Dozvěděl jsem se, že je dost bytí s tím, co se mi líbí

"Naučil jsem se, že je to dost, co mám rád.", Walt Whitman moudře napsal. Šli jsme za ním mluvit o důležitosti toho, co hovoříme hovorově "Buďte v pohodě".

Přemýšlejme o tom, jak dobře se cítíme, když jsme v oslavě obklopené lidmi, kteří nás milují, přemýšlejte o rozdílu mezi pohodlím v práci a s našimi kolegy, pokud ne.

Můžeme jít do mnoha situací, abychom mohli hovořit o důležitosti posouzení toho, co máme, o tom, že jsme si toho vědomi to, co nás těší, je sbírka důvodů, proč nás zajímá zbývající na místě vedle některých lidí.

Zklamání, otázka očekávání

Je normální (a obvyklé), že se z času na čas cítíme zklamaní. Ve skutečnosti by to nebylo těžké, protože na konci dne nemůžeme očekávat, že naše očekávání zapadnou do reality nebo do světa kolem nás.

Bylo by nespravedlivé a narcistické předstírat, že všechno bylo tak, jak chceme. Nesmíme se však vzdát ani toho, a to je náš postoj, který nám dává klíč.

Řekněme, že připravujeme oslavu pro někoho zvláštního a že do procesu vkládáme veškerou iluzi světa. Když však dotyčný přijde, protestuje znovu a znovu, protože to, co bylo připraveno "Nespadá do jejich schémat".

Postoj této osoby je nespravedlivý a emocionálně neinteligentní, protože si neuvědomuje, že to, co je opravdu důležité, je, že lidé, kteří ho milují, jsou na jeho straně a to je něco, co obvykle odměňuje všechny.

Tím myslíme Když jsme dali automatický demonstrant a chodili si stěžovat na každý detail, který nesplňuje naše očekávání, jsme:

• Chtějí vytvořit neskutečný svět, který není ideální.
• Zklamání podstaty událostí.
• Ignorování toho, co je opravdu důležité.

Mnohokrát nás naše vlastní okolnosti vracejí zpět do reality, abychom nás viděli, že pokud opravdu nebudeme spokojeni, je to proto, že odmítáme přijmout něco, co samo o sobě může být úžasné.

Přijetí našich emocí a naší reality

Svět růže neexistuje. Je důležité, abychom akceptovali, že pocit smutku, strachu nebo vztek není špatný, ale pomáhá nám to učit se a cítit se. Ve skutečnosti jsme mnohokrát překvapeni tím, že jsme smutní a pohodlní.

Jak je možné se cítit pohodlně, když je přítomna nepříjemná emoce?? Je to prostě o tom, co v tu chvíli potřebujeme. Za tímto účelem se musíme vzdát pozornosti marketingu který nám hodlá prodat svět jako ideální růži.

Nejsme stroje nebo vždy je vše v životě pozitivní. Uvědomit si to nám umožňuje udržet si správný postoj před záplavou problémů, které někdy zatemňují náš klid. Wellness není dosahován jen radostí, ale je dosažen přijetím našich zkušeností, hledání toho, co je dobré pro nás a pro setkání našich stránek.

Stručně řečeno, jak jsme již řekli, Abychom byli v pohodě, potřebujeme postoj přijetí a soužití. Protože po tom všem, kdo má krásný život, je to, že obdivují jeho krásu, bez ohledu na to, co se stane, je někdy negativní.

Na závěr vás necháváme s fragmentem básně Borges, kterou jsme již při jiných příležitostech zdůraznili: „Časem jsem se naučil“:

Postupem času si uvědomíte, že i když jste spokojeni se svými přáteli, jednoho dne budete plakat ty, které pustíš.

Postupem času si to uvědomujete každé zkušenosti  žil s každou osobou, je neopakovatelný.

Postupem času si to uvědomujete ten, kdo ponižuje nebo pohrdá lidská bytost dříve nebo později trpí stejnými poníženími nebo skromnými násobky.

Postupem času jsem se naučil stavět všechny vaše silnice v dnešní době, protože země zítřka je příliš nejistá na to, aby učinila plány.

Časem jsem to pochopil , které spěchají věci nebo je nutí projít způsobí, že nakonec nebudou, jak jste očekávali.

Postupem času si to uvědomujete nejlepší nebyla budoucnost, ale okamžik, kdy jste žili v tom okamžiku.

Postupem času to uvidíte i když jste spokojeni s těmi, kteří jsou po vaší straně, budou ti strašně chybět ti, kteří byli včera s tebou a teď odešli.

 Postupem času jsem se naučil odpouštět nebo požádat o odpuštění, říci, že milujete, řeknete, že vám chybí, říkat, že potřebujete, abyste řekli, že chcete být přítelem ... . před hrobem... nedává to smysl ...

Ale bohužel ... chápeme to jen s časem.

Strategie pro zlepšení emocionálního zdraví Dobré emocionální zdraví je mnohem více, než být bez úzkosti, deprese nebo jiných psychických problémů. Co je to přesně? Přečtěte si více "