Přemýšleli jste někdy, že si nejste dostatečně cenní?

Pokud si nevážíte sami sebe, možná je to proto, že neznáte negativní důsledky tohoto výkonu nespravedlnosti, ve kterém jste sami hodnotitelem a částí. Tato situace může být hrozná, jak Laura Restrepo moudře říká, "Nikdy byste neměli podceňovat věrnost, kterou každý člověk drží své staré bolesti".

Nezapomeňte, že důsledky podceňování sami nejsou zaplaceny pouze vám. Všichni lidé kolem vás, počínaje dětmi, partnerem, rodinou, přáteli a kolegy, budou trpět nedostatkem sebeúcty. Skutečnost, že si neoceníte dost, tak bude vypadat jako malá osoba v zrcadle, když ve skutečnosti máte nějaké schopnosti, o kterých si nejste zcela vědomi..

Jak zjistit, zda si vážíte dost

Je obtížné mít realistický obraz o našich vlastních schopnostech, zároveň je těžké stanovit hranici, která odděluje ty výzvy, které můžeme dosáhnout s úsilím těch výzev, které jsou mimo naše možnosti. Někdy se nám to nepodaří a někdy se nám to podaří, něco, co staví hodně, jak se cítíme v přítomnosti, a to nás často ztrácí perspektivu naší skutečné hodnoty.

Když si nevážíte sami sebe, obvykle získáte řadu automatů, které vám dávají pryč. Vyhodnotit, zda jsou přítomny ve vašem životě, nebo vám nemůže poskytnout realistický pohled na to, jak si ceníte sebe sama a jak spravedlivé je vaše oceňování. Jdeme s nimi z rukou sociálního psychologa Xaviera Moliny, který nás provede těmito rozbouřenými moři!

Automatismy, které naznačují, že si nehodnotíte suficeinte

Nadměrná skromnost

Klíčem k těm, kteří se podceňují, je jejich nadměrná skromnost. Znamená to, že je špatné být pokorný? Ne, to znamená, že negativní konotace se objeví při překročení. Tato skutečnost poukazuje na osobu, která je nejistá.

Co můžete udělat, pokud jste v této skupině? Přijměte komplimenty. Pokud vás někdo chválí, máte pocit, že si tuto léčbu zasloužíte, protože je to tak. Zatímco pokora je úžasná ctnost, v nadbytku to může být problém sebeúcty, tak ať vás pobaví, pokud si to zasloužíte.

Nadměrné hodnocení názorů jiných lidí

Nezapomeňte, že každý myslí na všechno. V mnoha případech však takové názory nevyplývají z důsledného procesu myšlení a analýzy. To neznamená, že nemohou ublížit nebo být spolehliví, ale musíme vědět, že si ne vždy zaslouží přílišné ocenění..

Pokud si někdo jiný myslí, že je pro nás příliš důležitý, možná se podceňujeme. Nejisté osoby přeceňují jakýkoli názor ostatních. Takže bychom se neměli cítit porušeni tím, co říkají jiní. Ani vaše komentáře nejsou platnější než vaše.

Dejme blahobyt druhému před svou vlastní

Není špatné myslet na blaho druhých. Představení jeho vlastní moci může být cenným a altruistickým postojem. Dělat to neustále je jasným příznakem podceňování. Proč si myslíte, že štěstí jiných je důležitější než vaše?

Opravdu si myslíte, že dělat ostatní šťastnými na úkor vlastního štěstí dává smysl?? Pokud nejste plnohodnotný člověk, jak můžete získat ostatní, aby byli? Nevíte, co to je, abyste se cítili dobře, protože to necítíte, takže můžete přenášet jen neštěstí a nespokojenost. Pokud vás druhá osoba nechce dobře vidět, možná budete muset přehodnotit vztah.

"Neexistuje žádná povinnost, abychom mohli podceňovat tolik jako povinnost být šťastný"

-Robert Louis Stevenson-

Cítíte se bílý škádlení

Člověk, který je podceněn a je nejistý, bude vždy cítit cíl vtipů druhých. Jakýkoli komentář, vzhled nebo gesto může být chybně interpretován, což způsobuje úzkost.

Ale nemyslete si, že na vás všichni myslí. Pro sebevědomou osobu, tyto postoje, pokud existují, protože někdy jsou imaginární, nezáleží na něm. Neměli bychom čekat na to, abychom byli jako ostatní, ale sami.

Pochybnosti o vašich schopnostech

Pokud jste jedním z těch, kteří si myslí, že nemůžete něco udělat, je to proto, že to nemůžete udělat. Vaše myšlenka je vaším hlavním nepřítelem, to znamená vy sami. Nejste si vědomi mnoha možností a možností, které ve skutečnosti máte.

Nebuď defeatista. Máte obrovské možnosti a možnosti a můžete s tím, co navrhujete. Ano, pokuste se postavit nohy na zem. Mohli byste např. Vychovávat vlastní společnost, ale ne aby koně vyletěli. Vždy v realismu si uvědomujte, kolik toho můžete dosáhnout, pokud chcete.

Vyvarujte se opuštění komfortní zóny

Komfortní zóna je opravdu pohodlná. V šedé, rutinní a opakované existenci se mnoho lidí cítí v bezpečí. Vyhýbají se odchodu za každou cenu ze strachu z toho, co se může stát. Vždy si myslí, že jsou negativní, protože věří, že jakákoli změna bude horší.

To je jasný nedostatek sebeúcty. Pokud se dostaneme do komfortní zóny a přesvědčíme se, že je to nejlepší, nakonec se domníváme, že tomu tak je. Existují však způsoby, jak si více vážit sebe sama a odvážit se zažít dobrodružství nad rámec pohodlí špatného známého.

"Existuje princip, který odolává všem informacím, které odolávají veškerému výzkumu, který nikdy nepřestane držet člověka v trvalé nevědomosti ... Je to zásada odmítnutí toho, co nebylo vyšetřováno"

-Herbert Spencer-

Takže víš, pokud si nevážíte sami sebe, ztrácíte mnoho příležitostí. Naším cílem by měla být bezpečnost a osobní naplnění. Pouze z nich můžeme být šťastní a dělat ostatní šťastnými.

Nikdy nepodceňujte svá slova Slova jsou mocná a proto byste je nikdy neměli podceňovat. Věděli jste, že během několika vteřin mohou zničit vaše sebevědomí? Nezasahujte je sami. Přečtěte si více "