Sebe-trestání za chyby minulosti

Když uděláme chybu, je to často "samo-vlající" znovu a znovu. Nemůžeme odpustit bez ohledu na to, kolik času uplynulo, jiní zapomněli nebo problém byl vyřešen. Proč tedy jednáme tak přísně se sebou? Proč samo-trest?

Není pochyb, Jsme naši nejhorší soudci, bez ohledu na to, jak moc jsme jednali s dobrým úmyslem nebo učinili rozhodnutí, že v tu chvíli se zdálo, že je to nejlepší. Málokdo má schopnost „otočit stránku“ nebo „udělat čistou břidličku“ tváří v tvář chybám, ale ostatní se znovu a znovu potrestají. Je pro nás velmi těžké odpustit si chyby, protože nemůžeme přijmout, že jsme udělali něco špatného.

"Sebe-potrestání má tři způsoby operace: urážka vás, kritizuje vás tvrdě a nedává vám radost. Je to tiché, ale smrtící.

-Walter Riso-

Proč pociťujeme potřebu sebe-potrestání??

Kdyby se dopustil chyby, bylo by normální určit odpovědnost a nikoli vinu této akce nebo rozhodnutí. Snad to nevíme Není to stejné, než být zodpovědný, než být vinen. Vlastně by bylo dobré, kdybychom vymazali slovo "vina" z naší osobní slovní zásoby, protože nás nikam nevede.

Potřeba vlastního trestu vychází z pocitu viny, z mylné představy, že jsme udělali něco velmi špatného, ​​a proto jsme zlí lidé. Nic dále od reality. Psychologické vysvětlení, proč se cítíme vinni, souvisí se sebevědomím. Pokud si sami necítíme dost, můžeme si myslet, že všechno se děje kvůli naší věci nebo naší vině, a to i v případě, kdy se nezúčastníme..

Pokud trest, probuzení nebo pokání nepochází od lidí kolem nás, když uděláme chybu, nezáleží na tom, protože se o to postaráme sami. Sebe-uvalujeme těžké pokání, abychom nás zbavili chyby, kterou jsme spáchali.

Stejně jako někteří lidé nechtějí věřit teorii, že události našeho dětství ovlivňují dospělost, musíme to vědět pokud jsme vyrostli ve velmi autoritářské rodině, budeme se pravděpodobně cítit provinileji než zodpovědní. Budeme mít tendenci se dopustit, že se dopustíme chyb, a budeme si myslet, že jsme nejhorší bytosti na světě kvůli chybě..

Nebo se nedáme dopustit chyby? Možná, že v našem vnitřním systému je důležité být dokonalý, nejlepší syn, nejlepší žena, nejoblíbenější zaměstnanec, ideální přítel ... A v jaké chvíli máme možnost udělat chybu? A co je ještě horší, když přijímáme naše chyby?

Vlastní trest není řešením

Je dobré to vědět Trest není řešením problému protože to nepovede k tomu, že akce nebo rozhodnutí zmizí. Mnozí z těch, kteří sami sebe trestají, si myslí, že magicky odpaří důsledky této chyby.

Nicméně, trest slouží pouze k tomu, aby znovu a znovu přežíval důsledky způsobené škody nebo "dát sůl do rány", jak je populárně řečeno. A to není prospěšné. Omluvení a snaha o minimalizaci následků chyby je mnohem výhodnější.

Na druhé straně, Sebe-potrestání nám brání v pohybu vpřed a růstu jako lidé. Kromě toho nás učili, že trest je nejlepším způsobem, jak se lidské bytosti vykoupit, a že čím tvrdší je pokání, tím více se vyhýbáme našim hříchům..

Máme schopnost se zlepšovat pouze jako lidská bytost, když přijímáme, že se mýlíme a děláme vše, co je v našich silách, abychom chybu opravili.

Ale pozornost, ne všechno je tam, je třeba učinit další krok, a to učení. Je zbytečné přijmout chybu, pokud ji znovu a znovu spácháme. Pokud tedy začneme mluvit z hlediska odpovědnosti a ne viny, bude snazší provést důkladnou analýzu toho, co se stalo, a vyhnout se jí při příští příležitosti.

Víš, Známý "mea culpa" nemá žádnou platnost, pokud neuděláme nic, abychom problém vyřešili nebo se naučili. Je lepší říci "Jsem za to zodpovědný, udělám vše pro to, abych to zvrátil" Jakmile bude tento krok učiněn, dalším cvičením bude naučit se, jak odstranit tuto chybu z mentální a sentimentální historie, jakmile jsme již obdrželi odpovídající lekci.

Naučte se odpouštět

Naučit se odpouštět druhým je odvahou a terapií. Ale naučit se odpouštět je nejen terapeutické, je osvobozující. Sebe-trest je někdy takový, že nás spojuje s ocelovými řetězci do minulosti a viny a brání nám v pohybu vpřed a požívání plného štěstí.

"Chybovat je člověk a odpouštět, je to božské".

-Alexander Pope-

Můžeme dělat chyby. Důležité je naučit se z toho místo toho, abychom se pociťovali viny. Protože tento pocit vede k nečinnosti. Učení nás vede k pozorování toho, co jsme selhali a jak rostou jako lidé. Tímto způsobem proměňujeme odpuštění v proces osobního osvobození a vnitřního růstu.

Jako tým Prieto-Ursúa (2012), Odpuštění v terapii je velmi silné. Podle těchto autorů "V intervencích, které podporují odpuštění, může dojít k. \ T snižují negativní (pro duševní zdraví) účinky „neodpuštění“ a vytvářejí zvýšení sebeúcty a naděje"

Přestaň trpět, nedělá z tebe lepšího člověka, učili nás, že utrpení tiše čeká, aby se věci staly, když ve skutečnosti utrpení nezaslouží odměnu, jen zbytečné čekání. Přečtěte si více "