Hodnota optimismu

Zdravý rozum a většina lidí nám vždy říkala, že optimismus nám pomáhá dosáhnout úspěchu v našich životech. Nesmíme však mít mnoho logických odpovědí na to, proč by to tak mělo být. Nebo možná nejsme zcela jisti, jak můžeme být optimističtí, abychom zažili jeho výhody.

V posledních letech se výzkum v psychologii snažil lépe vědět, jaké silné stránky a kompetence mohou podpořit větší osobní uspokojení, které nám pomáhá mít plný život. Podle těchto zjištění určitě, optimismus je pro své obrovské výhody doplňkem, na který nesmíme zapomenout!

„Optimismus je víra, která vede k úspěchu; nic nemůže být provedeno bez naděje.

-Hellen Keller-

Co získáváme z optimismu?

Bylo zjištěno, že optimističtí lidé trpí méně depresivními problémy. Tato kvalita nás očividně pomáhá chránit před beznadějnou vizí, která tento problém charakterizuje, a „tlumí“ dopad obtíží. Zároveň nám pomáhá vidět větší schopnost čelit konfliktům a lépe se vyrovnat s utrpením.

Bylo také prokázáno, že Zdá se, že optimismus také napomáhá méně fyzickým nemocem. Zdá se, že je to báječná složka při zvládání stresových situací, což nám pomáhá kompenzovat její škodlivé účinky na zdraví.

Stejně tak, optimismus může napomoci lepšímu akademickému výkonu, a lepší profesní adaptaci. Jejich přítomnost nám pomáhá překonávat obtíže a zároveň nám umožňuje budovat ambiciózní cíle a sny, které nás motivují a orientují na jejich dosažení..

"Jestli to sníte, můžete to udělat."

-Walt Disney-

Jak optimismus funguje?

Tajemství se zdá být optimističtí a pesimističtí lidé používají při řešení stresových situací různé strategie. V případě optimismu upřednostňuje použití mnohem efektivnějších a konstruktivnějších mechanismů při konfrontaci s konflikty.

Optimismus podporuje aktivaci odpovědí zaměřených na řešení problému. Tím se například zabrání tomu, aby se do typického omylu pokusila „zapomenout“ nebo „uprchnout“ z tohoto bolestivého nebo zneklidňujícího prvku, který nám rozhodně nepomůže nalézt řešení konfliktu..

Zdá se, že optimisté se snadněji pohybují při řešení toho, co je znepokojuje. Ti, kteří mají pozitivní myšlenky, se cítí více schopni, s větší kontrolou a pravděpodobností úspěchu.

Optimistický člověk dělá více pro zlepšení a přemýšlí méně o svém nepohodlí, hledá více a lepších řešení a mnohokrát se pokouší.

Naopak, pesimisté mají tendenci se zaměřovat na negativní emoce které vyvolává problém, jsou "uzamčeny" ve smyčce, ze které je obtížné odejít, a nevedou je k řešení.

Ale ... Jak být opravdu optimistický?

Zdá se, že to má mnoho společného s očekáváním. Optimisté mají předpoklady očekávat pozitivní výsledky ve svém životě, s obecným přesvědčením, že „věci se dobře promění“, i když projdou těžkými časy. Zdá se, že tato ctnost se vyvíjí ve smyslu vysvětlení, které jsme dali událostem v minulosti, tj. Jak interpretujeme naše zkušenosti.

Optimističtí lidé obvykle připisují pozitivní události trvalým příčinám, globální a že se jim dluží. Například, když jsou povýšeni v práci, přisuzují to skutečnosti, že život je spravedlivý a jsou skutečně kompetentní. To pomáhá mít pozitivní přesvědčení, která nás vyzývají, abychom se přiblížili světu, prožili bez strachu a věřili v naše schopnosti.

Otočte, negativní události mají tendenci je přičítat vnějším, dočasným a specifickým faktorům. Například, oni věří, že nepřátelský postoj od jejich partnera nebo přítele je protože oni měli možná špatný den a dělali to bez přemýšlení. To vybízí k poskytnutí druhé šance, chrání vztah s ostatními a se sebou samými.

To je mnohem méně bolestivé a snazší manipulovat než myslet si, že všichni lidé jsou krutí a že je s námi něco špatného, ​​což nám nedovoluje mít dobré vztahy. Proto, optimista staví příčinu této negativní události do něčeho dočasného a přesného, Zítra bude další den!

"Pesimismus vede k slabosti a optimismu k moci."

-William James-

Ačkoli úspěch toho, co děláme, závisí na mnoha faktorech, zdá se, že může být mnohem užitečnější naučit se měnit vysvětlení, která dáváme našim zkušenostem.. Udržet naději, že se věci rozhodně zlepší, může náš život trochu usnadnit a úspěšnější!

Účinnost pozitivního myšlení Více než jednou jsem četl nebo slyšel, že pozitivní myšlení je podvod! Abychom vám vysvětlili, co si myslím, povím vám trochu vtip, který bude užitečný pro pochopení tohoto problému ... Čtěte více "