Žádost není nutná pro první krok

Mít touhu dělat věci znamená být motivován, mít životně důležitý účel, cíl. Mít touhu nás přimět, abychom se dostali do pohybu a posunuli se kupředu ve prospěch toho, čeho chceme dosáhnout nebo dosáhnout.

Je to pravda touha je síla, která nás posouvá, nutí nás žít s nadějí a nadějí a je mnohem snazší realizovat projekty nebo plány s nimi než v jejich nepřítomnosti. To však neznamená, že pohyb je naprosto nemožné, pokud se nebudeme cítit jako v pohybu.

Když je touha zatažená

Někdy jsou naše emoce smutku nebo deprese tak intenzivní, že nevidíme důvod, proč, proč, smysl života.. Skutečností je, že každý, v každém případě, může tento důvod najít. Namísto toho emoce často zakrývá naše oči a nutí nás vidět svět zbarvený černě, když je pravda, že v tomto světě jsou všechny barvy.

Když emoční mraky naše oči začnou bombardovat nás negativní myšlenky. Myšlenky, o nichž věříme, že jsou skutečnou realitou, když pravdou je, že jsou nepřáteli vytvořenými naší iracionální myslí, která v tuto chvíli realisticky nemyslí.

Máme sklon k přegeneralizaci, brát věci příliš osobně, zveličovat to, co se nám stalo, dramatizovat nebo si myslet, že nikdy nebudeme šťastní a že naděje je naprosto ztracena.

S tímto způsobem filtrování externích informací se očekává, že se cítíme velmi líto a že emocionální stav nás vede k setrvačnosti, jako je loutka nebo vězeň našich emocí. Nechceme odcházet, ani provádět činnosti, které jsme milovali, a připisujeme to „my se necítíme jako my“ a je to pravda, touha svítí jeho nepřítomností. Ale naštěstí máme něco velmi cenného, ​​které se nazývá vůle.

Řekněte NE svým emocím

V okamžiku, kdy tento nedostatek touhy nebo motivace vyhraje bitvu, je nutné udeřit u stolu a říct, že je u konce! Zdá se, že je to velmi snadné říci, ale obtížně se provádí. Je to pravda, ale nikdo neřekl, že je to snadné. Jisté je, že to stojí za to vyzkoušet a vytrvat: v dlouhodobém horizontu začnete vidět zbytek barev života.

Klíčem k úspěchu je udržet si svou činnost, vaše povolání, vaše projekty, a to i přes to, že se ocitnete bez síly. K tomu budete muset psychicky připravit a pochopit, že váš smutek je pouze reakcí na fyziologické úrovni. Nemůžeme popřít, že se může stát velmi nepříjemným. Navzdory tomu a nad nimi však můžeme naše plány následovat, jak jsme kdysi plánovali, bez zaváhání.

Normálně si myslíme, že za motivací přijde akce, ale ve skutečnosti tomu tak není. Pro touhu objevit se, člověk musí přinutit, aby každý den dal jednu nohu před jinou.

Buďte dlouhodobým hedonistou

Co je to být dlouhodobými hedonisty? To znamená, že jsme si toho vědomi mnohokrát musíme obětovat sami sebe v krátkodobém horizontu, abychom získali čas pro větší radost. Když se mýlíme a přestaneme jednat, nemusíme čelit snaze oblékat se bez touhy, nakupovat bez síly nebo studia bez motivace.

V této souvislosti cítíme „úlevu“, když odmítáme plány, delegujeme věci nebo prostě nic neuděláme. Ale tato pomoc je momentální, velmi krátkodobá a nevyřeší náš problém.

Kromě toho jsou potvrzeny naše negativní myšlenky o sobě, o světě a budoucnosti. Děje se to proto, že protože nemáme příležitost jednat, je nemožné, abychom byli schopni vidět pobídky, protože jsme izolováni v našem vlastním vnitřním světě. Vidíme se jako neschopní, světu jako nepřátelskému místu a naprosto beznadějné budoucnosti.

Proto, je nutné dát na stůl naši vůli, chodit, i když nás naše nohy vážou tunou a vydávají se na cestu, postupně, dokud nezačneme vidět věci jinak. Dokud nezjistíme všechno, co je a vždy na nás čekalo.

Deprese, jít ven hledat návnady života Návnady života na nás čekají, dokud se nerozhodneme jít za nimi. Behaviorální aktivace je vnímána jako léčba volby pro nízkou náladu, nutit osobu k pohybu a zjistit, že iluze a naděje jsou také součástí života. Přečtěte si více "