Zjistěte, co je úzkost a její způsoby projevování

Úzkost je jedním z nejčastějších a nejnepříjemnějších pocitů trpí. Tato úroveň nelibosti bude záviset na její intenzitě a typu kontextu, ve kterém se objeví.

Obecně, úzkost člověka narušuje jejich každodenní činnost a někdy, pro osobu to může být nemožné vykonávat co on má dělat během dne normálně.

V tomto článku se pokusíme vysvětlit, jaké jsou jeho základní aspekty a zda identifikujete, co se s vámi děje s tím, co v tomto článku vysvětlíme.nebo výhodnější je, že hledáte pomoc od profesionálního klinického psychologa odborník na problematiku úzkosti.

Co je úzkost?

Úzkostné poruchy jsou nejčastějšími psychopatologickými poruchami v obecné populaci. Vzhledem ke své velké velikosti je vhodné, abychom věděli, jak rozlišovat mezi jeho různými projevy. K tomu vysvětlíme, jak se liší od úzkosti, strachu a fobií.

Úzkost je emocionální reakce sestávající z pocitů napětí, obav, nervozity a starostí které způsobují aktivaci autonomního nervového systému. Úzkost je stejný pocit, ale s převahou fyzických symptomů, zatímco v úzkosti, které převažují, jsou psychologické příznaky..

Zatímco obavy jsou spojeny s identifikovatelným vnějším podnětem, úzkost se objevuje bez vnějšího zdroje rozpoznatelné hrozby. Fobie by byly nepřiměřené obavy, které nutně vedou k vyhýbání se a jsou iracionální.

Úzkost má předvídatelnou kapacitu pro události, který způsobuje, že je to nepříjemný a invazivní pocit. Jeho povaha je kognitivní a je orientována na budoucnost, díky čemuž se objevuje kdykoliv.

Kromě kognitivní povahy osoby existuje faktor učení, který způsobuje, že se objeví. Biologická složka je také přidána, protože hyperaktivita byla pozorována v locus coeruleus, změně GABA neurotransmiteru a nervové dráze, která spojuje thalamus a amygdala.

Jak to funguje?

Úzkost není jednotný systém, ale spíše Je tvořen trojitým reakčním systémem: subjektivním systémem, fyziologickým systémem a motorickým systémem, které se mohou objevit současně nebo v každém systému nezávisle.

Když máme úzkost, zažíváme jako nepříjemnou myšlenku (subjektivní systém), kterou cítíme také v našem těle z důvodu srdečního zrychlení, dilatace pupily, třesu(fyziologický systém) a také výrazem obličeje, gesty a formou vyhýbání se (motorický systém).

Zadávání příznaků úzkosti

Úzkost je charakterizována především dvěma převládajícími pocity běžnými u lidí, kteří ji trpí:

• Bezmocnost: pocit nedostatku kontroly, že nemůžeme dělat nic, abychom se vyhnuli nepříjemným vnitřním a vnějším událostem hrozící.
• Nejistota: pocit nevědomosti o budoucnosti, který je před námi prezentován znepokojujícím způsobem a vyvolává psychické nepohodlí a nepokoj.

Také, má širokou škálu symptomů společných s depresí a širokou škálu příznaků, které ji odlišují od ní. Některé z nejčastěji se vyskytujících symptomů s depresí jsou ty, které jsou charakterizovány vysokým negativním vlivem, jako je strach, nízká koncentrace, podrážděnost, nespavost, únava, psychomotorická agitace, pláč, pocity méněcennosti, viny nebo nízké sebeúcty.

Na druhé straně, nejtypičtějšími příznaky jsou strach, panika, nervozita, vyhýbání se, nestabilita, hypervigilance, vnímání hrozby nebezpečí, vysoká sympatická aktivita atd..

Na druhé straně se v rámci úzkosti rozlišují různé syndromy podle uspořádání symptomů v okolí. Můžeme tedy najít krizi úzkosti, agorafobie, záchvatů paniky, specifických fobií, sociální fobie, generalizované úzkostné poruchy nebo selektivního mutismu..

Ošetření

Existuje spousta léčby v závislosti na úzkostné poruchy máte, ale někteří zjistili větší účinnost než ostatní. Vše záleží na tom, na koho se obrátíte a který z nich vám bude nejlépe vyhovovat.

U generalizované úzkostné poruchy je nejpoužívanější léčbou kognitivní behaviorální léčba (CBT) které by zahrnovaly relaxaci, kognitivní terapii, expozici a prevenci relapsu. Léky se navíc jeví jako účinná léčba, zatímco hypnóza je v experimentální fázi.

Pro jiné úzkostné poruchy také velmi časté, jako jsou specifické fobie, léčba volby je expozice a pro sociální fobii je léčbou volby behaviorální kognitivní terapie (CBT) spolu s kognitivní restrukturalizací (CR) a sociálním vzděláváním (EHS)..

Chcete-li se vyrovnat s úzkostí, je proto nejlepší poznat ji, poznat ji a hledat dobrého profesionála které mu mohou pomoci kontrolovat, Vzhledem k tomu, že léčba je velmi pestrá a vyhovuje jak osobě, která ji trpí, tak typu úzkosti, která se vyskytuje. Pokud je léčena správně, neměla by vykazovat vysokou odolnost vůči současným léčbám.

Bála jsem se a zmatená, ale cítila jsem se naživu, cítím se naživu, když mi věci způsobují překvapení, hněv, zmatek nebo lásku. Když znovu chodím, obnovuji své smysly, když jsem se pustil ze strachu a zmatku, už mě nepřekáže.

Obrázky s laskavým svolením Patricie Ariel