Emocionální funkce úzkosti

Často je úzkost jedním z největších problémů, se kterými se teď musíme vypořádat. I když jeho přítomnost vytváří fyziologické reakce, které mohou být velmi nepříjemné a které mohou narušovat náš každodenní život, jeho existence není náhodou a může nám velmi užitečné věci sdělit. 

Úzkost a její emocionální funkce

Nemůžeme ztratit ze zřetele skutečnost, že úzkost, stejně jako všechny emoce, plní určitou funkci pro lidskou bytost, jinak by to v průběhu evoluce pravděpodobně zmizelo. Ústředním klíčem jeho funkce je, že slouží jako alarm Naznačuje to našemu tělu, že prochází nebezpečnou situací a pomáhá tomu zaměřit naši pozornost a reagovat na ni.

Vzhledem k tomu, že problémy, kterým v této době čelíme, mají tendenci být více pro vztahové či intelektuální aspekty, a méně v reakci na vnější hrozby pro naši fyzickou integritu, vysoká fyziologická aktivace, která vyvolává úzkost může být nadměrné, pokud není správně uvolněno. Neexistují žádné další dravci, ze kterých musíme uprchnout! Nicméně, například před zkouškou nebo pracovní výzvou, pokud je přiměřená a řádně nasměrovaná, může nám poskytnout potřebnou motivaci studovat a / nebo pracovat na něm.

Ale ... Co musí říct o našem existenciálním životě??

Ale tohle není všechno! Úzkost je více než jednoduchý příznak. Na to poukázali některé proudy psychologie V mnoha případech úzkostné problémy odrážejí konflikty nad existenciálními problémy. To znamená, že jsou to předměty, které jsou pro všechny nezbytné pro prostý fakt, že jsme v tomto světě, a že jsou základními prvky smyslu našeho života. Jako smrt, ztráta, nemoc, utrpení, transcendence, svoboda, angažovanost atd.

Tyto otázky nás mohou vést k tomu, abychom zažili úzkostné problémy, protože nějakým způsobem vyjádřit limity našeho lidského stavu, co můžeme žít jako hrozba. Například nemoc nebo smrt, která nás konfrontuje s naší zranitelností a skutečností, že nemůžeme žít navždy. Navíc nás to obvykle vede k musejí dávat nevyhnutelné odpovědi a činit rozhodnutí, která nás činí zralými, ale to může vést k neúspěchu.

Zkušenosti traumatické zkušenosti nebo nedostatek podpory, ve kterém čelíme situaci, kdy nás realita zpochybňuje naši identitu nebo to, co jsme byli doposud, možná nás přiměly k tomu, abychom byli emocionálně stagnující a bez vyřešení určité fáze. To znamená, že v době, kdy čelíme situacím vyžadujícím ty dovednosti, které nebyly plně rozvinuty, máme později potíže. Ale také, může napomáhat vzniku úzkostných problémů, které jsou spouštěny událostmi nebo objekty, které jsou symbolicky příbuzné nebo obdobné situaci konfliktu, jako způsob, jak vypustit úzkost.

Přemýšlejte například o negativních zkušenostech v adolescenci, v nichž, vzhledem ke svobodě rozhodovat o tom, co bude v budoucnu, kvůli rodinnému tlaku jsme byli nuceni vybrat si cestu, kterou jsme nechtěli. Kromě toho, že jsou schopny vytvářet pozdější obtíže při konfrontaci s náročnými situacemi při rozhodování, by mohlo dojít ke vzniku úzkostných krizí v souvislostech nebo událostech, které vzhledem ke svým fyzickým vlastnostem odkazují na scénáře bez odchodu. Například dav, autobusová fronta, výtah atd. Uzavřená charakteristika těchto prostorů totiž není příčinou úzkosti, nýbrž analogií pocitu neuniknutí, který má svůj původ v této dřívější konfliktní situaci a nedovolíme si to vyjádřit.

Využijte úzkosti

Když máme problém úzkosti, kromě toho, že je produktem velmi zhroucené rutiny, špatných spánkových návyků nebo specifické události, která vyžaduje příliš mnoho, To může být více skryté volání o pomoc v některých základních otázkách našeho života. Vzhledem k tomu, že se jedná o možný základní problém, je nutné se jím zabývat, jinak se bude i nadále snažit projevit prostřednictvím tohoto či jiných prostředků..

Nezůstávejme s tím, je to velmi nepříjemný problém, ale to Může to být příležitost zaměřit se a řešit nevyřešené otázky našeho života, které nás povedou k růstu a zralosti. Abychom si byli vědomi toho, co se nám naše tělo může pokusit říct a dát mu význam, je to již nyní velmi důležitý krok k jeho vyřešení! Můžeme využít této příležitosti, ve společnosti a podpoře psychologa a / nebo prostřednictvím jiných alternativ, které nám v tomto růstu pomáhají. Nenechme to projít!