Noční práce mi bere život

Velký římský básník Ovid jednou řekl, že "noc je smutnější než ten den". Zdá se, že měl pravdu. Myslíte si, že pro mnoho lidí, kteří pracují v noci, je tato fráze pravdivější než žádná. Mohlo by to být, že jejich práce bere život.

To vyplývá ze studie provedené na univerzitě v Surrey a ve spolupráci s dalšími institucemi. Noční práce přímo ovlivňuje kvalitu života těch, kteří ji vykonávají. Proto je zvláštní, že ty časy dne, které jsme tak často spojovali s láskou a romantismem, mohou být ve skutečnosti tak škodlivé. Ačkoli, samozřejmě, není to stejné být s Vaším partnerem, jak to funguje, že??

"Noc je krásná, je nahá, nemá hranice ani bary"

-José Hierro-

Problémy noční práce

Existuje již několik studií, které ukazují, že noční práce není zdravá. Za tímto účelem bylo provedeno několik šetření. Poslední se týká zdravotních sester v Jižní Koreji. Dříve čínští zaměstnanci a důchodci, kteří pracovali v automobilovém sektoru, byli léčeni a před tím, co bylo provedeno totéž u francouzských pracovníků.

Zdá se, že hlavním problémem je nedostatek spánku nebo změna režimu spánku. Žijeme ve společnosti zaměřené na den a světlo. Tak tedy, lidé, kteří pracují v noci, musí svůj život zcela přizpůsobit tomuto plánu. V opačném případě se hromadí únava a spánek, které jsou jen zřídka schopny se zotavit.

Ve všech vyšetřováních jsme zjistili údaje, které přímo ovlivňují zdraví osoby. Navíc v každém z nich byly nalezeny známky negativních účinků různých druhů. Například:

• Mezi sestrami v Jižní Koreji, kteří pracují v noci, zjistili alarmující trend obezity.
• Z důchodců čínských zaměstnanců studoval, objevily se problémy s diabetem a velmi vysoký krevní tlak.
• Analyzovaní francouzští pracovníci prokázali statisticky významné zhoršení kognitivních funkcí. Ve skutečnosti jejich výsledky ukázaly, že jejich opotřebení je ve věku 5 až 10 let.

Noční práce ovlivňuje odpočinek

Jak jsme řekli, problém přímo ovlivňuje nedostatek odpočinku. Když pracujeme na nočních směnách a nepřizpůsobíme se plně harmonogramu, naše biologické rytmy jsou zcela nestrukturované.

Tak tedy, vnitřní mechanismy zodpovědné za spánek a bdělost jsou mimo. Tělo osoby, která pracuje v noci, tak trpí vážnou disonancí. Například se živí, když není připraven a snaží se spát, i když se necítí unavený.

Na konci, všechny tyto neshody vedou k nedostatku znepokojujícího spánku. Tento profil pracovníka obvykle nemá dostatek spánku. To je v podstatě velký problém. Těla jsou více unavená.

Kromě toho existují i ​​další faktory, které ovlivňují noční pracovníky. Například, krmení. Nejen, že jedí ve špatnou dobu, ale mají také více problémů se zdravými produkty, a proto je konzumují. Mnozí jdou na rychlé občerstvení, což zhoršuje rychlejší kognitivní a fyzické schopnosti.

Co dělat, když musíme pokrýt noční směnu?

Pro noční zaměstnance neexistuje jednoduché řešení. Jak jsme již komentovali, ideální je plně přizpůsobit život pracovní době. O víkendech se jedná o problém, protože ve volných dnech je složitější, že naše vůle odolává a my se nesnažíme zvyknout si na noční směnu, čímž se naše těla šíří kvůli nedostatku stálých plánů v našich biorytmech..

Navíc, mnoho lidí mění směny. Jeden týden pracují ve dne a v noci. To je pro tělo strašně škodlivé. Tělo se nikdy definitivně nepřizpůsobí žádnému plánu. Podle odborníků, jedna z mála skupin, která je dobře přizpůsobena nočnímu plánu, je skupina odborníků na ropné plošiny. Tím, že nemají volné víkendy a spí v pokojích bez oken, netrpí problémem těch, kteří žijí ve městech.

"Pokud najdete tu píseň, která zní dnes večer dobře, hrajte ji každou noc!"

-Count Basie-

Je zřejmé, že dnes je třeba žít zaměstnání. Pokud je čas se střílet, přizpůsobujeme se, ale zdá se také zřejmé, že to bolí fyzicky a kognitivně. Kromě toho neexistuje jednoduché řešení problému, ale Přinejmenším jsme již učinili první krok: vědět, co nás může negativně ovlivnit. Dalším krokem by bylo udělat vše pro udržení stálých jízdních řádů a dodržení minimálních hodin odpočinku každých 24 hodin.

Život je příliš krátký, než aby měl špatnou práci Špatná práce vytváří frustraci a také ovlivňuje naše osobní vztahy. Život je příliš krátký na to, abychom to tak cítili. Přečtěte si více "