Katastrofické myšlení nebo negativní video všeho

Katastrofické myšlení je v našem životě často vyjádřeno dvěma způsoby. První je, když zvětšíme nebo maximalizujeme obtížnost nebo negativní situaci. Druhá se odehrává, když se díváme na obzor a my můžeme jen představit nejhorší scénář pro problémy, které máme, nebo situace, kterým čelíme..

Hovorně se říká, že ti, kteří mají katastrofální myšlenku, se stávají „negativním videem“. Něco takového se stane. Je to, jako by mysl vyprodukovala celý film, tj. Sled událostí. Pro tyto události je charakteristické, že jsou velmi špatné nebo mají halo s velkou ničivou schopností. Kdo se chová takhle, jako by potřeboval mučit se svou vlastní představivostí.

Lidé s vysokou mírou úzkosti a deprese často pracují s katastrofickými myšlenkami, což je jeden z prvků, které dělají depresi nebo úzkost přesně. Že tyto myšlenky přicházejí na mysl, je výsledkem narušeného stavu mysli. To je ten stav mysli, který nás vede k fantazii o nejhorším, o hrůze nebo hrůze. Uvidíme, o čem to všechno je.

"Optimista má vždy projekt. Pesimista má vždy omluvu".

-Anonymní autor-

Charakteristiky katastrofického myšlení

Hlavním rysem katastrofického myšlení je, že není založen na rozpoznávání rizik skutečné. Je to myšlenka udržovaná téměř výhradně v rovině imaginárního nebo fantastického. Jinými slovy, nebezpečí, hrozby nebo vizualizované škody jsou v podstatě nepravděpodobné, to není nemožné.

Člověk, kterému dominuje katastrofické myšlení, může mít pocit, že jeho srdce bije velmi tvrdě. Nesmí se s tím spojit se skutečností, že před chvílí měl kávu, nebo že za posledních pět minut šel velmi rychle.. Spíše uvidíte v něm začátek infarktu nebo test stárnutí mílovými kroky.

Někdo s katastrofálními myšlenkami se nedostane do letadla buď proto, že „smyslí“, že může zemřít při strašné nehodě. Nebo upadnout do moře a žít žraloky. Každopádně. Jak vidíme, katastrofické myšlenky nejsou obvykle nemožné, ale jsou nepravděpodobné. "Katastrofista" vybere nejhorší ze všech možností představit si budoucnost. To bude mít samozřejmě velmi negativní důsledky pro váš emocionální stav a vzorce chování.

Původ tohoto myšlení

Za katastrofickým myšlením je jakýsi scénář parlamentu. Jinými slovy, myšlenkový systém, který se opakuje. Něco jako šablona, ​​která se vztahuje na všechno, co prochází myslí. My sami-program, aby si svět v hrozné podmínky.

Proč se to stalo? Už jsme to řekli. Je to způsob, jak vyjádřit úzkost a / nebo depresi, se kterou neseme. Tyto stavy mysli se živí a živí. Jsou jako sněhová koule, která roste a stává se invazivní. Katastrofismus je jedním z jeho projevů.

Pro některé se také stává druhem obranného mechanismu. Je to, jako by přemýšlení o nejhorším by nám umožnilo později se cítit uvolněně, protože nakonec se tento scénář nevyskytl. nepravděpodobné. Nějak se cítí, že se do sebe vkládají, ale chrání je před zklamáním a bolestí. Druh „dopředného letu“, který je však obklopuje přadením zbytečné úzkosti.

Následky tohoto myšlení

Katastrofické myšlení, stejně jako všechny naše myšlenky, je vždy doprovázeno množstvím pocitů a emocí. Tím, že ho necháme uvolnit, se nám jen podaří zvýšit strach, hněv, zášť, vinu, smutek, pesimismus a dlouho atd. To znamená, že se stává způsobem, jak kultivovat nejhorší část sebe sama.

Na druhé straně, Nepostřehnutelným způsobem nám také dělá velmi náročné předměty. Buď všechno musí být dokonalé, nebo chaosové stavy. Buď jsou lidé bez úhony, nebo mají škodlivý vliv na naše životy. Končíme tak ve věčné nespokojenosti, která odmítá nedokonalost reality a rozčaruje se předem všeho a každého. Takže v žádném případě nežijete dobře.

V tuto chvíli je čas vyhodnotit, zda se nám něco takového stane. Možná se mýlíme způsob, jak zpracovat některé předchozí nepohodlí nebo nějaký konflikt, který jsme nevyřešili. Katastrofické myšlení nás nechrání ani nám nepomůže k úniku. Spíše nás zbavuje iniciativy a dělá nám více nekonformistů. Tímto způsobem jsme mluvili o semeni hořkosti.

Katastrofická osobnost Katastrofismus je způsob zpracování informací z vnějšího prostředí na základě nadsázky a zvětšení situací či událostí, ke kterým dochází. To může způsobit velké pocity úzkosti a zoufalství. Dnes zjistíme, jak je katastrofální osobnost. Přečtěte si více "