Důležitost být vděčný

Je dobré být vděčný. Mnohokrát zapomínáme na toto populární slovo, které je velká pravda. Existuje mnoho otázek, které jsou mimo naši kontrolu v životě, ale můžeme kontrolovat, jak reagujeme na věci.

"Možná, že vděčnost není nejdůležitější ctností, ale je to matka všech ostatních."

-Marco Tulio Cicero-

Naše mysl je bombardována miliony bitů informací za sekundu, což je důvod, proč musíte filtrovat vše, co hledáte. Problém je v tom, Obecně platí, že naše mysl má tendenci vidět, co je špatné a co chybí.

Je to proto, aby se zabránilo nebezpečí a zajistilo naše přežití, hledáme to, co je mimo očekávání, nebo to může představovat nebezpečí.

Nicméně, pokud nás tyto negativní myšlenky unesou, mohou začít ovládat naši mysl a ovlivnit naše očekávání. Začneme očekávat negativní situace a vytvářet negativní v našem životě. Konečný výsledek: život zklamaných a frustrujících zkušeností a výsledků.

To může změnit náš způsob myšlení

Navzdory všemu výše uvedenému, Můžeme zastavit přirozenou negativní tendenci naší mysli přeorientováním se na hojnost a to, co je pozitivně možné, se zaměřením na to, za co jsme vděčni.

S touto změnou vize může téměř okamžitě váš život změnit svou trajektorii. Váš svět může být převratný a vše, co v něm můžete vytvořit. Tímto způsobem se budeme cítit mnohem lépe, vděční, i když se věci nepovedou dobře a když se objeví konflikty nebo problémy.

Naučte se být více vděčný

Jakou máte představu o svém vlastním životě? Jste schopni ocenit ty pozitivní věci, které máte? Na jakých aspektech se zaměřujete, když vidíte svou vlastní existenci? Následující body mohou stimulovat váš odraz a pomůže vám změnit perspektivu, kterou máte dosud:

• Otevřete oči světu.Musíme opustit náš „uzavřený vesmír“, podívat se ven, na ostatní a uvědomit si všechny věci, které máme, a poděkovat jim. Bohužel existuje mnoho lidí v horší situaci než vy, uvědomte si to a uvidíte. Určitě později budete více vděčný za situaci, ve které se ocitnete, z čehož se můžete mnohokrát stěžovat.
•  Uvědomte si všechny špatné věci, které se vám nestanou. Někdy se vyskytne malá nehoda, která by mohla být mnohem horší. Je důležité si to uvědomit a být vděčný, že problém nebyl větší.
•  Věnujte pozornost dobrým věcem, které se vám dějí. Mnohokrát žijeme život bez toho, abychom věnovali pozornost malým dobrým věcem, které se nám stávají, protože ty "velkolepější" jsou více evidentní a přitahují více pozornosti. Nicméně, pokud si myslíte, že trochu, uvidíte, kolik pozitivních věcí, které jsou ve vašem životě. Je zásadní znovu se naučit učit se pozitivně a vidět všechny dobré věci, které žijeme každý den.

•  Naučte se být vděčný cvičením. Vše, co lze naučit a schopnost zažít vděčnost, je součástí vaší postavy, kterou lze vždy vylepšit, pokud ji praktikujete. Existují způsoby, jak to udělat, jako je psaní každý den v "Gratitude Diary", jak doporučuje Martin Seligman. Víte, že účinnost vděčnosti v životech lidí je vědecky prokázána??
•  Obklopte se lidmi s pozitivním a vděčným postojem. Negativní a pesimistické postoje jsou rychle nakažlivé, takže je důležité, aby ti, kteří nás v životě doprovázejí, měli optimistickou vizi. Můžeme také pomoci ostatním vidět všechny dobré věci, které mají ve svém životě.
•  Rozhodněte se, že nebudete obětí. V těžkých časech, nebo když někoho ztratíte, je velmi důležité být vděčný za to, co ještě máte, a za příležitosti, které stále vznikají. Jde o to, abychom se nesoustředili pouze na to, co považujeme za špatné, a hledejte pozitivní každou situaci. Protože tam je vždy něco příznivého, i když zpočátku nás to stojí za to, abychom to objevili.

Být vděčný je kvalita, kterou všichni obdivujeme v charakteru druhých, že? Pro to nejsou důvody, žádné výmluvy. Neexistují ani věky, Nikdy jsi příliš starý na to, aby ses pokusil být pozitivní a hodnotit vše, co máte.

Zkuste to. Uvidíte, že můžete začít po krůčku, abyste se cítili vděčni za malé věci, které se vám stávají.

Každý den je na co zapomenout, naučit se a být vděčný Zapomenout je jemné umění být schopen naučit se věci, na kterých opravdu záleží, tam, kde navíc žila vděčnost, intenzita každého aktu. Přečtěte si více "