, klást otázky, číst, mít dobrý okruh přátel, s nimiž můžete mluvit a vyměňovat si nápady, cítit emoce, být nadšeni, provádět projekty, podporovat další dovednosti, jako je hudba, malba, psaní ...

To vše činí naši kognitivní rezervou vytváření nových neuronálních spojení, budování nových struktur a definování silnějšího a zdravějšího mozku, který bude čelit možným onemocněním budoucnosti, což nám pomůže být v dobrém stavu, abychom zůstali šťastní v našem stáří. Záleží na vás.

Teď si položte otázku ¿Jak jdeš o kognitivní rezervu??