Moje první návštěva v ordinaci psychologa

Nikdy jsem si nemyslela, že budu muset jít do ordinace psychologa. Navíc jsem se nikdy neobtěžoval vědět, co je to za práci psychologů, nebo co by pro mě mohla znamenat dobrá terapie. Jednoho dne se ale všechno změnilo, začal jsem cítit, že ve mně není něco v pořádku a nedokázal jsem vysvětlit, proč.

Začal jsem ztrácet svou motivaci a radost z toho, co jsem si užíval. Každý den bylo těžší dostat se z postele a opustit dům, i když jsem odešel, cítil jsem se lépe. Byla to láska a ne moc, zvláštní pocit, který mě vedl k tomu, že si myslím, že v mém duševním zdraví něco nefunguje.

Jak čas ubíhal a nic se nezměnilo nebo nezlepšilo v mém interiéru, povzbudil jsem se, abych šel k psychologovi. Nevěděl jsem, co mám očekávat, co říct nebo jak začít, když jsem se objevil v jeho kanceláři. Byl jsem velmi nervózní a zároveň zdráhavý. Jakmile jsem viděl výsledky, mohu říci, že to stálo za to a že to nebylo tak, jak jsem očekával, bylo to jiné.

 "Všichni lidé mluví o mysli bez zaváhání, ale jsou zmateni, když je žádají, aby ji definovali"

-B. F. Skinner-

Psycholog vám neřekne, co chcete slyšet, ale řekne vám pravdu, i když to bolí

Poprvé jsem šel do ordinace psychologa,tohle Začal se mě ptát na důvod, proč mě požádal o pomoc, a to mě děsilo, že jsem nemohl vysvětlit. Jak jsem řekl dříve, prostě jsem se cítil špatně, ale nemohl jsem dát důvody nebo slova mému nepohodlí. A na rozdíl od toho, co jsem si myslel, bylo s ní velmi jednoduché mluvit.

Byl schopen pomoci mi dát moje nepohodlí do slov, neudělal mě pocit osamocenosti nebo bezmocnosti, ale neomluvil mě způsobem, který mi říkal jen to, co jsem chtěl slyšet. Prostě mě naučil analyzovat a pracovat, co nefungovalo, být si vědom svých nedostatků, ale také svého potenciálu.

„Váš život není tak odhodlaný tím, co vám dává život, ale postojem k životu; ne tolik za to, co se s vámi stane, ale za to, jak vaše mysl vidí, co se děje “.

-Kahil Gibran-

Ale nemluvili jsme. Od první návštěvy, od první návštěvy, jsme se shodli na tom, že existuje společný cíl: zanechat ten pocit nepohodlí, který mě vedl k tomu, abych požádal o konzultaci. Možná je to nejtěžší část terapie, protože nejste pasivní entitou, která přijímá kouzelné řešení vašich problémů, ale uvědomujete si, že se mohou měnit, zvětšovat nebo mizet v závislosti na pohledu, ze kterého pozorovat a v závislosti na tom, co s nimi děláte přímo nebo nepřímo.

A to je, když si uvědomíte, že magie skrze slova neexistuje. To, že změna stojí, někdy mnohem více než podpora vlastního utrpení, které vás donutilo konzultovat psychologa. Dokonce i když jste v procesu, možná máte představu, že máte o sobě změny a to vás děsí, ale Cílem není, aby se v krátkodobém horizontu cítil dobře, ale aby se pracovalo na změně, která vás povede k dlouhodobému dobrému pocitu.

„Posláním psychologie je dát nám úplně jinou představu o věcech, o kterých víme nejvíce“

-Paul Valéry-

Dobrý psycholog vám pomůže zbavit se viny, ale také vás nutí převzít odpovědnost za vaše nepohodlí

Po zahájení terapie a zavedení změn není vše snadné. Při mnoha příležitostech, protože jsem si byl již vědom svých problémů, jsem trval na jejich označování. Některé štítky, které ne vždy odpovídaly tomu, co mi řekl můj psycholog.

To mě přimělo k nedůvěře, protože si myslím, že nikdo nemůže vědět lépe než to samé. Ale pak jsem pochopil, že stejně jako se nikdo nedokáže lépe poznat než já, specializoval jsem se na poznání pramenů a mentálních mechanismů, jak to udělal. můj psycholog. Bylo to něco velmi jednoduchého, které mi na první pohled uniklo a které skrývá jinou realitu. To, co říká, že můžete být také učitelem v sebeklamu.

Toto sebeklamu, které nás vede k tomu, že jsme k sobě buď příliš krutí nebo příliš dobří, a které nás zbavuje vidění naší vlastní reality s jasností. Co nás často ponořuje do viny pociťování toho, co cítíme nebo jsme, protože jsme jen pro to, abychom se ocitli špatně.

Samotná terapie však působí jako zrcadlo, učí vás, abyste se viděli tak, jak jste, a ne tak, jak byste chtěli být, nebo jak se obviňujete za to, že jste. Moje první návštěva v ordinaci psychologa mi pomohla osvobodit se od viny za to, že jsem nevyužila všechnu svou energii v neúspěšných výzvách. V tomto smyslu také pomohl mi převzít odpovědnost za nepohodlí, které se zrodilo z této viny.

Za to všechno jsem za to poprvé přišel v ordinaci psychologa. Teď jsem silnější, mám více zdrojů a moje vize světa je více upravená. Teď vím, že nejsem dokonalý, dokonce jsem si vzal jistou laskavost k těm nedokonalostem, které mi dříve způsobily jen frustraci. Můžu čelit životu a můžu selhat, ale to všechno mi nedává slabé, ale posiluje mou motivaci pokračovat v růstu.

Pravdou je, že Stále mám strach, ale nepropadnou mi do myšlenek a poutají mě. Už se mnou neudělají to, co chtějí, protože mám dost podpůrných bodů, abych zrušil mnoho uzlů, které mě donutily uvěznit.

Nevěřím v psychologii Nevěřím, že v psychologii je jedna z frází, které nejvíce slyšíme od těch, kteří ji kritizují. Jako by psychologie byla věcí víry a ne vědy. Přečtěte si více "