Tam je bolest, která učí, že sculpts a spojuje nás s ostatními

Existují dva druhy bolesti: člověk schopný uzavřít sebe, ten, který vytváří traumata, ten, skrze jehož zranění světlo již nevstoupí. Druhou je ta, která nás učí, ta, která nám dává grafenové srdce a tuto nesmírnou sílu, kde navíc schopnost mnohem lépe se spojit s ostatními, být citlivější a vnímavější vůči utrpení druhých..

Dante říkal, že kdo ví, bolest je všechno. Znamená to to teď jsme téměř nuceni trpět, abychom získali autentické učení o tom, jaký je život? Existují nuance. Ve skutečnosti bychom mohli říci, že pokud jde o psychologickou úroveň a intimnější, atomovou, ale i podivnou, scénář, která definuje náš vnitřní vesmír, existují detaily, které by měly být vybaleny, rafinovány a vyraženy..

"Kdybych měl možnost vybrat si mezi zážitkem bolesti a ničím, vybral bych si bolest"..

-William Faulkner-

Prvním aspektem, který je třeba zvážit, je to, že bolest vzniká z mozku. Je to on, kdo je po obdržení určitých signálů z našeho prostředí, našeho těla a našich smyslů, během několika vteřin interpretuje a okamžitě rozhodne, zda vygeneruje pocit a bolest. Je to jako alarm, jako někdo, kdo tlačí na paniku, když je napaden, když něco nebo někdo jde proti naší fyzické nebo emocionální pohodě. Proti našemu přežití.

Nicméně, a tady je určitě nejzajímavější, jakýkoliv náznak pocitu a vnímané bolesti má svůj účel. Jsou to varovné signály, že nemůžeme ignorovat a před tím musíme reagovat. Když položíme prst na oheň, mozek nám pošle signál intenzivní bolesti, ale když ho odstraníme, okamžitě pošle sérii neurochemikálií, kterými se zmírní utrpení..

Tak, na emocionální rovině téměř stejné se děje jako ve fyzickém. Když trpíme traumatem, když zažíváme zklamání, prasknutí atd., Mozek také interpretuje tato fakta jako agrese, jako autentické „popáleniny“.. Bolest je pro nás přímou výzvou k reakci, jednat, zavádět do praxe vhodné strategie zvládání, odložit ruku ohně ... A učit se o tom, nikdy nezapomenete.

Bolest a štěstí

Byl to Aldous Huxley, kdo nás učil, že život ve stavu nekonečného potěšení může vzbudit autentické dystopické společnosti., jak jsme mohli objevit v jeho románu " Veselý svět " . I když se myšlenka nekonečného potěšení jeví jako idylická, realita je často velmi odlišná. Nějak jsme mohli říci téměř bez chyb, že lidská bytost potřebuje „malé“ dotyky nebo propíchnutí bolesti, aby zažila kontrast potěšení.

Například, málo věcí může být příjemnější v chladné zimní noci, než se dostat domů a mít horkou čokoládu. Na druhé straně sportovci zažívají po intenzivním fyzickém úsilí pozoruhodnou euforii, kde endorfiny a jiné endogenní opiáty zprostředkovávají v tomto uklidňujícím pocitu pohody, který do jisté míry utišuje bolest těla, které je posunuto na hranici.

Pokud tedy řekneme, že bolest může skutečně zvýšit pocit potěšení a štěstí není rozpor, není to ironie. O tomto vztahu je publikováno mnoho studií, například studie publikovaná v časopise „Revize osobnosti a sociální psychologie“. Přesné utrpení a řádné zvládání a řešení, podporuje pocit radosti a udržuje nás ve spojení se světem kolem nás.

Přemýšlejte například o všech těch dobách během našich životů, kdy jsme byli silní. Ty chvíle, kdy jsme neměli jinou možnost než být stateční. Možná to byla nemoc, možná ztráta, možná nejhorší zklamání našich životů nebo nejtraumatičtější ponížení.

Překonání cesty této vnitřní cesty, slyšení v momentech, vždy tvrdé zároveň jako soukromé, z nás udělala výjimečnou psychickou šlachu. Díky němu se cítíme svobodnější, důstojnější a s lepšími nástroji pro radost a budování našeho štěstí.

Řídit bolest, naučit se přestat trpět

Na začátku jsme naznačili, že emocionální utrpení je v našem mozku interpretováno jako autentické hoření. Neříkáme to, není to snadná metafora, ale evidentní realita, která nám ukázala zajímavý výzkum publikovaný před několika lety ve vědeckém časopise „Sborník Národní akademie věd“. 

"Kdo chce člověka, aby neznal bolest, zároveň by se vyhnul poznání potěšení a redukoval člověka na nicotu"

-Michel de Montaigne-

Díky neurovědám proto víme, že když nám to někdo řekne „bolest je ve vaší hlavě“ není špatná, je skutečná a je autentická, protože tam je velmi složitá struktura, přední cingulate kůra, který nerozlišuje mezi psychickou a tělesnou bolestí, pro to všechno je stejné, a odtud, jak devastující je někdy emocionální utrpení ...

Dobře, Pokud se utrpení nachází v naší hlavě a řídí mozek ... Můžeme to "deaktivovat"?? První věc, kterou mnoho lidí má tendenci přemýšlet o drogách. No, pamatujte, že ani analgetika ani antidepresiva nejsou řešením, protože to, co dostanou do cingulačního kortexu, je znecitlivění bolesti, ale nikdy nebudou schopny uklidnit nebo vyřešit emocionální úzkost.

Bolest, a to by mělo být vzpomenout, je budíček. To je žhavý maják, který nás varuje před břehem, že hrozí bezprostřední nebezpečí, že můžeme zasáhnout útesy. Pokud se rozhodneme skrýt ve sklepě jako pasažér, problém nevyřešíme: riziko tam zůstane.

Jediným možným východiskem je proto otočit trať, zvednout plachty a vzít si kormidlo našich životů se silou hledat klidnější moře, příznivější proudy a více nadějných větrů. Učení z této zkušenosti nás učiní jedinečnými a spojí nás mnohem více se životem.

Jizva číslo 21: zrození odolnosti Někdy máme jako odkaz na charakter nebo entitu uznanou pro jejich "touhu vyniknout" nebo odolnost; Objevte zde kroky k jejímu dosažení. Přečtěte si více "