Je lepší spát společně nebo odděleně?

Když začnete vztah koexistence a vy jste romantická osoba, zralá myšlenka oddělit se od ostatních a není spolu, je to obtížné. Máte vynucené denní oddělení z pracovních důvodů. Myšlení, že budete spát také oddělené, je myšlenka, která může být nesnesitelná.

Tam je populární víra, že pár, kteří spí odděleně mají manželské problémy. A v některých případech je to tak. Když jste se svým partnerem hádali, co nejméně chcete, je spát s druhou osobou. Ani se vás nedotýkejte. I když si některé páry myslí mylně - že je to dobrý způsob, jak vyřešit problémy.

Vlastně, zvyk spát spolu ve stejné posteli, stal se populární v průmyslovém věku. Nedostatek prostoru ve městech vedl k výstavbě menších domů, které umožnily zachránit prostor. Ve starověkém Římě nebo v klasickém Řecku, to bylo obvyklé mít oddělené prostory pro spaní a oddělenou místnost udržovat sexuální setkání.

Spaní od sebe vám pomůže mít lepší vztah

Studie odborníků na spánek, jako je Dr. Stivill nebo Dr. Stanley z Americké akademie spánku, říkají, že spaní nejen v oddělených postelích, ale v oddělených pokojích, je tou nejlepší věcí pro vaše zdraví..

Podle odborníků má polovina párů, kteří spí spolu, problémy se spánkem. Pokud váš partner chrápá, pohybuje se hodně nebo vstane uprostřed noci, probudíte se a přerušíte odpočinek. A to bude mít fyzickou i psychickou daň: smutek, výkyvy nálady, nedostatek koncentrace a dokonce i přibývání na váze.

Spaní v jiné místnosti pomáhá nejen vašemu pohodlí a odpočinku, ale i udržení vašeho osobního prostoru. Dokonce podporuje sexuální setkání s partnerem. Noční separace podporuje existenci erotického prostoru, ve kterém by se mohla minout druhá a tak zvyšuje potřebu být ve společnosti druhé osoby.

Pokud jste žena, ovlivňuje vás mnohem více

Studie National Sleep Foundation of USA provedená v roce 2005 ukázala, že ženy mají větší potíže se spánkem nebo udržet spánek kvůli okolnostem spojeným s hormonálními změnami. Menstruační cykly, každodenní starosti, stres nebo menopauza způsobují, že se po hodinách probudíte, hodně se pohybujete v posteli a odpočíváte špatně.

V rozhovoru s Dr. Estivillem v roce 2014 poznamenal, že 40 až 50% Španělů má problémy se spánkem kvůli stresu, emocionální krizi a špatným návykům..

Samostatné pokoje, harmoničtější soužití

Mít nejen oddělené postele, ale i oddělené pokoje, je dobrým rozhodnutím udržet vztah a pomoci mu růst. Zralé a konsensuální rozhodnutí spát odděleně je způsob, jak respektovat ostatní, jejich soukromí, prostor a osobní růst. 

Pokud jste velmi romantický člověk a vy jste zděšeni přemýšlet o tom, že strávíte noc sám, může být přechodným řešením spát ve stejné místnosti se samostatnými postelemi nebo také v jednolůžkovém pokoji, ale s jednotlivými listy. To je dobrý způsob, jak spát spolu, ale pohodlně, pokud se váš partner hodně pohybuje a napadá váš prostor v posteli.

Rozhodnutí založené na společné a zralé úvaze posílí váš vztah

Mnohé z bojů, odloučení a dokonce i rozvodů nepřímo vznikly ve špatném zlomu jednoho z členů páru.. Nespává dobře ovlivňuje vaše zdraví, abyste měli větší sklon k pesimismu, úzkosti, vyčerpání, předčasnému stárnutí, nedostatku koncentrace a většímu počtu úrazů.

Spaní od sebe se může zdát neomantické, ale je to vědomé a zralé rozhodnutí jak o osobním, tak o párovém zdraví a pohodě. Přinejmenším to říká věda, co si myslíte?

Budování trvalého vztahu Co nás při výběru páru vybírá mezi jinými? Podle pozorování různých případů stojí za to se ptát: Jaké jsou obecné charakteristiky dlouhodobých párů? Jak zvládají konflikty? Přečtěte si více "