Můj největší triumf dosáhl emocionální autonomie

Jedním z našich největších úspěchů na osobní úrovni je dosažení plné emocionální autonomie v daném okamžiku. Je to právě ten okamžik, kdy neseme plnou odpovědnost za sebe bez toxických závislostí, aniž bychom museli být potvrzeni kýmkoli, abychom byli schopni bojovat s důstojností a poisem pro to, co chceme a zasloužíme si..

Není to snadné. Emocionální autonomie je touha po osobním růstu, kterou ne každý dokáže dosáhnout autentičností. Tato autonomie, vždy definovaná jako schopnost činit rozhodnutí podle vlastní vůle, má několik zdí, vysoké ploty a celou armádu zocelených nepřátel. Vnější tlaky a naši interní sabotéři tento cíl většinu času omezují.

„Pokud mě nemůžete milovat, jak si zasloužím, pak odejděte. Někdo si bude moci vychutnat to, co jsem.

-Walter Riso-

Tento psychologický stavitel stavitel, ve skutečnosti, mnoho denní dynamiky, které mohou být více či méně známé. Všichni otec, Každá matka se například ve svých dětech snaží o přiměřenou emocionální autonomii. Know-how, s nímž se v době přemýšlení, pocitu a objasňování cílů může cítit mnohem kompetentnější..

Z jeho strany, Existuje spousta literatury o emocionální závislosti a těch vztahů, kde jeden ze dvou členů vykonává moc, zatímco druhý předpokládá a zůstává tichý ze strachu, slepé lásky nebo dokonce tlaku ze strany určité kultury. Druhá strana mince je proto aspektem, o kterém se v mnoha našich příručkách svépomoci nehovoří tolik, jak by mělo být: emocionální autonomie.

Navrhujeme ponořit se do tohoto klíčového aspektu.

Sibylline sítě kontroly a nadvlády

Něco, na čem bychom měli začít přemýšlet, je skutečnost, že lidé, kteří nevědí, jak se ovládat, jsou ti, kteří vykonávají největší nadvládu nad ostatními. Mluvíme bezpochyby o těch profilech, které postrádají autentickou emocionální zralost, a které zase potřebují ovládat, koho nejvíce chtějí, posílit vlastní sebeúctu a potvrdit svou moc..

Jak jsme uvedli na začátku, je velmi složité dostat se z těchto dynamik. Zejména proto, že je téměř vždy podzemní kotva, která nám brání v pohybu z této země obývané závislostí na určitých mocenských postavách: otci, matkami, páry ... Řídící a dominující sítě jsou nejcitlivější a nejodolnější, protože se živí nejkrásnější láskou, která existuje: odkazujeme na tu lásku, která odnáší náš kyslík, život, světlo.

Život sám o sobě nám nedovoluje vždy užívat naprostou a absolutní osobní autonomii. Nicméně, To, co děláme, je schopnost rozhodovat. Zde získává emocionální autonomie svůj maximální význam. V okamžiku, kdy budeme rozvíjet adekvátní duševní jasnost, abychom obnovili hlas a důstojnost, budeme schopni říci, co chceme, když to chceme, co nechceme a kdo nechceme v našem životě.

Proto stojíme jako naše vlastní a nesporné odkazy moci.

Pozitivní emoce jsou nejlepší zbraní proti nepřízni osudu Vzdělávání založené na pozitivních emocích nám umožňuje přesněji najít štěstí a zvýšit osobní pohodu. Přečtěte si více "

Jak dosáhnout naší emocionální autonomie

Vystupovat jako kvalifikovaní stratégové v emocionální autonomii znamená ovládnout všechno, co definujeme jako sebe-účinnost. Vytvářet silnou identitu, která zajišťuje naši integritu, která ví, jak se rozhodovat, převzít odpovědnost za následky a která nám zase dává pozitivní postoj k životu, což znamená velmi zvláštní cestu. Výlet do našeho interiéru, abychom si byli vědomi různých aspektů.

"Kdo se dívá ze snů, kdo vypadá, probouzí se"

-Carl Gustav Jung-

Navrhujeme, abyste tuto cestu zahájili následujícími kroky.

Základy vlastní účinnosti

Pokud si pro vás někdo vybere věci, necítíte se efektivně. Pokud své problémy vyřešíte, pokud od někoho očekáváte, že vaše nápady potvrdí, dá vám svolení nebo uvedete, kam byste měli jít a kde ne, nikdy se u Vás nevyskytne odpovídající účinnost.. Takže, pamatujte, i když máte pochybnosti, i když se bojíte, i když se necítíte schopni, udělejte to: rozhodněte se jednat pro sebe.

• Jedním z největších nepřátel emocionální nezávislosti je bezpochyby „spáchaná autonomie“. Jedná se o komplexní situace postavené zejména na úrovni páru, kde oba členové žijí ve velmi destruktivním sebeklamu.

Je to, když řekneme ostatním, co je "Děláš, co chceš", "rozhodnout, co potřebuješ", "co řekneš, bude dobré", "jít dnes večer se svými přáteli, jestli chceš ..." Když ve skutečnosti očekáváme, je to právě naopak. Vlastně, jedná se o implicitní mandáty, které musíme vědět tak, že emocionální autonomie je v tomto vztahu autentická a plná.

Emocionální autonomie také diktuje, že nikdo nemá právo rozhodnout se pro nás o stavu mysli, který bychom měli mít. "Jste v pořádku, kde jste", "To je to, co vám vyhovuje, to je to, co vás dělá šťastnými a ne nesmysly, které máte v hlavě".

• Dalším aspektem, o kterém musíme uvažovat, je skutečnost, že mnozí z nás velmi dobře vědí, které složky tvoří emoční autonomii. Známe je, protože víme, co je sebeúcta, asertivita, odolnost ..., navzdory tomu, že je jasné, že se nadále zabýváme více emocionálními bloky.

Možná bychom měli vzít jako naše doporučení, které nám Erich Fromm v té době opustil: "Dare to be free". Protože občas je to jen to, odvážíte, udělejte krok kupředu, abyste se stali tím, co opravdu chceme.

Jsou chvíle, kdy osamělost je cena svobody, která se často říká lépe, než špatně doprovázená, a že důstojná samota je lepší než snaha udržet na naší straně žádnou lásku. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením HuanLe