Vzdělávat emoce

Možná si neuvědomujeme, že naše emoce během našich životů osvětlují a zastíní. Nikdo nám neřekl, jak s nimi zacházet, jak je měnit nebo učit.

Zdá se, že na ně zapomínáme jednoduše proto, že se nevidí. Ale nejsou v našem každodenním životě zásadní?

Je důležité být si vědom svých emocí a být za ně zodpovědný pro naši duševní pohodu.

"Učili nás od dětství, jak se tvoří tělo, jeho orgány, jeho kosti, jeho funkce, místa, ale nikdy jsme nevěděli, z čeho byla duše vyrobena."

-Mario Benedetti-

Proč jsou emoce tak důležité?

Emoce určovat náš vztah se světem. Naše duševní zdraví a osobní blahobyt se navzájem ovlivňují, záleží do značné míry na tom, jak se vztahujeme ke světu, jakož i na emocích, které vznikají.

Při narození jsme si tuto myšlenku ani jazyk nevyvinuli, nemůžeme ani plánovat, co děláme, ale naše emoce umožňují nám komunikovat a identifikovat co je pro nás dobré a špatné.

Skrze pláč, usmívání nebo rudimentární chování jsme příbuzní se světem a dalšími lidskými bytostmi. Můžeme to potvrdit naše emoce formují naši fyzickou, duševní, emocionální a sociální krajinu.

Také, emoce také fungují jako ukazatele našeho interiéru. Proto je tip, když cítíme emoce, ptát se sami sebe: jaké je použití této emoce??

Proč je důležité vzdělávat se v emocích?

Emoce poskytují nám informace o našem vztahu k životnímu prostředí. Zažíváme radost nebo uspokojení, když se nám věci daří dobře a smutek nebo beznaděj, když se stane opak, jako bychom prožívali ztráty nebo hrozby.

Pokaždé, když zažíváme emoce, můžeme podle ní vytvářet myšlenky, zasahovat také náš nervový systém jako přípravu organismu pro nejlepší odezvu.

Naše emoce mohou být naší největší silou nebo naší nejhorší slabinou. Vše záleží na tom, jak s nimi zacházíme.

Emoce jsou jako a alarm které jsou aktivovány, když zjistíme změnu situace, která nás obklopuje; jsou adaptivní zdroje, které lidské bytosti představují, a které upřednostňují nejdůležitější informace pro každou z nich a aktivují různé procesy, které nám umožní reagovat.

V dětství prožívá pozitivní emoce často možný rozvoj optimistické, sebevědomé a extrovertní osobnosti, opak se děje se zkušenostmi negativních emocí.

Takže adekvátní emocionální výchova umožní získat dovednosti pro řízení emocionálních stavů, snížit negativní emoce a výrazně zvýšit pozitivní emoce.

V tomto smyslu můžeme zmínit například, jak řešit konflikty asertivním způsobem, přizpůsobit krátkodobou frustraci výměnou za dlouhodobou odměnu a řídit naše nálady motivovat nás.

Výhody emocionální výchovy

Dobrá emocionální výchova znamená celek procesu učení ve kterém se staví vize světa, sebe samých a toho, jak se chováme sami.

Každý zážitek má navíc emocionální, příjemný nebo nepříjemný tón. Se správným vývojem emocí můžeme:

-Obnovit dříve v době experimentování negativních emocí.

-Přijměte a pozitivní postoj před životem.

-Buďte optimističtější, ale ne nadměrní.

-Vím vyjádřit naše pocity.

-Mají realistické sebeúcty.

-Současná kapacita spolupráce a dobré řešení konfliktů.