Pokud vás strach ovládá, nemůžete být šťastní

I když trávíme spoustu času fantazírováním o tom, že jsme šťastnější, jen zřídka provedeme nezbytné změny, abychom toho dosáhli. To má silný důvod: strach. Co by se stalo, kdyby nám to, co děláme, nepomohlo k tomu, abychom byli šťastnější, nebo ještě horší, co zkazíme, co máme teď?

Strach ze zklamání, změn, ztráty toho, co máme, i když málo, funguje jako překážka, která nás nejen odtrhne od možnosti být šťastnější, Vytváří velký pocit frustrace, která zhoršuje současnou situaci. Ironické, nemyslíte?

"Je jen jedna věc, která dělá sen nemožným dosáhnout: strach z neúspěchu"

-Paulo Coelho-

Překonejte strach, který vás zastaví

Mnoho lidí vytváří rutiny, které, i když se cítí mizerně, jim dávají dostatek sebevědomí, aby si mysleli, že i když jejich život není zcela uspokojivý, alespoň ho ovládali. Tak zamaskovat lenost nebo pohodlí, co je panika. A stěžují si na život, jako by kontrola měla jiné. Ale není to tak. Takže nic není kontrolováno.

Tento falešný pocit bezpečí vyvolává strach z toho, co děláme, co opravdu víme, že musíme udělat, abychom se cítili lépe a byli šťastnější. Ale strach z toho, že toho nedosáhneme, že pocit není to, co jsme očekávali, ani „jistota“, že štěstí není nic jiného než iluze, nás zpomaluje.

Tento strach nás ponořuje do nečinnosti, což nás nutí uspět v přemýšlení o tom, co bychom mohli udělat, v tom, co byste mohli získat a v čem bychom mohli dělat. Ale přemýšlet bez toho, abychom to dělali sami, nás nutí cítit se bídněji.

„Inaction vyvolává pochybnosti a strach. Akce vytváří důvěru a odvahu. Pokud chcete překonat strach, nesedejte doma a přemýšlejte o tom. Vypadni a do práce.

-Dale Carnegie-

Kroky k překonání strachu, který nám brání být šťastnější

K dosažení lepšího života je nutné překonat strach, který nás zastavuje, vzdát se frustrace a důvěry o něco více v nás samých. Máme potenciál být šťastnější, ale musíme překonat limity, které si sami stanovujeme. Jak? Vidíme to níže:

1 - Definujte, co pro vás znamená štěstí

Neustále dostáváme zprávy o tom, co je štěstí a jak toho dosáhnout. Tyto zprávy jsou obecně protichůdné a reagují na mnoho kritérií, často vyplývajících z konzumu, marketingu a reklamy nebo ze způsobů, jak vidět život.

Ale, Co je to štěstí? To je něco, co musí každý definovat na základě sebepoznání, na svých vlastních hodnotách. Ve skutečnosti je mnohokrát strach z toho, že je šťastný, ve skutečnosti strachem, že se dostane ven z formy, která se zdá být stanovena životním prostředím a společností..

Pokud se cítíte v pasti, měli byste zvážit, zda štěstí, které hledáte, je vlastně to, co chcete, nebo zda je to prostě to, co si myslíte, že byste měli chtít. Pokud objasníte své cíle ve vztahu ke štěstí, uvidíte, že je snazší určit kroky, které je třeba podniknout, abyste toho dosáhli.

2 - Přesvědčte se, že si zasloužíte být šťastní

Nepřišli jste na svět trpět. Zasloužíš si být šťastný. Ale říci, že si zasloužíme štěstí, je jedna věc, ale věřit, že je to něco velmi odlišného. Možná, že vaše zážitky z dětství nebo vzpomínky na předchozí vztahy vás přivedly k názoru, že je pro vás těžké být šťastný, že si to nezasloužíte..

Nedostatek sebeúcty, který může být odvozen z traumatických či negativních zkušeností, nám může bránit, pokud jde o sledování našich snů. Ale minulost je minulost. Existuje mnoho příležitostí. Strach, že se něco podobného tomu, co se stalo, stane znovu, by vás neměl paralyzovat, ale dát vám energii. Koneckonců, mít špatný čas v minulosti vám pomůže vychutnat a vychutnat každý malý detail.

3 - Změňte své štěstí na svou prioritu

Velmi často jsme ochotni postavit potřeby všech ostatních před sebe a ponechat si vlastní štěstí. Abychom však měli potřebnou energii, abychom se mohli postarat o ostatní, je nutné, aby naše štěstí bylo prioritou.

Proto musíme najít způsoby, jak vytvořit lepší rovnováhu a zaměřit se na naše vlastní cíle, stejně jako stanovení zdravých limitů s ohledem na ty kolem vás. Pokud vás někdo kritizuje nebo se snaží, abyste se cítili špatně, přemýšlíte o sobě, nebojte se nebo se cítíte provinile. Pouze ten, kdo miluje sebe, je schopen milovat ostatní dobře.

4 - Připravte a naplánujte si cestu

Strach ze zaseknutí na silnici je normální a přirozený, zejména při chůzi bez směru nebo znalostí. Pocit bezpečnější přípravy, plánování a analýzy. To ukončí část nejistoty a zároveň posílí cíl.

Pečlivě přemýšlejte o tom, jaké překážky jsou nebo mohou vzniknout, jak je můžete řešit a jak budete tyto problémy řešit. Nezapomeňte také, že každá změna vyžaduje oběť. Přemýšlejte o výhodách vzdání se určitých věcí nebo zvyků a přemýšlet o tom, jak se budete vypořádávat s obtížemi, které rezignace znamená..

5 - Věř v sebe

Mnohokrát, když uvažujeme o změně, jsme ochromeni myšlenkou, že nemůžeme dělat to, co je nezbytné. Myšlenka, že nemůžeme uspět, pochází od našeho interního kritika, nás vrací do výchozího bodu.

Ale nic se nestane. Je to normální. Když přijde na důležité životní rozhodnutí, všichni prožíváme strach a pochybnosti. Je na čase odpovědět s důvěrou. Pokud jste odhodláni něco dosáhnout, už jste toho dosáhli. Pamatujte si, že se musíte vzdát něčeho, co se má pohnout kupředu. Součástí plánu je vzdát se strachu.

Pokud si myslíte, že můžete být šťastnější, můžete být šťastnější. Musíte tomu jen věřit a v sobě.

Objevte tajemství, které má být šťastnější Všichni chceme být šťastní v našich životech, ale někdy se zdá, že je to složitý úkol. Být šťastný není cílem, je to cesta. Přečtěte si více "