Toto video vás naučí hodnotit sebe sama

Přemýšleli jste někdy o myšlence, že se oceníte sami? Nebo je vaše tempo života tak rychlé, že na to nemáte ani čas? Možná nikdy tě nemám zastavil, aby se zamyslel nad tím, kolik si ceníte nebo že při tom jste svou pozornost zaměřili na negativní body, jak se to stává protagonistovi našeho videa.

Jak si vážíme sami sebe, je to otázka, která staví vše, co děláme. Od našich osobních vztahů k našemu pracovnímu výkonu je nějakým způsobem ovlivněn obraz, který máme z nás.

Odpovědi, které máme v různých situacích, závisí na tom, kdo a co si myslíme, že jsme.

Co je to sebeúcta?

Existuje mnoho konceptů a teorií o sebeúctě. Carl Rogers, humanistický psycholog, definoval sebeúctu jako základní jádro osobnosti. Zároveň obhajoval myšlenku, že mnohé z problémů, které máme, jsou pouze logickým důsledkem opovržení a kvalifikací, které děláme, když se považujeme za neužitečné přijímat lásku..

Na druhou stranu psychoterapeut Nathaniel Branden řekl, že sebeúcta je možnost a zkušenost, že jsou schopni vést smysluplný život, kde jsou rozhodující pocity osobní schopnosti a hodnoty.

Více aktuální pohled na tento termín odpovídá psychiatrovi Luis Rojas Marcos, který definuje sebeúctu jako pocit uznání nebo odmítnutí vyplývající z globálního hodnocení sebe sama.

Sebeúcta je hodnotící vnímání, které máme o sobě

Různá slova pro stejný termín, ale s jednou zprávou v podstatě: Mít dobré sebeúcty nás povzbudí k tomu, abychom byli v našich vztazích velkorysejší, a to jak v těch, které udržujeme s ostatními, tak v těch, které v sobě udržujeme..

Vězení nízké sebeúcty

Téměř všechny psychologické problémy jsou do značné míry spojeny s nízkou sebeúctou. Neexistuje nic, co by mělo větší moc než naše vlastní úsudky, a pokud jsou negativní, budou stavět určitý druh duševního vězení, ve kterém budeme uvězněni našimi vlastními myšlenkami..

Nízká sebeúcta vám zabrání rozpoznat sebe jako někoho, kdo je schopný nebo platný. Vaše oči vám pouze ukáží chyby - to se stane André, protagonista našeho videa - a vaše myšlenky vám s největší pravděpodobností připomínají všechny ty kritiky, které jste nahromadili.

Pokud se domníváme, že jsme neschopni nebo nejsou platní, budeme se chovat jako takové 

Přetažením všech těchto zavazadel z dětství se mříže vašeho duševního vězení stanou silnějšími a silnějšími.. Když si neoceníte sebe, ocitnete se ve světě neustálého sebevědomí, které potřebujete přijmout od ostatních.

Význam ocenění a lásky

I když je naše úroveň sebeúcty variabilní, vzhledem k různým událostem, které se mohou vyskytnout, a našemu osobnímu růstu, nejdůležitější je začít kultivovat schopnost hodnotit a milovat sami sebe.

Chcete-li si vážit, musíte začít tím, že přijmete, jak jste.

Přijetí je základním zdrojem lásky. Na to si pamatujte přijetí vás neznamená přijetí obrazu, který jiní říkají, že máte, ale to, čemu věříte, který je jiný Přijetí zahrnuje objevování sebe sama a začíná ochutnávat svou pravost jako osobu. Bereme-li v úvahu jak vaše ctnosti, tak i vaše nedostatky, snažíte se je posílit, resp.

Z tohoto důvodu, Když se s vámi začnete setkávat, bude vám zevnitř odhalen celý svět schopností. Nebudete už takovou osobou, která je neschopná všeho, nemilá k lásce nebo nehodnému a nebude závislá na vnějších soudech.

Naopak, budete někdo hodný, schopný a cenný, podpořený dobrým sebeúctou, které vám poskytne možnosti k nastartování dovedností, které budou čelit výzvám, kterým čelíte.. Když začnete oceňovat sebe, budete vědět, že máte právo být šťastný a začnete se respektovat a bránit své zájmy a potřeby.

Jak se díváš?

Teď navrhuji výzvu, protože tajemný anděl filmu Luc Bessona dělá z André protagonistu. Jděte do zrcadla a podívejte se na sebe: Co vidíte? Jak se díváš? Jděte hlouběji, neopisujte jen fyzické detaily ... Jak se máš? Jak hodnotíte sami sebe? Zbavte se negativních obvazů, které máte na sobě a podívejte se na sebe.

Není obvykle snadné se na sebe dívat, abyste se sami objevili a byli jste upřímní, je to pravda. Ale mnohem dál vám začíná říkat: Miluji tě. Můžete zjistit, že to není tak jednoduché, nebo naopak nemáte žádné potíže s tím. Co vám brání nebo co vám říká tato slova?.

Konečně některé otázky, které se týkají vaší vize: 

• Jak se nacházím ve vztahu k mému sebevědomí??
• Mám rád sebe nebo doufám, že mi ostatní dají svolení milovat mě, abych to mohl udělat? 
• Jak jsem a jak si myslím, že jiní věří, že jsem?
• Já jsem, jak opravdu chci, nebo jak ostatní ode mě očekávají?

Pamatujte si to teď je čas začít tě milovat a oceňovat se ...

"Pouze když se cítím hoden být cestou, kterou jsem, můžu se přijmout, mohu být autentický, můžu být pravdivý"

-Jorge Bucay-

Necháme vás s videem francouzského filmu Anděl - A:

Sebeúcta je tanec sebe-lásky Sebeúcta je tanec, který naše smysly vykonávají, pokud jde o budování hádanky něčeho většího, sebe-lásky. Přečtěte si více "