Proč se ponoříme do závislosti?

Všechno Bez ohledu na to, zda jsme muži nebo ženy, mladí nebo staří, můžeme se ocitnout ve vztahu emocionální závislosti. Někdy si myslíme, že se nám to nemůže stát, ale stojí za to zvážit, že ti lidé si také pravděpodobně mysleli, že nikdy nespadnou do té jámy hořké vody.

Před tím, než budeme tak radikální s našimi tvrzeními, zeptejme se sami sebe: co nás může vést k vytvoření vztahu závislosti? Co cítíme, když jsme ve vztahu, jako je tento? Jak si můžeme uvědomit, že jsme ve vztahu tohoto druhu?

Na jedné straně, pokud máme znalosti o tom, co naznačuje vztah závislosti na nadvládě, můžeme si snadněji uvědomit, že jsme v nefunkčním vztahu a to nám může poskytnout větší sílu ke změně situace. Na druhé straně můžeme zjistit, kdy jsou jiní lidé ve vztahu závislosti a snaží se je varovat soudem.

Co nás přivádí k závislosti?

Všichni lidé mají od nás očekávání a pár, kterého bychom rádi viděli. Tyto myšlenky jsou ovlivňovány společenskými a kulturními přesvědčeními. V našem případě jsme se dozvěděli, že abychom byli šťastní, musíte mít partnera a upřednostnit pár před něčím jiným (Castelló, 2006). Neustále hledáme partnerské vztahy, které nás doplňují, aby vyplnily naše mezery. Díváme se ven, místo abychom se dívali dovnitř. To znamená, že sami nemůžeme být dost, že se živíme obavami a hledáme jiné, aby je překonali..

"Pokud se nebudeme cítit dost sami, pak jsme závislí na druhé a pokud jsme závislí na tom druhém, nejsme svobodní".

-Villegas-

Na druhé straně, způsob založení emocionálních vazeb je velmi podmíněn způsobem, jakým jsme žili chování připoutanosti v dětství (Guix, 2011). Pokud bychom například měli přebytek ochrany, budeme se cítit nejistí a hledáme lidi, kteří by nás chránili. Na druhou stranu, kdybychom měli málo nebo žádné emocionální vazby, zoufale hledáme někoho, kdo by nám dal náklonnost, kterou potřebujeme..

Vztahy, které jsme mezi našimi rodiči pozorovali, ovlivňují také naše vztahy. Například, pokud jsme v našem prostředí byli svědky vztahu nadvlády a závislosti, ve kterém se zdá, že můžeme milovat a přijímat zneužívání ve stejnou dobu, mohli bychom navázat vztah stejného stylu, protože víme z první ruky mechanismy, které ho udržují..

V ideálním případě by bylo ideální, kdybychom nehledali polovinu pomeranče, která nás doplňuje, protože neexistuje. Ve skutečnosti je každý z nás úplný a zodpovědný za své vlastní štěstí. Kromě toho bychom museli při volbě způsobu, jakým se chceme vztahovat k našemu partnerovi, vytvořit vlastní kritéria, aniž bychom byli nadměrně ovlivňováni jakýmkoli vzorem.. Je důležité mít jasno v tom, co chceme a co nechceme ve vztahu.

Co cítíme, když jsme ve vztahu závislosti?

Život závislostní vztah nemůžeme být sami sebou, Cítíme se omezeni a rušení, vždy čekáme, až potěšíme, nebo ne, aby se náš partner rozzlobil - Cítíme úzkost, nedůvěru, vinu, strach atd. "Příznaky", které mohou být způsobeny nízkým sebevědomím, pocitem, že jsme bezcenné nebo že jsme horší než náš partner, potřebujeme nadměrně druhou, cítíme strach nebo nesnášenlivost vůči osamělosti.

"Pokud nejsme sami, pokud jsme jen v druhé, pokud jsme odrazem, naše vlastní úcta závisí na tom, zda se k nám světlo dostane či nikoliv." Stejně jako měsíc, když nedostane sluneční světlo, je to, jako by neexistoval..

-Villegas-

Také, když jsme v toxickém vztahu, obvykle snášíme víc, než bychom měli: nepříjemné komentáře devalvace, vzhledu a ticha obviňování, výčitek, invaze soukromí, neustálých otázek ke kontrole, lží ... Můžeme dokonce skončit s verbálními a fyzickými útoky. Někdy nás idealizace dvojice vede k omluvě jejich chování (únava, nervozita, dělá to nejlepší, co mohou, atd.) A myslíme si, že se to změní. Jindy je to propast, kterou si představujeme, která nás zpomaluje.

Jak si můžeme uvědomit, že jsme ve vztahu závislosti?

Není snadné si uvědomit, že jsme ve vztahu emocionální závislosti, ale vždy existují indikátory a signály, které odrážejí tuto dysfunkci, jako jsou emoce. Naše vlastní emoce ukazují, že vztah nefunguje dobře. Ve zdravém vztahu bychom neměli cítit strach ani utrpení.

"Emoce odhalují problémy, takže je bude řešit rozum".

- Greenberg -

Když jsme uvnitř vztahu, můžeme ztratit perspektivu a uvidíme jen to, co se nám na našem partnerovi líbí. Ve skutečnosti nevidíme, co nechceme vidět, a často si uvědomujeme, kdy jsme již dlouho cestovali (Grad, 2015). Proto je důležité naslouchat a uvažovat - neposlouchat systematicky upřímné rady od lidí, kteří nás dobře znají. Stejně jako my nemáme rádi ostatní, aby nám říkali "tato osoba vám nevyhovuje, měli byste odejít" a myslíme si, že nám nerozumí ... Mohou mít pravdu.

Proč však snášíme vztah, který nás nese? Zvláště, když to má být volná lekce, kterou děláme, protože si myslíme, že náš partner je důležitou podporou, zdrojem důvěry a v níž můžeme najít určitou bezpodmínečnost. Pokud tomu tak není, může být nutné přerušit dynamiku nebo situaci přehodnotit.

Pravdou je, že můžeme mít zdravý vztah, bez závislosti nebo utrpení, založený na důvěře a respektu. Za tímto účelem je důležité mít na paměti, že máme také odpovědnost: Nejsme zodpovědní za to, co dělá ten druhý, ale za to, co děláme. Pokud se změníme (jednáme, žádáme o pomoc ...), situace se změní.

ZDROJE:

Castelló, J. (2006). Emoční závislost. Charakteristika a léčba. Madrid: Redakční aliance.

Grad Powers, M. (2015). Princezna, která věřila v pohádkách. Barcelona: Obelisco Editions.

Greenberg, L. S. (2000). Emoce: vnitřní průvodce. Bilbao: Desclée de Brouwer.

Guix, X. (2011). T'estimo tant! Els estils vliv i la por al compromis. Barcelona: Pòrtic. (Španělská verze je Qué te quiero!

Villegas, M. (2011). Chyba Prometheus: Psycho (kachna) morálního vývoje. Barcelona: Herder.

Opravdová láska nebo emocionální závislost? Emoční závislost může být považována za problém závislosti na jiné osobě. Dnes zjistíme, zda ve vašem vztahu existuje opravdová láska nebo emocionální závislost. Přečtěte si více "