Řekněte mi, jaké emoce máte a já vám řeknu, jak jste

Věděli jste, že vaše smysly ovlivňují vaše emoce a vaši náladu? Pachy, zvuky, barvy a dokonce i denní světlo mají přímý vliv na vaše chování.

Zazní alarm. Snažíte se otevřít oči, ale nevíte, proč vás to stojí. Nejste schopni spojit dohromady jednu myšlenku, jeden nápad. Nakonec vstanete. Otevřete okno a podívejte se. Obloha je šedá. Jak se cítíš?

Zazní alarm. Otevřete oči s iluzí. Dnes bude dobrý den, cítíte to. Máte spoustu plánů. Vyskočíte. Otevřete okno a podívejte se. Je tam zářící slunce. Světlo je velkolepé. Jak se cítíš?

Klima Světlo Vůně Zní to Vše ovlivňuje naši náladu. V emocích, které cítíte v každém okamžiku. Přemýšlejte o tom, jak se obléknete, když se cítíte smutní: tendencí je nosit tmavé barvy jako šedá, hnědá, černá. Přemýšlejte o šťastných časech: všechno je barevné, pomeranče, žluté, zelené, modré.

Vůně a zvuky také vyvolávají emoce

Vůně vás může dopravit do okamžiku vašeho dětství, k tomuto dortu se vaše matka připravila na vaše narozeniny. Hudba vám může připomenout zvláštní osobu, první tanec, první polibek. A určitá píseň může vyvolat šťastné okamžiky a jiné ne tak moc.

Vaše nálada v dopoledních hodinách, barvy v oblečení, které nosíte, vzpomínky, které máte, jak se chováte: všechno souvisí s emocemi, které cítíte. A ty emoce, na rozdíl od toho, co si myslíš, jsou dobré. Můžete mu dát kladnou nebo zápornou hodnotu v závislosti na tom, jak se cítíte.

Vím, že někdy nechcete, aby vaše prostředí vědělo, jak opravdu cítíte a zakryjte své emoce maskou, aby nevypadaly zranitelně nebo smutně. Jindy jste to, kdo se podvědomě klamete o svých skutečných pocitech. Někdy si oblékneš, aby ses chránil a neublížil jsi se.

"Čím otevřenější jsme k vlastním pocitům, tím lépe můžeme číst jiné."

-Daniel Goleman-

Ale víš co? Pokud lidé, kteří milují, neví, jak se cítíte, ani vám nebudou schopni pomoci. A pokud nechcete požádat o pomoc, nemohou to ani udělat. Naučte se zeptat. Možná vás naučili, abyste o nic nežádali. K tomu musíte být soběstačný.

Takže, když se ocitnete v situaci, kdy nevíte, jak se dostat ven, Nevíte nebo se neodvažujete požádat o pomoc od ostatních. A ptát se není špatné. Naopak vás přibližuje lidem, které milujete. Říkáte jim, že jim důvěřujete. A lidé, kteří vás milují, mají také emoce.

Tvář své nejtemnější emoce, aby byly šťastné Cítíte smutný, rozzlobený, kritický nebo úzkostný? Dobrou zprávou je, že se nic neděje: negativní emoce jsou nezbytné pro duševní zdraví. Podle vědců je nezbytné, aby lidská bytost čelila svým nejtemnějším emocím, protože teprve potom je zde prostor, kde je léčit a být tak šťastný. Přečtěte si více "

Jak byste se chtěli cítit dobře každý den??

Protože řídit emoce, které se také naučíte. Například, pokud se cítíte smutní, můžete změnit svou náladu tím, že nosí světlé barvy. Pokud cítíte melancholii, poslouchejte animovanou hudbu, díky níž budete tančit.

Prolomit bariéry a změnit svůj postoj k situacím a okolnostem, které musíte žít sám, je ve vašich rukou. Máte pravomoc rozhodnout, jak chcete, aby byl váš den.

Tam je příběh Jorge Bucay, který říká, že v kouzelném rybníku byl nalezen smutek a zuřivost společně se vykoupat. Hněv, který jako vždy spěchal, se rychle vykoupal a vyšel z vody. Vzal si oblečení, ale jakmile jasně nerozlišuje realitu, neuvědomil si, že to nejsou jeho, ale ti smutní..

Když vyšla z vody pomalu a bez povědomí o čase, uvědomila si, že její šaty tam nejsou a neměla jinou možnost, než si obléknout jediné, co tam bylo: šaty zuřivosti.

"Říká se, že od té doby se mnohokrát setkáváme s hněvem, slepým, krutým, hrozném a zlobným. Ale pokud si dáme čas, abychom vypadali dobře, uvědomujeme si, že tato zuřivost, kterou vidíme, je jen převlekem a že za převlekem zuřivosti je ve skutečnosti skryto smutek.

-Fragment "La tristeza y la fury" od Jorge Bucay-

Tak mějte na paměti. Stejným způsobem, že někdy chcete skrýt své emoce za maskou, existují i ​​další lidé, kteří dělají totéž.

Vědět, jak zvládat emoce, není vždy snadné

Když se dostanete do sporu se svým partnerem nebo s přítelem, Nezapomeňte, že po svých slovech můžete skrývat své pravé pocity. Že jejich výkřiky mohou být pouze signálem, aby se neukázalo, jak špatně to cítí.

Naučit se rozumět druhým je známkou moudrosti. A můžete to udělat, když přestanete přemýšlet o tom, jak se cítíte někdy. Co pro vás znamenají a jak na vás působí určité emoce, které cítíte, když vyvoláváte paměť nebo když posloucháte melodii.

V ruce rozhodujete, jak chcete, aby byl váš den. A nezapomeňte, že abyste byli šťastní, také se naučíte.

Jak nás barva ovlivňuje? Červená, modrá, zelená, fialová ... Víte, jaké účinky nám způsobují? Zjistěte v dalším článku! Přečtěte si více "