Přemýšlejte třikrát, zdvojte a řekněte polovinu

Přemýšlejte třikrát, zdvojte a řekněte polovinu. Svět je již příliš plný malých myslí, které hovoří jen o druhých a bez přemýšlení, o lidech, kteří říkají hodně. Takže, pojďme kupředu proti proudu, který je moudřejší, opatrnější a bez hranatých myslí.

Pokud je něco opravdu složitého, je třeba být flexibilnější v našich systémech myšlení. Ve skutečnosti je jedním z nejzajímavějších aspektů, které nás v kognitivně-behaviorálních proudech vysvětlují naše problémy nevznikají právě kvůli složitým situacím. Typ myšlenky, kterou používáme, a způsob, jakým interpretujeme naši realitu, mohou být nepochybně našimi spojenci nebo našimi nejhoršími nepřáteli..

„Buďme silní, ale ne nepružní. Buďte jemní, ale ne slabí. Jednat s pokorou, ale bez toho, aby byl nehodný “

-Alejandro Jodorowsky-

Každý den děláme mnohá rozhodnutí a mnoho z nich litujeme. Okamžitě se ptáme, proč jsme to udělali, proč jsme to meditovali trochu víc. Totéž se děje s mnoha našimi verbalizacemi. Někdy mluvíme bez přemýšlení a dovolíme, aby to bylo hněv, strach nebo zášť, které daly hlas našim emocím.

To jsou aspekty, které jsme všichni zažili a které nás nutí se divit, proč se to děje. Proč jsme tak „omylní“, když to nejvíce potřebujeme? Daleko od posedlosti "sebeovládání" musíme vybudovat novou perspektivu, kde je řízena klidná, emocionální inteligence, rozum a osobní odpovědnost.

Vysvětlíme, jak ho získat.

Stát a cítit, přemýšlet a uvědomit si

"Přemýšlejte třikrát, zdvojte a řekněte polovinu." Znamená to, že bychom měli meditovat o každém z našich rozhodnutí a hovořit minimálně? Vůbec ne, Nejde o to, abychom utráceli životy, racionalizovali každý čin, všechny emoce nebo touhy v přísném tichu. Je to opravdu o tom, že se jedná o nesmírně jednoduchou akci:

Naučte se poslouchat sebe-> jednat v souladu s vašimi myšlenkami a emocemi-> Mluv jen a v souladu s esencemi.

Na druhé straně je to něco, co všichni víme Někteří lidé se nechají unést automatickými myšlenkami, když jednají. Jejich rozhodnutí jsou často podmíněna zkreslenými přístupy a zaujatými emocemi. Tyto omezující postoje z nich činí nespočet příležitostí. To je, když se objeví frustrace a utrpení.

My si to neuvědomujeme, ale určitým způsobem se všichni často necháváme unést stejnými mechanismy uvedenými výše. Mají své kořeny v bezvědomí plném předsudků. "Raději se této osobě vyhýbám, protože vypadá jako můj bývalý partner "," je lepší tomuto projektu říci ne, protože kdyby se to stalo dříve, bude to horší..Hodnoty hodnot provádíme libovolně bez předchozího filtru. Bez vědomí. Není to vhodné.

Všechno, co se děje v našem každodenním životě, je náchylné k interpretaci z různých úhlů pohledu. Je nezbytné, abychom našli ten, který nám nejlépe vyhovuje zdravým způsobem, konstruktivním způsobem, bez zaujatosti. Bez omezení, bez zavírání dveří a bez toho, abychom se stali našimi vlastními nepřáteli.

Zde je návod, jak to získat.

Myšlenka na Konfuciuse, odkaz pro lidstvo Konfucius byl čínský učenec, jehož učení zůstalo platné po celá staletí a jsou platné i dnes. Přečtěte si více "

Dobře, rozhodněte lépe

Dýchat, myslet, cítit, rozhodovat, jednat. Je to jednoduchá sekvence, kterou bychom měli integrovat každý den v našem interiéru. Zásadním problémem je však to, že „na sebe nemáme čas“. Život a naše povinnosti nás táhnou na jejich vysokorychlostním vlaku, což umožňuje autopilotovi rozhodnout.

Není to logické, protože pokud nemáme čas přemýšlet, abychom řekli lépe ... Co jsme se stali? Je nezbytné, abychom měli k tomu vhodné strategie, aby se to změnilo. Dále vám to vysvětlíme.

Strategie přemýšlet a rozhodovat lépe

Jsme si jisti, že znáte více než jednu osobu, která mluví bez přemýšlení. Jsou to osobnosti, které jednají, aniž by braly v úvahu důsledky svých činů a které se o ně někdy nestarají. Jednat bez poškození a přemýšlení rozhodnout lépe je strategie odpovědnosti a úcty k sobě a ostatním.

• Nechte stranou obsedantní „povinnosti“ (Je to, že jsem to měl udělat, řekl druhý, by mělo být více ostražitější, rozhodnější ...). Přestaňte používat tyto slovesné časy, dost nářků. Nejlepší čas na zlepšení je vždy NYNÍ.

• Zakázat ego. Nevěřte, že jste neomylný, přemýšlejte, jednejte a mluvte s pokorou.

• Nestačí „myslet před jednáním“. Musíme se naučit cítit, klidně poslouchat naše emoce a pocity.

• Buďte intuitivní, pokud jde o vnímání vlastních předsudků. Všichni shromažďujeme iracionální myšlenky, které musíme rozebrat a racionalizovat.

• Připojte svůj interiér k exteriéru takže rozhodnutí, které učiníte, i když riskantní, je v souladu s vaší osobností a potřebami.

Pamatujte, že neexistují lepší ani horší rozhodnutí. Je to jen o jednání podle našich hodnot, našich kořenech. Něco, čeho dosáhneme jen tehdy, když víme, jak se trochu více poslouchat, milovat a respektovat.

Co dělat, když se příliš přemýšlí, stává se problémem Jak se racionální bytosti, o nichž uvažujeme, stávají nezbytnými naší přirozeností. Myšlenky mohou být našimi spojenci ... Čtěte více "