Rituál obsedantně-kompulzivní poruchy

Zahrnuje všechny slavnosti rituálu. První krok: omyjte si ruce dvacetkrát, od špiček nehtů až po zápěstí. Krok dva: Vědomě si sušte ruce nepoškozeným ručníkem, bez hříchů vašich vláken. Krok tři: opakujte kroky číslo jedna a dvacetkrát. Je-li deset je maximální počet, který lze dosáhnout ve škole stupně, pak dvojnásobek, pro větší bezpečnost. Čtvrtý krok: Vezměte šest čtverců toaletního papíru, ani jeden, ani jeden méně. Tři, aby chránili prsty levé ruky a zvedli ručník, a tři další, kterým se podaří otevřít dveře, aniž by se znovu špinili.

Zákon: opakujte vše po jedné hodině. A pak, když znovu zvoní hodiny, opakujte kroky 1, 2, 3 a 4. A o šedesát minut později. A tak celý den.

Je to rituál obsedantně-kompulzivní poruchy. Někteří z těch, kteří ji praktikují, dokonce vědí, že není nutné, že je iracionální a může litovat všechen čas ztracený při výkonu obřadu. Ale nemůže mu pomoci. Musíš to udělat.

Zmiřte úzkost prostřednictvím rituálů

Obsedantně-kompulzivní porucha (známá jako OCD) se skládá z opakujících se akcí (které se nazývají nutkáním) ke zmírnění úzkosti, kterou člověk cítí. Patří mezi pět nejčastějších psychiatrických onemocnění.

Trpící obvykle má posedlost: obraz, myšlenka nebo opakující se myšlenka, která napadá vědomí nedobrovolně, jako je špína. V boji proti úzkosti způsobené touto posedlostí pak osoba provádí opakované akce, které se stávají nelogickými a přehnanými. Obecně platí, že ti, kteří mají OCD, vědí, že je to iracionální a necítí žádné potěšení, když dělají své rituály, ale nějakým způsobem to pomáhá zmírnit úzkost, kterou zažívají..

Odstranění obřadů

Stejně jako u většiny úzkostných poruch jsou psychoterapie a léky hlavním nástrojem k odstranění těchto obsesivně-kompulzivních obřadů..

Anxiolytika a antidepresiva pomáhají snižovat úzkost v nejtěžších případech, zatímco léčba pokračuje. Na druhé straně terapeutický přístup, který se ukázal jako velmi úspěšný, je takový, jaký je známý jako Expozice a prevence reakce.

Spočívá v tom, že je pacient vystaven situacím, které vyvolávají úzkost a postupně si na ně zvyknou. Například někdo, kdo si umýt ruce, může být motivován k tomu, aby se dotkl malého předmětu, který považují za špinavý, a neperou si ruce dvě hodiny. Pak si to můžete vyzkoušet s většími předměty nebo s větším časem, aniž byste museli hledat pohodlí. I když tomu člověk nevěří, úzkost se časem sníží.

Důležité je mít na paměti, že obsedantně-kompulzivní porucha je léčitelná a že není třeba, aby rituály ovládly naše životy, i když se na nějaké straně naší mysli snažíme přesvědčit jinak o tip na mýdlo, iracionální numerologii nebo prostě strach.

Obrázek se svolením Janine.