FOMO je nová tvář úzkosti

Pokud si myslíte, že váš život se pohybuje velmi rychle, společnost vyžaduje, abyste si byli velmi dobře vědomi toho, co vaše kontakty nahrávají nebo publikují na sociálních sítích ... A Pokud je základním nástrojem ve vašem životě telefon, tablet nebo nějaké elektronické zařízení, tento článek o FOMO vás může zajímat.

Jistě, když vstoupíte do sociálních sítí a zkontrolujete profily svých kontaktů, myslíte si, že jejich životy jsou velmi zajímavé a zábavné, protože všechny publikace. Je také možné, že cítíte potřebu, téměř obsedantní, kontrolovat telefon, aby si byl vědom všeho. A když to neuděláte, máte pocit, že jste zanechal. Navíc začnete pociťovat nepohodlí, úzkost nebo strach ze sociálního vyloučení nebo osamělosti. Pokud ano, pak vítejte ve světě FOMO, nebo Strach ze Chybějícího.

"Pokud jste klidní sami, a pokud se neporovnáváte s ostatními nebo s nimi nesoutěžíte, jistě vás bude každý respektovat".

-Anonymní autor-

Náš mozek je postupně ohromen, protože se necháváme napadat potřebou být v sítích a přezkoumat vše, co se tam děje. Vycházejí emoce, jako je závist nebo strach z toho, že se nepohnou vpřed, zejména pokud se porovnáme s ostatními.

Analyzovat, pokud máte některý z těchto signálů, nebo jiné stejně závažné, jako jsou nomofobie, to znamená, iracionální strach, který se objeví, když váš telefon není funkční. Stejně tak, myslet, pokud máte příznaky fubbing: ignoruješ ostatním, aby si byli vědomi svého mobilního telefonu. Pokud ano, jste pravděpodobně součástí obětí FOMO.

FOMO nebo strach ze ztráty něčeho

Je třeba zkontrolovat mobil a mít znalosti nejnovější publikace vašich kontaktů vás mohou přivést k bodu utrpení zbytečné. Zatímco většina z nás je zvědavá na to, co se děje v našem online prostředí, může se také v extrémním případě stát důležitou součástí klinického obrazu.

Strach z toho, že nebude v souladu s tím, co se děje v našich sítích a trendem být srovnáním našeho života s životem druhých, často zanechává v našich očích zbytek pesimismu. Zvyšuje to naši nejistotu a činí nás přesvědčeni, že náš život je horší než život našich přátel. Postupně nás izoluje a snižuje naši schopnost soustředit se.

FOMO má také moc podmiňovat hodnotu, kterou vkládáme do našich úspěchů. Jsme si více vědomi toho, co se děje na sociálních sítích, než v reálném životě. Je jasné, že strany, cesty, výlety do drahých restaurací nebo pracovní úspěchy určují trend ve světě sociálních sítí. Mějte však na paměti, že tato výstava je částečná a že málokdy představuje upravenou vizi reality osoby, která ji publikuje.

Když jste obětí FOMO, nepřítomnost spojení vytváří úzkost, úzkost a stres. Proto je velmi důležité, abyste vykonali práci emocionální regulace. Při více reálných než virtuálních kontaktech plánujete aktivity mimo technologický svět, jako je chůze nebo tanec.

Zvědavost nebo posedlost vědět vše, co se děje v sítích

Telefon je velmi výkonný nástroj, stálý distraktor, který může vážně ovlivnit naše životy. Neustálá potřeba přezkoumávat, používat a být si vědoma toho, co se děje na internetu, se může zrodit z touhy získat souhlas a obdiv od ostatních. I když všichni můžeme být zvědaví na to, co se děje, děláme dobře, když zabraňujeme této zvědavosti, aby se ujala vedení našich životů.

Také byste to měli vědět FOMO postihuje více mladých lidí s určitou rodinnou nebo sociální závislostí. Často používají sítě k budování a opětovnému potvrzování své identity. Proto nechtějí nechat ujít nic, co se děje ve virtuálním světě.

Konečně, Je důležité pochopit, že není vůbec vážné, aby takový rušný život chyběl, jak se zdá, že někteří lidé projektují v sítích. Mohou se chlubit svými aktivitami a můžete o nich vědět, ale bez přehánění nebo porovnání. Nestojí to za to Výměnou za to se postarejte o svou motivaci pro cíle „skutečného světa“, zkuste, aby sítě nekončily formou bariéry, která vás izoluje od vašich přátel a rodiny, a proveďte kritickou analýzu toho, co vidíte v síti..

Závislost na sociálních sítích Závislost na sociálních sítích je novým problémem mezi mladými lidmi. Tato závislost byla popsána jako návykovější než alkohol a tabák. Přečtěte si více "