Rozvíjet fyzickou inteligenci

Přijímá jméno "Fyzické inteligence" nebo "Kinesthetic Intelligence" schopnost používat vlastní tělo k vyjádření myšlenek a pocitů a jeho zvláštností koordinace, rovnováhy, obratnosti, síly, flexibility a rychlosti, stejně jako proprioceptivní a hmatové.

Tento termín je převzat z knihy Osmý zvyk Stephen R. Covey a odkazuje na to tělo je nástrojem mysli, srdce a ducha, takže si zaslouží být udržován v optimálních podmínkách. Fyzická inteligence je pak výživa ostatních inteligencí lidské bytosti. Myšlenka je založena na tom, že naše tělo je hlavním nástrojem, který nám umožní být vysoce efektivní ve všech oblastech našeho života.

Sedavý životní styl, stres, špatná strava a nekvalitní odpočinek nás vedou do negativní spirály. V dlouhodobém horizontu může být účinek tohoto cyklu katastrofální, protože výrazně zvyšuje šance, že onemocníme.

Jak tělo harmonizuje a vyvažuje fungování mozku, který obsahuje mysl, se srdcem symbolicky reprezentujícím emocionální inteligenci?

Harmonie mezi tělem a myslí

Naše schopnost jednat podle našich myšlenek a pocitů a dělat věci, se v žádném jiném druhu nemění. Tělo jasně vyjadřuje, co si myslíme a jak se cítíme. Proto je důležité vědět, co říká naše tělo. Pro každou myšlenku nebo pocit, který máme, je vždy reakce našeho těla, někdy v bezvědomí.

Tělo vykonává veškerou činnost bez nutnosti jakéhokoliv vědomého úsilí. Je to neuvěřitelný systém, s neuvěřitelnou úrovní biochemické koordinace, aby otočil stránku, řídil auto nebo mnoho dalších věcí, aniž by o tom přemýšlel.. Neustále zkoumejte prostředí. Říká nám, jestli jsme na místě dobře nebo ne. Zničí nemocné buňky a přežije nemoci, aniž bychom o tom věděli. Léčí se a stará se o sebe. Není samo o sobě logické, že si uvědomujeme, že pro všechny musí existovat nějaká inteligence?

Tělo je nástrojem mysli a ducha. Pokud dokážeme podřídit naše chutě a vášně svému svědomí, podaří se nám být vlastníky. K tomu máme tři základní způsoby, jak rozvíjet fyzickou inteligenci:

1 - Moudrá výživa.

2 - Vyvážené a důsledné cvičení.

3 - Adekvátní odpočinek, relaxace, zvládání stresu a prevence.

Takže přátelé už vědí: hrát režim, přihlásit se do posilovny a studovat malou meditaci ... Nemusí to trvat příliš dlouho, že? Možná to stojí za to ...