Sklenice napůl plná nebo napůl prázdná? Vy si vyberete

„Měli byste vidět sklenici napůl naplněnou!“ Or „Vždycky vidíte sklenici napůl prázdnou!“ Ano, v tomto článku se ponoříme do pozadí populárního výrazu. Tímto způsobem, pokud se dostaneme do zákulisí věty, získáme motivaci a způsob, jak změnit náš názor. Nebylo by to v pořádku?

V tomto smyslu, Pozitivní psychologie chce studovat a vysvětlovat, jak optimální lidské fungování usiluje o podporu pohody a zdraví v nepříznivých souvislostech. Kromě toho, když hovoříme o pozitivní psychologii, jsou zahrnuty proměnné, jako je zdraví, pohoda a prevence duševní a fyzické nemoci. Tato větev vznikla na konci dvacátého století z rukou Martina Seligmana, bývalého ředitele Americké psychologické asociace, spolu s dalšími odborníky..

"Změníš své myšlenky a změníš svůj svět"

-Norman Vicent Peale-

Změňte svůj názor! Sázka na sklenici napůl plná

Jste Ty, kdo má nad tebou více moci, Vy jste ten, kdo má kontrolu nad vaším chováním, a také a především o vašich myšlenkách. Toto je realita, kterou můžeme rozpoznat, nejjednodušší věc je někdy nechat se unést první myšlenkou, která přijde na mysl a jde jen opačným směrem..

Tento typ myšlenek, negativní pro účinek, který produkují, může být způsoben únavou pracovní doby, problémy doma a / nebo osobními zájmy ... Nicméně,, negativní myšlenka by nepřestala být neoficiální duševní událostí jestliže ignorovali jsme, místo aby vás nechal vést k propasti. Místo podobné hřbitově slonů, které reprodukuje ty, kteří jsou jako on.

"Nemyslím na všechny neštěstí, ale na všechny krásy, které stále zůstávají."

-Anne Franková-

A pokud se místo pohledu na negativní, díváme na pozitivní? A pokud místo toho, abychom viděli sklenici napůl prázdnou, začneme vidět sklenici napůl plnou? Umístění na druhou stranu je mnohem jednodušší, než si lidé myslí.

Jakmile vytvoříte první pozitivní myšlenku a přijmete ji jako průvodce, povede vás to nenapravitelně do jiné oblasti, zcela odlišný od hřbitova slonů, o kterém jsme mluvili dříve, ve kterém najdete více myšlenek stejné povahy. A tyto myšlenky se budou navzájem živit, což zajistí jejich vlastní setrvačnost.

"Šťastný člověk nemá řadu okolností, ale soubor postojů"

-Hugh Downs-

Červené světlo

Například zavřete oči a představte si tuto situaci ... kdykoliv jedete domů, je stejný semafor červený. Vždy se vás dotýká červeně, nebo že se někdo rozhodl, že vás to obtěžuje! (Což znamená, že přijdete do svého domu později, jste unavení z pracovního dne, dokonce i nad vámi v autě ...).

Jednoho dne vás doprovází přítel. Když se přiblížíte k semaforu, začnete verbalizovat: "Opět červené světlo, nevím, jak to dělám, ale vždycky to beru stejně!" V tuto chvíli, váš přítel načrtne úsměv a řekne: "Miluji, že semafor je červený."!

Všimnete si pouze toho, co máte vpředu, červeného světla. Nicméně, Pokud si trochu otočíte hlavu, uvidíte krásné moře a západ slunce.

V tu chvíli si uvědomíte, že stejným způsobem se každý člověk může dívat na úplně jiné prvky a především na to, že jim dává jiné vnímání..

Stejný semafor pro jednu osobu může být zdrojem stresu, vyčerpání, stížností ... pro jiného je to příležitost stát na silnici a užít si pár vteřin vidět moře nebo krajinu, včetně společnosti nebo rozhlasový program, který hraje v pozadí.

Tam je osoba, která vidí sklo napůl plné. Jednoduše se díváme poněkud nad rámec toho, co máme před sebou, prostě se těšíme tam, kde jsme a jak jsme, namísto předvídání, jak může současnost negativně ovlivnit budoucnost.

Poznejte své nejlepší dovednosti s využitím pozitivní psychologie Použití pozitivní psychologie může být skvělou metodou na cestě k poznání našich nejlepších dovedností a silných stránek.