Náš duševní hluk

Neschopnost přestat myslet je hrozná věc, že duševní hluk, který nás neustále doprovází, nám brání v tom, abychom našli naše vnitřní ticho a ve větší míře i spojení se sebou samým.

Nejsi svou myslí

Žijeme v době rychlostí a neurčitosti, obklopeni tisíci úkoly, které někdy odkládáme s myšlenkou, že je budeme později nosit, protože teď nemáme čas ... Zatímco toto rozhodnutí děláme, další myšlenka je na cestě naší mysli, přispívá k našemu přetížení a den jsme skončili s pocitem, že jsme neudělali všechno, co jsme navrhli. A v případě, že jste to udělali s hrozným pocitem únavy a podrážděnosti, protože stále máme tolik dalších věcí, které máme dělat ...

Žijeme dozadu a dopředu, mizíme teď a obklopeni spoustou hluku, ulicemi a našimi vlastními. Stali jsme se závislými na našem myšlení, a v důsledku toho jsme se odpojili od sebe.

Ten duševní hluk, který nás provází, tato myšlenka, kromě toho, že nám brání mít momenty klidu, má také schopnost vytvořit falešné já vyrábí mysl, která na nás vrhá vrstvu utrpení a strachu. Ale, Proč se to děje?

Často se ztotožňujeme s naším myšlením, s naší myslí vytváříme neprůhlednou obrazovku mnoha štítků, konceptů, slov, úsudků, obrazů, které blokují skutečný vztah se sebou samými. A tak věříme, že jsme naše mysl, chopíme se našeho nástroje.

"Je zcela obvyklé, že náš vlastní vnitřní hlas je naším nejhorším nepřítelem a žijeme s mučitelem v hlavě, který nás napadá a trestá, vyčerpávající naši životní energii."

-Eckhart Tolle-

Musíme naučit se pozorovat a abychom se distancovali od myšlenek a emocí, které vyvoláváme, abychom mohli rozlišovat mezi aktem myšlení, obsahem myšlenky a osobou (my), která si to uvědomuje. Za tímto účelem navrhuji „metaforu šachovnice“ (Wilson a Luciano, 2002), aby ukázali důležitost pozorovatele, který uznává a přijímá.

Šachovnice

Představte si šachovnici. V něm jsou kusy v boji s ostatními, zatímco rada působí jako pouhý pozorovatel. Deska nikdy neztrácí, ale kousky bojují, někdy jsou vyloučeny. Pojďme se nyní v našem případě. Ano ocitáme se v boji proti našim obavám a obavám s bílými nebo černými kousky, hra nikdy neskončí, protože když jedna hra skončí, začne další hra, vstupující do smyčky bez cesty ven. Otázkou je hrát hru sloužící jako hrací deska, to znamená pozorovat boj bez účasti. Čísla je tedy mohou identifikovat s tím, co si myslíme nebo dokonce, cítíme, pamatujeme si a jsme svědky toho, že to neodpovídá naší identitě, nejsme myšlenka, ale deska schopná obsahovat veškerý kognitivní obsah. Protože jak jsem již naznačil, verbalizace, slova a myšlenky, jakkoli se zdají být pravdivé, nejsou fakta.

Poznámka: Mysl je vynikající nástroj, pokud je používán správně. Pokud se však používá nesprávně, stává se velmi destruktivní. (Eckhart Tolle)

Obrázek se svolením Lee Kyeong Hwan