Rostoucí pár vás a já budeme spolu

Sestavte Dělejte společně Nabídněte se životu. Obohacujte se Zbourat hrad. Zvedněte ji. Probuzení Sen Spí Jezte Hltá Polibek Amar Chceš Diskutujte Nesouhlasím. Srovnej Úsměv Obejmout Obdivujte se Kultivujte náklonnost Pohladění Vzrušený. To vše a mnohem více je rostoucí pár.

Znát chutí našeho páru, znát jejich radosti a strachy, pamatovat si jména svých oblíbených malířů, intelektuálně podněcovat rozhovory, mít důvěru a svobodu, nabízet speciální detaily atd. To je emocionální svět dvojice, s jejich milostnými mapami a jejich podrobnými cestami.

Takže, z toho pár je postaven bez spoluzávislosti? Ano, protože každý zná nepokoj druhého, moc a nesnaží se s nimi spojovat. To je základní aspekt rostoucího páru.

Milostné mapy rostoucího páru

Podle psychologa Johna Gottmana jsou milostné mapy tou částí naší mysli, do které ukládáme všechny relevantní informace o životě našeho partnera. Zapamatování si tohoto a věnování pozornosti změnám pocitů v našem partnerovi nám umožňuje znát životní cíle ostatních, jejich obavy a naděje.

Informace o důležitých událostech života naší lásky, jejich preferencích a jejich vkusu jsou nám přístupné.

Musíme proto věnovat čas, abychom spolu s naším partnerem vytvořili soubor typu, který je prezentován. I když to musí být v naší mysli, není špatné zaplnit ho do listu. Je to skvělé cvičení v oblasti hetero-znalostí. Podívejme se ...

Postavy v životě mého partnera

• Přátelé
• Potenciální přátelé
• Soupeři, konkurenti, nepřátelé

Nedávné důležité události v životě mého partnera

• Blížící se události (na co se můj partner těší a čeho očekává se strachem)
• Aktuální napětí mého partnera
• Aktuální obavy mého partnera

Naděje a touhy mého partnera (pro sebe a pro ostatní)

Toto schematicky je velmi obohacující. Také každý člen dvojice může psát do poznámkového bloku nějaké informace o sobě a vyměňovat si notebooky. Například:

Mé boje a mé triumfy

• Na jakou událost svého života jste obzvláště hrdý??
• Jak tyto úspěchy formovaly váš život? Jak jste ovlivnili vaši představu o sobě, svých schopnostech, cílech a věcech, za které bojujete??
• Jaký význam má pýcha ve vašem životě (to je zkušenost hrdosti, chvály, vyjádření chvály atd.)?
• Ukázali ti rodiče, že tě milovali? Jak? Vyjádřil jste lásku ve své rodině? Pokud ne, jaké jsou důsledky tohoto vztahu??
• Jakou roli má hrdost na vaše úspěchy ve vašem vztahu? Jakou roli mají vaše vlastní boje? Co byste chtěli, aby váš partner věděl a porozuměl těmto aspektům sebe sama, vaší minulosti, vaší přítomnosti a vašich budoucích plánů?

Moje rány a léčení

• Jaké potíže jsem zažil? Ztráty, zklamání, testy, problémy, stres, zklamání, hluboká traumata ...
• Jak jsem posílil? Jak jsem nasměroval svou bolest?
• Jak to ovlivnilo můj vztah? Co byste chtěli, aby váš partner věděl a porozuměl těmto aspektům sebe sama, vaší minulosti, vaší přítomnosti a vašich budoucích plánů?
• Jak vyjádřit a vyjádřit svou rodinu každé emoce jako dítě??

• Jaká je moje filosofie o vyjádření pocitů?
• Jaký je rozdíl mezi mým partnerem a mnou, pokud jde o vyjádření? Co skrývá tyto rozdíly? Jaké to má důsledky?

Moje poslání, můj odkaz, který se chci stát

• Musíme si představit sami sebe na hřbitově před naším hrobem: co chceme vložit do epitafu??
• Co chci, aby lidé přemýšleli o mém životě?
• Jaký je můj účel? Co to znamená??
• Jak bych chtěl, aby byl můj život za 10 let?
• Etc.

Ve znalostech je síla

Není to o dlouhověkosti ve vztahu, ale o kvalitě intimity. Být v kontaktu s těmi vnějšími body našeho života (například koníčky) a s naším vnitřním světem (přání, přesvědčení, obavy atd.), dělá pár chovat se emocionálně inteligentním způsobem.

Spojení a aktualizace změn v mapě lásky, které jsme vytvořili pro našeho partnera jako osobu a pro vztah ve spojení, nám pomáhá, aby se nestaly v dobách změny neuspořádané (například když máte dítě) naše pocity.

Zejména můžeme říci, že chceme-li podporovat zdravý vztah, nikdy nebudeme muset relaxovat a přestat znát našeho partnera, obdivovat, aktualizovat naše mapy lásky, abychom se přiblížili a posílili individuální a společný rozvoj.

9 návyky, které posilují páry Láska by měla být pečována každý den, a někdy i vaši spojenci jsou to jednoduché návyky, které posilují páry a které musí být zavedeny do praxe. Přečtěte si více "