Život není to, jak ho vymaľujete, je to způsob, jak ho vybarvujete

Život není jako ostatní malovat, je to způsob, jakým ho vybarvujete. Protože vždy to bude náš postoj, který funguje jako nejlepší štětec, který nám může nabídnout odstíny světla, když to nejvíce potřebujeme. Zatímco naše vůle, bude, kdo se rozhodne malovat dny s úsměvem před tím, než ztratíme hořkost ...

Něco, co máme jasno, je, že někdy je to život sám, kdo nám rád přinese šedé dny. Momenty absolutní tmy. Jsou to okamžiky, v nichž navzdory tomu, že je vše kontrolováno a vnímáno téměř jako báječní stratégové protivenství, Něco se vždy děje, což nám připomíná, jak zranitelní se můžeme stát.

Nechci polibky v černé a bílé, chci život barev. Jsem unavený ze šedých tónů, lidí se srdcem bouře: teď chci být jako ten motýl, který může být znovuzrozený s jasnými barvami strany.

Neurolog, psychiatr a francouzský etolog Boris Cyrulnik nám nabízí prostřednictvím svých knih a rozhovorů velmi užitečný a zajímavý koncept o osobní zranitelnosti a štěstí. Nejdříve hovoříme o tom, že člověk dosáhne každé řady chiaroscurů v našich existenciálních paletách..

Nikdo není připraven na utrpení. Šťastné dětství nezaručuje, že zítra budeme imunní vůči emocionální bolesti. Stejně tak traumatické dětství nesmí určovat naši zralost a budoucnost, jak vysvětlil sám Cyrulnik ve své knize "Ošklivé kachňata a odolnost".

Život může být kdykoliv tmavý, to víme. Žili jsme to. Nicméně daleko od toho, abychom se těmto skutečnostem podrobili, těm traumatům, musíme přestat být oběťmi našich okolností a každý den pracovat v těchto osobních realitách. Protože jsme všichni hodni být milováni, být šťastní. Všichni si musíme vybrat ty nejlepší barvy, s nimiž budeme malovat náš horizont.

Chiaroscuros života a jak jim čelíme

Neuvědomujeme si však, že všichni máme velmi zvláštní způsob "malování" našeho každodenního života. Mluvíme o tom, jak ne, o našem postoji ao těch psychologických zdrojích, které jsou specifické pro ty, kterým čelíme nepřízni osudu, interpretujeme realitu a zároveň ji vytváříme.

Zde se však vždy objevuje dilema. Často to je obvykle říkal, že to je genetická složka, která nám dává ty kořeny, které tlačí nás více nebo méně často k zoufalství. Směrem k depresi nebo k tomuto zaujatému vidění vidí ten, kdo vidí jen šedé dny, když svítí upřímné, nesmírné a zářící slunce.

Musíme mít jasno: Genetika predisponuje, ale neurčuje. Stojí za to vůle a náš postoj. Rafaela Santos, autor knihy "Vstaň a jdi," nám říká, že odolnost je kombinací genetických, sociálních a psychologických faktorů. Neexistuje však nic silnějšího než vědomé a neustálé školení, kde se můžeme s negativními situacemi vyrovnat pozitivně.

To vše nás bezpochyby nabádá k zamyšlení nad jinou osobní realitou. Je například známo, že děti mohou zdědit predispozici rodičů k úzkosti a depresi. Dělají to tak, že sdílejí fyziologickou charakteristiku: nadměrně aktivovaný mozkový okruh.

To, co nás určuje, není struktura sama o sobě, ale některé metabolické funkce, které lze modifikovat. S patřičným přístupem, psychologickými strategiemi a zmíněným vědomým tréninkem budeme namalovat život vlastním způsobem.

Jak deprese ovlivňuje vztah matka-dítě Víte, jak deprese ovlivňuje vztah matka-dítě? Problémy pro dítě mohou být vážné, proto zájem o tento článek Čtěte více "

Je to doba pružnosti, je čas překonat

Odolnost je jako ta pružina, která řídí život. Je to umění, které nám dává určitý pocit kontroly tváří v tvář potížím. Také zdaleka není věčně bezmocný pro toto nespravedlivé dětství, pro tuto dramatickou ztrátu nebo nesmazatelné selhání, máme možnost vybrat si nové barvy, kterými bychom mohli tvarovat náš horizont. 

Odborníci v oblasti sebezdokonalování nám obvykle říkají, že k dosažení této kapacity je nutné rozvíjet strategii mistrovství. Víme například, že slovo "odolnost" pochází z fyziky, a který definuje ty typy materiálů, které jsou schopny obnovit svůj původní tvar, přestože byly deformovány. V oblasti psychologie však nefunguje stejným způsobem.

Když nám něco „zkreslí“, nikdy se neobnovíme původní podoba. Nebudeme zase stejní. Nicméně, být někdo jiný neznamená být křehčí, tmavší a zraněný člověk. Zde musíme aplikovat strategii domény.

Protože Odolnost není schopnost vynořit se nezraněně, je to umění zvládnutí našich přístupů myšlení k vytváření nových emocí. Je to výzva udržet si sebeúctu, nezávislost a odvahu vybrat si barvy, s nimiž chceme budoucnost vymalovat.

Tři verbalizace dne na den

Dr. Edith Grotbergová, známá vytvořením testu faktorů odolnosti, se zaměřuje na schopnost sebeobnovení na základě tří verbalizací, které můžeme dělat denně.. Byly by následující:

• Mám schopnost vyrovnat se s obtížemi. Mám nějaké hodnoty, pravidla chování, sebeúctu a lidi, kteří mě milují.

• Já jsem osoba, která věří v naději a má víru v sebe.

• Můžu řešit problémy, komunikovat, bránit se, mít dobré vztahy a bojovat za své štěstí.

Stojí za to uvést tyto jednoduché strategie myšlení do praxe. Stojí to nic a můžeme dostat hodně.

Obtíž není deskou, ale krokem k tomu, abyste se zvedli sami. Přečtěte si více "