V den, kdy jsem upustil své komplexy, jsem se cítil svobodný

Jen málo pocitů může být více okázalých, uspokojujících a osvobozujících, jako je pustit naše komplexy. Vyjádření vlastního bytí a to, že „miluji sebe samého jako já“, působí jako autentické zbraně moci, jako laskavost za naše sebeúcty a jako železné štíty před prázdnou kritikou a destruktivními komentáři.

Až donedávna tématem komplexů bylo vlastní a výrazné území psychoanalytického žargonu. Místo, kde se podobají termíny "Komplex Oedipus", "komplex Bovary" nebo "komplex Electra" dali tvar druhem divoké karty nebo šuplíku, kde se snažili klasifikovat jakékoliv chování nebo osobnostní rys.

"Neměli bychom naše komplexy odstraňovat, ale s nimi dosáhnout dohody, porozumět jim a zabránit jim v řízení našeho chování"

-Sigmund Freud-

Slovo “komplex” byl představen Carl G. Jung a popularizoval později Freudian psychoanalysis. Nicméně pod všemi těmito silnými háji terminologií a snahami o kategorizaci lidského chování existuje nesporný centrální kořen: pocit méněcennosti.

Mezi nejzákladnější cíle psychologie patří síla odhalit a pochopit původ těchto odpovědí vytvořených myslí před „předpokládanými“ defekty nebo sebevědomými nedostatky. je to skoro jako odstranit nehty, které drží dveře suterénu, který byl na chvíli zavřený. Mluvíme o soukromém prostoru, kde dýcháte atmosféru, kterou je třeba větrat, okysličovat novými přístupy a ve světle dobrého sebeúcty.

Je třeba říci, že to není snadné. Proces prolomení nebo přeformátování takovýchto sebe-destruktivních schémat myšlení vyžaduje čas a spoustu terapeutické delikatesy. Na konci dne, jak jednou řekl Freud, někdy se pod určitým komplexem může ukrýt skutečné trauma. 

Analyzujme toto téma podrobně.

Vznik komplexů: zážitkový labyrint

Je zvědavé ponořit se do etymologie těch termínů, které používáme tak často. Slovo "komplex "pochází z latiny"complectere ", a prostředky k přijetí, objetí. Hovoříme tedy o jakémsi objetí medvěda, kde se chytí mezi jejich divokými drápy, aby vytvořili jednu bytost, stejnou entitu, kde spolu žijí dravec a kořist.

Dalším faktem, který nás udeří, je to, že v každé definici manuálu se to říká komplexy se živí našimi iracionálními myšlenkami. Fráze jako "Já jsem jako velryba pro všechny tyto kilogramy více", "Jsem zbabělec, pštros, který skrývá hlavu" nebo "Já jsem za méně než jeden" nebo "vlevo" jsou fráze, které neúnavně živí pocit méněcennosti.

Nyní je třeba vyjasnit nuance: Tyto iracionální myšlenky často pocházejí ze skutečných, specifických a bolestně specifických situací. Většina našich komplexů má svůj původ v dětství. Rodina, která podceňuje své děti, která je slovně ironicky nebo pohrdavě způsobuje, vytváří hluboké traumata.

Později, tato traumata jsou zakořeněna v adolescenci. Nedostatek sebeúcty a užitečných strategií, jak bránit a čelit, způsobuje, že mladý muž je ohromen před světem téměř džungle některých škol a institucí. Místa, kde je nedostatek, fyzický, behaviorální nebo dokonce zvláštní "Genius" je často reified a krutě ukázal.

5 typů šikanování nebo šikany Šikana trvá životy mladých lidí, kteří jsou špatně zacházeni nejrůznějšími způsoby. Některé z nich dnes objevíme. Přečtěte si více "

Rozlučte se s pocitem méněcennosti

Pocit méněcennosti je ten virus, kterému je dobré vyvinout adekvátní imunitu. Chůze našimi životními cestami s křehkým sebevědomím a sebepojetím skrytým v suterénu naší mysli vytváří vážné následky. Například, afektivní vztahy mohou být transformovány do autentických vazeb zajetí, kde člověk má moc a ostatní ticha a předpokládá.

"Lidé se liší od zvířat v naší schopnosti cítit se komplexně, ať už jsou nadřazení nebo nižší".

-Fernando Savater-

Nikdo není víc než ty a ty nejsi nikdo jiný. Tohle je jeden z nejlepších sloganů, které máme v každodenním životě na paměti, ale drápy medvěda, které nás obklopuje, nám rádi znovu a znovu připomínají, jak jsme bezvýznamní, vady, které nás činí špinavými a které se odrážejí ve vašem zrcadle , nezaslouží si úsměv.

Není vhodné: těmto myšlenkovým schématům je třeba čelit.

Klíče ke změně: ano, abych obnovil mé sebeúcty

Není snadný způsob. Chcete-li obnovit naše sebeúcty, je dobré vystoupit na klikatou a kamenitou cestu, kde jen vůle a odvaha nám umožní dosáhnout vrcholu. Zastavení, ve kterém konečně mohli křičet "Miluju se tak, jak jsem, jsem v pořádku, jsem krásná osoba, schopná a hodná budovat své štěstí".

• Komplexy jsou vyživovány vlastním podhodnocením. Někdy je tento pocit méněcennosti naočkován rodinou, komplexním dětstvím nebo dospíváním. Jindy to může být vrozené, spojené s typem osobnosti.

• Vědět, proč si myslíme, jak si myslíme a co nás přimělo k rozvoji tak destruktivního osobního přisuzování, je vždy velkou pomocí.

• Také musíme mít jasno v jednom aspektu: člověk, který nemiluje a podceňuje, je podceněn. Musíte změnit diskurz, postoj, tón a léčbu. Za prvé, první věc, kterou uděláme, je přestat se porovnávat s ostatními: jediným platným odkazem, na který se má případ vztahovat, je VAŠE.

• Express sami Najděte kanál, kde se cítíte dobře, kde můžete znovu potvrdit, objevit a milovat. Tanec, sport, malba nebo psaní jsou nádherné scénáře, kde mohou být emoce směrovány.

• Zamyslete se nyní nad scénáři a lidmi, se kterými jste spojeni. Respektují vás? Umožňují vám být sami sebou? Cítíte se dobře? ...  Někdy jsou „recyklační“ scénáře a lidé způsob, jak obnovit sebeúctu a upustit mnoho komplexů, které v nás ostatní posilovali.

Na závěr, vždy si to pamatujte Nejsme na tomto světě, abychom trpěli nebo uzavřeli naši úžasnou životní podstatu ve vězení komplexů. Zasloužíme si být svobodní, šťastní a autentičtí a především žít svou vlastní realitou, ne tou, kterou nás označují jiní.

Každý den se cítím lehčí, vzrušenější a méně dokonalý. Každý den se cítím méně dokonalý a ten pocit, který mě zneklidňuje, mě pyšní a dovoluje mi být mnohem svobodnější: více mě. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Hildy, Emmy Uber