Co je to transdiagnostická terapie a jak nám může pomoci?

Před časem mi to řekl profesor na univerzitě dobrý zdravotní psycholog byl ten, kdo věděl, jak byly aplikovány různé empiricky validované techniky a byl schopen je kombinovat v léčbě každé osoby, zejména. Konkrétně řekl, že bychom měli dělat jako alchymisté: hledejte perfektní směs pro každého pacienta.

Díky němu jsem měl jasnou představu, že Bylo účinnější a efektivnější pracovat s původem psychologického problému, než jít „vyhodit požáry“.. Pokud se tedy pokusíme o povrchní, dosáhneme pouze krátkodobých a krátkodobých zlepšení, zatímco pokud se nám podaří změnit příčinu, je pravděpodobnější, že terapeutický úspěch bude zachován a vyhneme se recidivám. To je linie, po které transdiagnostická terapie následuje ... Co to znamená??

"Velkým objevem mé generace je, že lidské bytosti mohou změnit svůj život změnou svých mentálních postojů".

-William James-

Jaký je problém standardizované léčby?

To si stále více uvědomujeme to je docela obyčejné trpět nějakým druhem emocionálního otřesu. Ve skutečnosti patří mezi duševní poruchy s nejvyšší prevalencí v populaci. Všichni tedy známe někoho, kdo trpí nebo trpěl úzkostnými a depresivními problémy. Nebo se jedná o něco, co se nám stalo. Proto víme, jak mohou zasahovat do našich životů a míru nepohodlí, kterou vytvářejí.

Z tohoto důvodu si také stále více uvědomujeme potřebu jít do dobrého psychologa, abychom obnovili náš blahobyt. Případ je ten, Když jdete k terapeutovi, ne každý následuje linii hodnocení a osobní léčbu, o které mluvil můj profesor. Někteří jsou ponecháni s diagnostickým štítkem a systematicky provádějí léčbu, která je již dříve stanovena pro každou poruchu.

Vysvětluji: pro každou psychologickou patologii jsou již zpracovány a standardizovány specifické léčebné programy. To znamená, že pokud máte určitou poruchu, musí s vámi pracovat na určitých technikách v určitém pořadí. Problém s tím je, I když lidé sdílejí stejnou diagnózu, mohou vyžadovat práci různými způsoby.

Jaký je účel léčby při transdiagnostické terapii?

To však neznamená, že bychom nevěnovali pozornost tomu, co je již stanoveno. Musíme brát v úvahu to, co vědecká literatura říká o nejlepším způsobu, jak zasáhnout s každým psychologickým problémem, ale přesto si musíme být vědomi toho, kdo je před námi, a na základě jejich individuálních vlastností vykonávat "ideální směs". „Z technicky podporovaných technik, které můj profesor promluvil.

Kde ale transdiagnostická terapie přichází? No, jak to naznačuje samotné slovo, jde o to, že jde nad rámec diagnostického štítku. Namísto zahájení specifického programu, který byl dříve stanoven, pracuje s těmi běžnými aspekty, které jsou pozorovány u různých psychologických poruch. Řeší tyto „příčiny“, které jsou nezbytné pro zajištění dlouhodobého blahobytu.

"Řídit způsob, jakým člověk interpretuje svět a budeš mít mnoho úkolů v kontrole jeho chování".

-Stanley Milgram-

Namísto práce na specifických symptomech každé patologie se obává společných faktorů, které nás vedou k rozvoji psychologických problémů. Takže, domnívá se, že emocionální poruchy mají stejnou zranitelnost, která může v souvislosti s psychosociálními stresovými faktory vést k různým projevům. Konkrétně klade důraz na emocionální regulaci.

Úloha emoční regulace při transdiagnostické terapii

Emocionální regulace je soubor strategií, které používáme k ovlivňování nebo modifikaci emocionálních zážitků, které prožíváme. To znamená, že jsou to nástroje, které jsme uvedli do pohybu, abychom udrželi, zvýšili nebo potlačili určitý emocionální stav. A jaké jsou nejběžnější nedostatečné strategie emoční regulace u emocionálních poruch? Ruminace, potlačení a vyhýbání se.

"Myslím, že je lákavé zacházet se vším, jako by to byl hřebík, pokud je jediným nástrojem kladivo".

-Abraham Maslow-

Lidé s emocionálními poruchami používají maladaptivní strategie emocionální regulace, které přispívají k udržení symptomů. Proto je nutné na nich pracovat a upravovat je tak, aby se obnovila psychická pohoda. Samozřejmě, bez zanedbávání základních aspektů, které fungují z kognitivně-behaviorální terapie.

Dále se pracuje na přehodnocení negativních interpretací situací a modifikaci maladaptivního chování. Tímto způsobem je transdiagnostická terapie zodpovědná za to, aby pacientům byly explicitně vysvětleny implicitní kognitivní a emocionální procesy, které ovlivňují jejich nepohodlí. Kromě toho jsou učeni je měnit. Proto, transdiagnostická terapie se zaměřuje na léčbu emocí.

Jejím účelem je pomoci pacientům naučit se, jak se vyrovnat a zažít nepříjemné emoce, a reagovat na ně adaptabilnějším způsobem. Snaží se snížit intenzitu a frekvenci vzhledu. Nesnaží se však odstranit nepohodlné emoce, nýbrž je přivést na funkční úroveň, aby mohly být adaptivní, užitečné a pomáhaly nám lépe se v každodenním životě řídit..

Obrázky s laskavým svolením Nik Shuliahin, Annie Spratt a Radu Florin.

Jak efektivně regulovat negativní emoce? Je dokázáno, že existují strategie pro regulaci negativních emocí, které nám pomáhají více než jiné ... Pokračujte ve čtení, abyste je znali! Přečtěte si více "