Láska je nejlepší lék na zraněná srdce

Láska je nejhlubší, nejintenzivnější a nejrozsáhlejší pocit, jaký můžeme prožívat v našem každodenním životě. Pohybuje miliony lidí ve všech částech světa. Pomáhá nám uzdravovat naše emocionální rány a znovu se svažovat poté, co nás zranili a naše zraněná srdce se dotkla.

Nemusí to nutně být láska páru, ale láska ve všech jejích projevech: sebe-láska, láska rodičů, láska k přátelům atd.. Pocit, který uznávají a přijímají jiní, nám pomáhá obnovit naše srdce a cítí se doprovázeni poté, co nám ublížili.

"Narodili jsme se sami, žijeme sami, umíráme sami." Pouze skrze lásku a přátelství můžeme vytvořit momentální iluzi, že nejsme sami.

-Orson Welles-

Solidní sebeúcta nám může pomoci se lépe zotavit, když nám ublíží a naše srdce je poškozeno. Self-láska je dobrý lék pro ty okamžiky, kdy vidíme překážky podél cesty a uzdravte naše raněné srdce. Péče o sebe namísto mučení je dobrým receptem, abychom byli lepší, když se cítíme zradeni ostatními.

Co je to láska a co to je??

Když mluvíme o lásce, nemluvíme jen o romantické lásce, ale o lásce jako celku. Láska nás zve, abychom se stýkali a rozšiřovali naši schopnost se vztahovat. Normálně produkuje příjemný pocit a pohodu vůči ostatním. Je to silný pocit, který nám pomáhá vytvořit hluboké spojení s lidmi, které si vážíme.

"Jedním z cílů lidského života, bez ohledu na to, kdo ho ovládá, je milovat toho, kdo je blízký, aby byl milovaný"

-Kurt Vonnegut-

To nám umožňuje rozvíjet empatii, toleranci a soucit v čistém stavu. Je to emoce, díky níž se cítíme tak pohodlně, že se podobá droze, protože když je hotová, obvykle chceme více. Láska, podle neurověd, je psychofyziologická reakce, která produkuje naše tělo vylučováním neurotransmiterů na úrovni mozku, jako je oxytocin, vazopresin nebo dopamin..

Tyto hormony nám pomáhají rozvíjet pocity radosti, euforie, spokojenosti a plnosti.  Na úrovni mozku jsou aktivovány specifické oblasti, které nám pomáhají propojovat nás, podporovat sociální a emocionální chování s lidmi kolem nás.

Zraněné srdce jsou schopno znovu sestavit

Každý si zlomil naše srdce. To může být, z páru, který nám škodí, příteli duše, který nás zklamá. Emoce je smutná, jako by byla prázdná, pocit, že naše srdce je zničeno v tisíci kusech as ním páteří naší emocionální rovnováhy.

Představte si, že vám váš nejlepší přítel přestane volat, protože se s někým setkal a už nemá čas zůstat s vámi. Jak se budete cítit? Určitě zradil a zranil, aniž by pochopil důvod jeho reakce. I přes bolest způsobenou nedostatkem lásky, jsme schopni obnovit naše srdce, stejně jako fénix, který je znovuzrozený z popela.

"Láska je nejen chtít, ale především porozumět"

-Françoise Saganová-

Naše srdce se může vynořit z protivenství. Tato vlastnost se nazývá odolnost, schopnost, kterou musíme pozitivně přizpůsobit obtížným okolnostem, ve kterých se nacházíme.. Nezáleží na tom, jestli nás život zasáhne tvrdě, můžeme se také poučit z bolestivé. Je to jen otázka vidět naši historii z jiné perspektivy.

Sebe-láska je nit, která šije ránu

Sebe-láska je základ, na kterém se začínáme zotavovat poté, co je pro nás porušen důležitý vztah. V tomto smyslu, schopnost přijmout nás svými vadami a ctnostmi nám umožňuje být více milující a soucitný, jak s námi, tak s ostatními.

Představte si například, že se přijímáte, jak jste, a cítíte se v pohodě s vaším fyzickým vzhledem a svým interiérem. Tímto způsobem bude pro vás snazší čelit lásce. To neodstraní bolest ztráty, kterou všichni prožíváme, když je člověk nebo situace, která odchází. Ale alespoň budete mít větší sílu obnovit vaše zraněné srdce, jakmile jste prošli soubojem. 

Rozloučení s tím, co již není v našem životě, je často obtížné, protože cítíme tolik smutku a bolesti. Tyto emoce nám mohou dát špatný dojem, že naše srdce bude navždy zlomeno. Nicméně, budeme-li se odvážit vzdát se této bolesti, budou jizvy, ale naše zraněná srdce budou uzdravena. 

Pomoc potřebují pouze stateční lidé

Necítíte se horší, pokud potřebujete někoho, kdo vám dá ruku, protože je to nejběžnější věc na světě. Když jsme ve smutném procesu, pravděpodobně se budeme muset spoléhat na ty, kterým nejvíce důvěřujeme. Promluvte si s lidmi kolem vás a nechte je dát vám podporu. Lidé, kteří vás milují, vám mohou pomoci znovu sestavit svůj příběh, takže můžete tuto kapitolu určitě zavřít a otevřít jinou.

Dostanete silnější, když nenosíte svou bolest sama a můžete ji sdílet s těmi lidmi, kterým důvěřujete. Vyjádření vašich zranění způsobí, že se vaše srdce naplní jizvami hrdosti, těmi, které říkají: - Prošel jsem touto obtížnou situací a dokázal jsem ji překonat. Někdy je možné, že pokud zjistíte, že je obtížné dosáhnout tohoto bodu, potřebujete pomoc psychologa, abyste získali nový pohled na svůj život..

V krátkosti, zlomené srdce a zraněná srdce se hojí se sebe-láskou a obklopují vás lidmi, o které vám záleží. Vaše srdce se nakonec přestaví a stane se silnějším. Přijměte svou bolest, aby se smutek mohl znovu stát iluzí. Budete potřebovat čas a čas udělit novou příležitost: vám a ostatním.

5 knih ke zmírnění nedostatku lásky Navrhujeme 5 knih, které zmírní nedostatek lásky a překonají tento těžký transk prasknutí. Knihy, které tento problém řeší z různých pohledů. Přečtěte si více "