Ovlivňuje naše osobnost naše zdraví?

Přemýšlejme, Kolikrát jsme slyšeli, že by žaludeční vřed vypadal z tolika starostí?? Vskutku existuje vztah mezi psychologickým a organickým a mezi těmito dvěma dimenzemi a chováním. Během historie bylo vyvinuto mnoho teorií, které se je pokoušely spojit.

Řekové a Římané již spojili postavy a způsoby bytí s okolnostmi určitých zdravotních problémů. Myšlenka, že s vědeckým vývojem a pokrokem v lékařských poznatcích byla po staletí vyřazena a že se dnes zotavujeme. Možná, že jeho intuice byla mnohem přesnější, než si myslíme.

V současné době se tedy pracuje na navázání vztahů mezi biologickým a psychologickým zaměřením na objevy na podporu zdraví. Navíc díky krokům podniknutým v minulém století lze jasně definovat dva typy osobnosti, které vedly k nezdravému chování..

Osobnost typu A: stres a srdce

V 70. letech kardiologové Friedman a Rosenman popsali osoby s rizikem koronární poruchy. Ty měly jako svou hlavní charakteristiku a výrazná tendence k sebevyvolání stresu. Chování těchto lidí bylo zapojeno do:

• Netrpělivost
• Pracovní implikace
• Vysoká dávka konkurenceschopnosti
• Nepřátelství

Po několika letech studií bylo zřejmé, že vzor chování A lze považovat za syndrom. To zvýšilo šance na kardiovaskulární problém. K těmto vlastnostem musíme dodat téměř stálý stav pohotovosti a neustálou potřebu stanovit cíle a rychle je dosáhnout.

Nakonec v roce 1988 bylo popsáno syndrom AHI (agresivita, nepřátelství a hněv) jako trojnásobný kritický faktor, který trpí koronárním problémem. Biologické vysvětlení prochází reaktivitou srdce. Krevní tlak stoupá v důsledku nárůstu katecholaminů (zodpovědných za přípravu těla pro fyzický účinek). Současně dochází ke zvýšení glukokortikoidů, které by zvyšovaly hladinu cholesterolu. Provedené studie ukázaly větší reaktivitu ve vzorcích osobnosti typu A..

Osobnost typu C: důsledky potlačování emocí

"Duševní úzkost je vždy důsledkem vyhýbání se legitimnímu utrpení".

-Stefan Molyneux-

Současně byly studovány důsledky osobnostního vzoru typu A, další studie zaměřené na lidi, kteří praktikovali emocionální represe (nadměrné emocionální zdrženlivosti). Pokud existuje něco, co upoutalo pozornost výzkumných pracovníků, jsou to rysy pacientů s autoimunitními a chronickými onemocněními. Začátky těchto studií se sice zaměřily na rakovinu (Temoshok, 1987), ale postupně se otevíraly do jiného typu problematické.

Na konci se projevily shodné charakteristiky:

• Přebytek příjemnosti.
• Potlačení výrazu negativních emocí.
• Tendence k perfekcionismu.
• Nadměrná racionalita.

Zneužití našich logických obvodů přímo souvisí s nadměrnou emoční kontrolou. Vyhýbání se konfrontacím nebo projevům hněvu vytváří nepřímo zdravotní problémy. Emocionální represe vytváří negativní pocity osobní neúčinnosti a nepochopení či frustrace.

Dynamická osobnost jako zdravá odezva

V současné době pracujeme na mnohem optimističtějším modelu. To znamená, že studují, co nás dělá silnějšími než to, co nás oslabuje. K tomu začneme od základny osobnost jako něco "živého" a ne součet složek, které nemůžeme změnit.

Tato dynamika a schopnost přizpůsobit se situacím nás dovede k jedné z nejdůležitějších myšlenek týkajících se zdraví: "smysl pro soudržnost". Je velmi důležité mít pocit korespondence mezi tím, co děláme a čím vytváříme kolem nás. Vyhněte se této disonanci, která je již nepříjemná.

Pocit, že člověk ovládá to, co ho obklopuje, znamená mít schopnost porozumět, přizpůsobit se a flexibilitu. Na druhé straně to znamená mít možnost vybrat si závazky, které chceme získat, a určitou schopnost stanovit cíle, kterých můžeme dosáhnout na základě osobních zdrojů, které máme v každém okamžiku.. Mít pocit soudržnosti nám může pomoci zaměřit se na problém s využitím správných strategií.

Nakonec naše osobnost a temperament nejsou nedotknutelné. Někdo, kdo je typ A, se může naučit prostřednictvím asertivity, rozvoje sociálních dovedností a technik řešení problémů. Někdo, kdo je typ C, může vyvinout emocionální rozpoznávací a expresní strategie a pracovat s jejich iracionálními nápady.

Je pravda, že v nás existují prvky, které nás činí jedinečnými a které se díky svým hlubokým kořenům obtížně mění. Nicméně, jak jsme viděli, Kromě našeho obrazu nebo našich sociálních vztahů je v sázce naše zdraví. Nepochybně jedním z nejlepších důvodů investovat zdroje do této změny v případě, že ji budeme potřebovat.

„Sebepoznání a osobní rozvoj je pro většinu lidí obtížné. Obvykle to vyžaduje hodně odvahy a vytrvalosti “.

-Abraham Maslow-

Pět zajímavých faktů o osobnosti Osobnost je tvořena všemi rysy, které odlišují jedince od druhého. Je to stabilní struktura, která zůstává v čase a dává zvláštní razítko všemu, co děláme. Řekneme vám pět zvědavých věcí o ní! Přečtěte si více "