Fráze pokračovat, když útoky deprese

Deprese je komplikovaná záležitost. Mnoho lidí s ní žije několik let, aniž by sotva dávali signály. Jiní jsou o této otázce otevřenější. QTi, kdo trpí, mají společné, že každý den musí čelit výzvě.

Když zeslábnete a deprese způsobí kořist myslet na následující fráze. Nejedná se o řešení problému, ale pomůže vám vidět vaši situaci s nadějí.

"Jak úžasný byl můj život, přál bych si, abych si to všiml předtím" - Coldette-

Život nemusí být dokonalý. Vzestupy a pády jsou znamením, že postupujeme na cestě. Je běžné, že deprese vám brání vidět všechny úžasné věci, které máte, ale to nezastaví.

Přemýšlejte o lidech, kteří vás milují a ještě více těch, které milujete. Udělejte si čas na oslabení, ale pak pokračujte.

Jednoho dne si to uvědomíte všechny rány jsou stopy v duši, které vám dávají tvar.

"Deprese je poháněna nezhojenými ranami" -Penélope Sweet-

Pokud se nenaučíte léčit minulost

nemůžete mít šťastnou budoucnost

Momenty, kdy se můžete jen zavřít a plakat, abyste na okamžik vyléčili srdce, vám umožní vidět, co potřebujete vyřešit.

To je součást procesu. Část, která to doplňuje, je, když podnikáte kroky. Může to být roky, než se rozhodnete, ale nikdo vám to nemůže udělat. Najděte pomoc, kterou potřebujete a nechte se doprovázet.

"Spáchal jsem ten nejhorší hřích, kterého se člověk může dopustit, nebyl jsem šťastný" - Jorge Luis Borges-

Život je tak pomíjivý a krátký, že když vidíme naši historii ve srovnání, sotva jsme si povzdechli. Z tohoto důvodu, je to povinnost učit se být šťastný.

Neomezujte se jen na den za dnem, hledejte důvody k úsměvu. I když jste ve špatné náladě nebo chcete plakat a dostat se pryč ze světa.

Jděte ven, opalujte se, povídejte si s přáteli, znovu se sejděte se zvláštními lidmi a smejte se. Nechcete dosáhnout stáří a uvědomit si, že jste tyto věci vynechali.

"Deprese je neschopnost budovat budoucnost" -Rollo May-

Zatímco zůstanete vázáni minulosti, nebudete schopni nastartovat budoucnost. Život se bude zdát šedivý a bezvýznamný.

Tajemstvím není zapomenout, ale naučit se vypořádat se svou minulostí, abyste si vybudovali život, po kterém toužíte

Co vám brání? Je to opravdu dost silné na to, aby vás zabránilo v pohybu vpřed nebo dávat moc něčemu nevýznamnému??

Neobviňujte se ze sebe, všichni jsme v určitém okamžiku padli, ale je důležité vědět, jak pokračovat i přes porážky.

"Deprese je vězení, ve kterém jste jak vězeň, tak krutý vězeň" - Dorothy Rowe-

Na rozdíl od jiných problémů, v depresi jste svým nejhorším nepřítelem. Vstupujete do bludného kruhu plného viny, bolesti, smutku a osamělosti.

Nedovolte to! Jste vlastníkem svého života a musíte za něj převzít zodpovědnost a kontrolu. Jen vy se můžete rozhodnout, kolik trpíte a kdy zastavit.

Vsadím se, že na vás nikdo nemá tak špatný názor jako vy. Najděte důvody, proč si vážíte sebe a ostatních, abyste minimalizovali to, co vás bolí.

"Každý den začíná aktem odvahy a naděje: dostat se z postele" - Anonymous-

Žít jeden den v čase je jedním z cílů závislých. Víš proč? Protože Nemůžete dělat plány na celý život, pokud jste se nerozhodli bojovat za dnešek.

Nezáleží na tom, jestli se necítíte, každý den musíte vstát a opravit. Opravte svůj dům a ujistěte se, že splňujete všechny své povinnosti.

Dobrá strategie je obsadit sebe. Čím déle neděláte nic, tím větší je šance deprese.

Co čekáte na boj za vás?

Pouze ti, kteří zažili depresi, vědí, jak složité je dostat se dopředu. Nikdo tě nemůže soudit, protože se cítíš slabý a nechceš pokračovat. Pokud ale musíte něco udělat, protože nikdo za vás nemůže bojovat.

Život je v době, kdy čelí jedné výzvě

Dnes je čas bojovat proti smutku a

ukázat úsměv

Plač, křič nebo se vyjadřuj, jak chceš, ale pak pokračuj. Zítra je toho ještě hodně co vidět a udělat.