Co jsou to komplexy?

Porozumění komplexům je jedním z psychologických nástrojů, které potřebujeme pro život. Identifikace a smysl našich komplexů otevírá mnoho dveří a pomáhá nám porozumět sami sobě, protože na nich budujeme svou osobnost.

Většinu času jsou také volné "kusy" v naší struktuře, protože mnoho z komplexů je postaveno na epizodách nebo nápadech, které nás zanechaly označeny. V definici J. Laplancheho a Jeana-Bertranda Pontalise je koncept komplexu zdůrazněn poukazem na a "Organizovaný soubor reprezentací a vzpomínek s intenzivní afektivní hodnotou, částečně nebo zcela v bezvědomí".

Jak vznikají komplexy ?

Komplexy a traumata jsou úzce spojeny. Komplex obsahuje všechny vědomé a nevědomé myšlenky, pocity, vzpomínky, pocity a především sebeobranu, naučenou i vrozenou, která je spojena s traumatem..

Chápeme jako trauma situaci, která žije se silnými pocity a ve kterém se objeví pocit nebo vnímání hrozby, které musí být logicky vysvětleny s myšlenkou.

Komentář, osoba, místo, vůně atd., Která byla spojena se situací popsanou výše, nás přivádí k celku. Aktivuje pocit ohrožení a rozšířením obranných mechanismů. Mechanismy, které nás připraví reagovat na subjektivní realitu, která může být velmi odlišná od té, která skutečně existuje.

Jedním z nejběžnějších mechanismů je vyhýbání. Osoba, která je se svým tělem sebevědomá, se může vyhnout jít na pláž, i když miluje moře. Komplexy tak mají své korelace v našem soukromém chování.

Teorie Carla G. Junga

Komplex slov byl poprvé aplikován na psychologii Carl G. Jungem a popularizován diskusí o freudovské psychoanalýze. Pro Jung jsou komplexy „stavebními kameny osobnosti".

Nakonec všichni máme komplexy a jejich pochopení je klíčem k překonání traumat, která je produkují a překonávají je ze dne na den..

Podle Junga, každá konstelace komplexů zanechává pozměněný stav vědomí hmatný, prasknutí jednoty vědomí, což činí vůli i paměť obtížnou. V důsledku toho je komplex psychickým faktorem, jehož energie valence dočasně převyšuje hodnotu vědomí.

Aktivní komplex nás momentálně omezuje na stav nedostatku svobody, myšlenek a obsedantních činů. Komplexy by podle tohoto autora byly, "Živé jednotky nevědomé psychiky, jejichž existence a příroda můžeme rozpoznat jen díky těm". Kromě toho, "kdyby nebyly žádné komplexy, bezvědomí by nebylo nic víc než zbytek mrtvých myšlenek ".

Buďte si vědomi svých vlastních komplexů, abyste je překonali

Jedním ze základních úkolů života, pokud chcete být vědomou osobou a ovládat svou existenci, je prozkoumat své komplexy ve vašem vědomí. Nemůžete jim vždy zabránit v palbě, ale ano, můžete se naučit trávit méně času v komplexech.

Dalším důvodem pro pochopení komplexu je pochopit, co se děje, když je někdo jiný zapojen do jednoho. Když je ve vašem komplexu zapojena jiná osoba, vztah s touto osobou je více emocionální.

Reakce, které máme, když se k této osobě vztahujeme nebo jsou nějakým způsobem přítomny, vše vypadá negativněji, intenzivnější, hrozivější. Cítíte se defenzivní; Cítíš se obviňován, označený. Zdá se, že všechno kolem vás vede k tomu, aby se ukázalo, že se cítíte horší.

Lidé s komplexy bývají lidé, kteří se cítí nejistí a horší než ostatní. Mají tendenci být mučeni, hořcí, nepříjemní a odmítají přirozené změny v životě. Navíc mají často problémy se sebeúctou.

Překonání komplexů nutně zahrnuje zkoumání uvnitř sebe a snahu ukázat, co je původem.

Ne všechny komplexy jsou překonány stejným způsobem av některých případech je nutná odborná podpora. Vždy hledejte pozitivní stránku věcí, zvyšte své vlastní ctnosti a buďte realističtí, věděte, co máte a kde se můžete dostat tam, jsou některé způsoby, jak tyto komplexy překonat. Také, Je velmi pozitivní, aby výzvy a cíle byly těsné a přístupné, aby se posílilo sebehodnocení.

Komplexy a naše očekávání

Normálně, za komplexem je nenaplněné očekávání. Drtivá většina lidí, kteří trpí nějakým komplexem, nám to může říct "Život není to, co jste očekávali" o "Nemám tělo, které bych rád".

Když si představíme, jak by to mělo být, máme tendenci držet se tohoto očekávání, a pokud něco nejde, jak chceme, trpíme. Dnes žijeme ve společnosti, která vyžaduje neskutečnou dokonalost. Musíme mít nejlepší těla, více peněz než kdokoli jiný, nejlepší práci, objevit se v sociálních sítích absolutního štěstí ... Vytvářejí očekávání dokonalosti nemožné dosáhnout. Není tedy těžké se nechat unést tímto současným vírem a cítit se frustrovaný a sebevědomý o tom, že neplníte očekávaná očekávání.

Nejlepší způsob, jak překonat komplexy, je vědět, že každý je tím, čím je a neporovnávat se s nikým. Všichni musíme jít svou cestou, jak nejlépe můžeme, a být spokojeni s tím, co máme. Samozřejmě můžeme jít více, ale vždy jsme spokojeni s tím, co máte v současnosti.

V den, kdy jsem upustil své komplexy, jsem se cítil svobodný. Několik pocitů může být více okázalých, uspokojujících a osvobozujících, jako je pustit naše komplexy a říkat: „Miluji se tak, jak jsem já“. Přečtěte si více "