Démon deprese

"Co se děje? Smutek se stává něčím podobným nenávisti, ale ne proti němu, ale se vším kolem mě, Stal jsem se nestálým a nestabilním, Teď se s pohrdáním dívám na lidskou bytost"

-Jordan Cortes-

Andrew Solomon je spisovatel a profesor psychologie a jeden z největších odborníků na světě na téma deprese. Ve své poslední knize Démon deprese, nabízí nám jeho představu o této nemoci.

Po dobu 5 let vedl rozhovor s různými lidmi trpícími depresí, aby napsal svou knihu a měl vlastní osobní zkušenost, protože on sám trpěl touto nemocí. Získal Národní knižní cenu a je finalistou Pulitzerovy ceny.

Solomon definuje deprese jako "prasklina lásky", trhlina, která se uzavře, která se hojí a která je spouštěna nějakým důvodem: rozchod lásky, ztráta milovaného člověka, potíže při práci ...

To prasknutí lásky, když se to stane, degraduje člověka v jeho nejintimnější části, zakrývá svou schopnost dávat a přijímat náklonnost. Když máte depresi, projevuje se vnitřní samota, ničí nejen pouto s ostatními, ale i sebe samým, potvrzuje.

Pravdou je, že jako téměř všechno v životě, záleží na osobě. Zatímco jsou lidé, kteří jdou do deprese kvůli velmi silným spouštěčům, jako je ztráta dítěte; ostatní lidé mohou do nich spadnout spouští, která se na první pohled zdají nedůležité.

Bez ohledu na původ jejich příčiny, v depresi se ocitáme s potřebou milovat a být omluveni mnohem jasněji než pro ostatní lidi, proti ztrátě schopnosti milovat. To je to, co Solomon vyjadřuje.když je člověk v depresi, vyžaduje lásku k druhým, ale deprese upřednostňuje činy, které tuto lásku zničí".

Některé příznaky deprese

Pro Dr. Andrewa Pokud existuje něco, co charakterizuje depresi, je to neschopnost lásky a úplná laxnost, to znamená, že není schopen jednat, nechutenství, náklonnost a vůle.

Existují i ​​jiné příznaky, které mohou zůstat bez povšimnutí av některých případech nás mohou varovat před přítomností tohoto onemocnění. Andrew Solomon, cituje nás až deset:

1. Pijte více než obvykle. Konzumace alkoholu je obvykle jednou z nejběžnějších taktik boje proti bolesti, jako pokus o řešení problémů, které se vyskytují.

2. Posadnutí flirtováním. Snažíte se každého svádět, aby bojoval s depresí a necítil se sám.

3. Boj. Jste neustále v defenzivě. To je jen způsob, jak bojovat s pocitem bezmocnosti.

4. Necítíte nic. Abyste se necítili smutní, snažte se vyhnout všem pocitům, jako byste byli zombie. Nakonec skončíte od každého.

5. Neprovádějte při práci. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, nemůžete udržet dobré tempo práce.

6. Nedostatek koncentrace. Neustále přemýšlíte o něčem jiném, rozptýlíte se, zapomněli jste ...

7. Všechno, co "sklouzne". Není to tak, že byste se předstíral, ale zatímco jiní se vás snaží povzbudit, utratíte všechno. Věci ztrácejí na důležitosti.

8. Hodně opustit. Pokoušíte se uniknout z vaší deprese tím, že jdete na všechny druhy událostí, i když nemáte dobrý čas.

9. Aspoň se smát a plakat. Nerozumně reagujete na každodenní věci, dobré i špatné. Pohybujete se v neustálé emocionální nestabilitě.

10. Jste plný. Snažíte se dělat všechno, protože se chcete cítit neporazitelný, když ve skutečnosti je to opak.

Deprese se ve světě zvýšila o 18%. Proč jsme stále více smutní? Deprese narostla ve světě, souběžně s nejistotou společností, hospodářskou krizí a osamělostí jednotlivců.

Co nám může pomoci bojovat s depresí?

• Obklopte se lidmi, kteří nás milují.
• Dobře spát.
• Zdravá výživa a cvičení.
• Léky předepsané lékařem.
• Psychoterapie.
• Další alternativy, jako je homeopatie, hypnóza, literatura nebo hudba ...

Ačkoli Andrew Solomon říká, že existují tipy, které mohou být poskytnuty všem lidem, musíme to mít na paměti Každý z nás je jiný, takže jak čelíme depresi, bude také jiné.

Můžeme se dokonce pokusit vidět druhou stranu deprese. Prohloubení v něm, pozorování a posuzování toho, co nás učí, Šalomoun nám říká, že mu pomohlo být lidštější a pochopit, jak stav mysli ovlivňuje všechno, co prožíváme..

Jak můžeme pomoci milované osobě s depresí?

Deprese je nemoc osamělosti, které převádí interakce s ostatními ve stresových situacích.

Můžeme-li něco udělat, je to nenechávejte osobu samotnou. Musí tak či onak cítit naši přítomnost. Můžeme s ním mluvit, nebo pokud nechce mluvit, být po jeho boku a pokud nechce, abychom byli po jeho boku, můžeme mu říct, že jsme v druhé místnosti.

Chvalte každý z jeho pokroků, ať jsou malé, vám pomůže vést zdravý život a odhalit jejich zdroje stresu, stejně jako nalezení informací o depresi, její léčbě a tom, co můžete udělat pro pomoc při obnově, jsou některé z věcí, které můžete udělat, abyste mohli sloužit jako podpora.

A nezapomeňte, že i když se deprese nelíbí s láskou, Je velmi užitečné se cítit milovaný ostatními pokračovat v motivaci dostat se z této situace.

Behaviorální aktivace: pomoc při vymizení deprese Deprese zahrnuje vyhýbání se aktivitám. Aktivní aktivace navrhuje vrátit se k tomu, co nás zajímá, a tak obnovit náš blahobyt. Přečtěte si více "