Osamělost nás také chrání před tím, co nám nevyhovuje

Samota svobodně zvolená v určitém okamžiku v našich životech může působit nejen jako balzám, ale i jako účinná terapie, která se má znovu spojit se sebou. Někdy je to také způsob, jak vytvořit zdravou vzdálenost od toho, co nám nevyhovuje, od toho, co ruší, naruší nebo narušuje náš vnitřní mír..

Mluvíme o tom, co je v psychologii často definováno jako "funkční samota", což je koncept, který utváří něco, co zná více než jeden člověk: nutnost dostat se z prostředí, které je škodlivé nebo vyčerpávající abychom znovu navázali a obnovili naši psychickou pohodu.

"Není nic horšího, než být sám se sebou"

-Mark Twain-

Zde se nevztahujeme na nevybranou samotu, na tuto izolaci způsobenou nedostatečnými sociálními vztahy nebo na tento smutek spojený s nedostatkem významné společnosti. V tomto případě existuje základní terapeutická složka, a to je umí přeorientovat dimenze jako základní jako sebeúctu, vlastní priority nebo se k nám vraťte soukromý, intimní a soukromý prostor, který nám byl odebrán.

Jak Pearl Buck, spisovatel a Nobelova literatura cena jednou řekla, uvnitř každého z nás jsou prameny velké krásy, které musí být čas od času obnoveny, aby i nadále cítily naživu. Jakoby se nám to mohlo zdát divné, něco takového se může uskutečnit pouze v době zvolené samoty, vitální a osamělé osamělosti.

Pocit osamělosti ve společnosti, nebezpečná propast

Většina z nás se bojí osamělosti. Ve skutečnosti stačí si představit, že v sobotu odpoledne procházíme pouštním nákupním centrem, takže nám v tu chvíli náš mozek pošle alarmový signál. Cítíme strach a úzkost. To je způsobeno základním mechanismem instinkt, který nám připomíná, že nemůžeme přežít v samotě. Lidská bytost je ze své podstaty společenská a tak jsme postupovali jako druh: žijící ve skupinách.

Nyní, v našem každodenním životě, nacházíme fakta ještě děsivější než nákupní centrum bez klientů. Jak ukazuje několik studií, téměř 60% manželů se cítí osaměle. 70% adolescentů se navzdory velkému počtu přátel cítí osaměle a špatně. To vše nás nutí vzpomenout si, že osamělost se nevztahuje na počet lidí, kteří jsou součástí našeho života, ale na emocionální kvalitu založenou na těchto vztazích.

Na druhé straně je to něco, co se nám často stává ověřujeme a udržujeme časově nedostatečnou dynamiku, která generuje deklarované neštěstí. Cítíme se sami, špatně pochopeni a "spáleni" v našich zaměstnáních, ale pokračujeme s nimi, protože "něco musí žít". Jdeme ven s obvyklými přáteli, protože ve skutečnosti jsou to "celého života" ... Jak je teď nechat? A ještě více jsou lidé, kteří navzdory tomu, že se cítí osamoceně, rozšiřují svůj afektivní vztah, protože se obávají ještě více prázdnoty, že nemají nikoho na jejich straně..

Všechny tyto příklady dávají tvar této nefunkční samote, kdy člověk často přichází vytvářet autentické obranné mechanismy, aby neviděl realitu, říkal si, že všechno jde dobře, že je milovaný, že je milovaný a že ostatní si cení všeho. co dělá Přemýšlíte o tom, jako by se někdo utopil a stále se mu strčil hlavu, aby požádal o další vodu.

Neštěstí nelze vyléčit s větším utrpením. Nikdo si nezaslouží, aby se ve společnosti cítil sám.

Pokud jste šťastní, obejdete se. Pokud jste nešťastní, nakupování Někdy nás vnitřní prázdniny vedou k převodu nákupů do mechanismu úniku. To však přináší jen zbytečné a prchavé. Přečtěte si více "

Osamělost jako shledání

Někdy, strávit určitý čas v utlačujícím prostředí, malém facilitátorovi a sobeckém je člověk vždy zaměřen na to venku s myšlenkou na uspokojení všech potřeb druhých, inkubaci naděje, že dříve nebo později budou jejich vlastní spokojeni. Toto pravidlo tří však není vždy pravdivé.

"Nebojím se osamělosti, někteří lidé jsou ve skutečnosti náchylní k tomu, aby si to užívali."

-Charlotte Bronteová-

Je to tehdy, když neexistuje jiná možnost, než si uvědomit svou realitu a najít řešení. Vybraná osamělost, zdravá vzdálenost a doba věnovaná sobě je vždy zdravá, nutná a čistá. Nemluvíme o zahájení období izolace, ve skutečnosti nejde ani o útěk. Je to něco velmi jednoduchého: klíčem je nechat stranou to, co nám nevyhovuje.

Věnování času je recept, který nikdy neuspěje. To je obnovit intimitu a vlastní prostory, to je si pamatovat, kdo jsme a přemýšlet o tom, kdo chceme být od nynějška. Možná by nám něco takového trvalo několik týdnů nebo měsíců. Každý má své vlastní rytmy a časy, které je třeba přijmout a respektovat.

Samota svobodně zvolená v určitém období našich životů nejen uzdravuje, nýbrž nejen překonává mnoho našich zlomených kusů, Je to také způsob, jak se naučit vytvářet vlastní osobní filtry. Ty filtry, kterými zítra vpustíme jen to, nebo ty, které nás nutí cítit se dobře, to odpovídá našim emocionálním frekvencím, privilegovaným koutům našeho srdce.

Nikdy se nepřizpůsobujte tomu, co vás neuspokojuje Někdy to děláme, přizpůsobujeme se tomu, co nás neuspokojuje, jako je někdo, kdo si vší silou boty myslí, že je to jeho velikost ... Čtěte více "