Vím, kdo jsem a nemám co dokazovat

Když je jasné, kdo je, nepotřebuje nikoho souhlasu. Protože jen málo pocitů je tak osvobozujících, že žijí, aniž by museli dokázat něco, cítit se autenticky, majitelé našich vlastních rozhodnutí a architektů těchto map, kde žije důstojnost a moudrý, svobodný a barevný duše.

Není to snadné. Abychom dosáhli tohoto bodu v našem životním cyklu, kde sebevyjádření a emocionální záře dávají cestu naší autentické bytosti, bez předsudků a bez trápení, že jsou souzeni nebo odmítnuti, je iniciovat celou vnitřní revoluci, pro kterou není každý připraven. Důvod, proč tomu tak je, se nachází především v naší mentální struktuře, vždy zaměřené spíše na hodnocení druhých než na sebe-přijetí.

"Jsem způsob, jakým jsem a to je to, jak jsem šťastný."

Žijeme v galerii orientované společnosti. Svět je jako divadelní jeviště, kde někdo zjišťuje, co je normativní, co se očekává a co je vhodné, aby bez zbytečného odkladu zbylí z nás začali tančit tímto tempem. Den za dnem a bez toho, abychom si toho všimli, stáváme se smutnými druhotnými aktéry vynalezených příběhů: ty, které nemají nic společného s naší identitou, s našimi hodnotami nebo principy.

Nezapomínejme na to obraz, který máme o sobě, není přenášen kulturně ani zděděn prostřednictvím genů: je postaven. Jak každý z nás zpracovává vnitřní reprezentaci světa, který nás obklopuje, budujeme také teorie a koncepty o sobě. Tyto samo-schémata nás mohou vést k nenávisti nebo naopak k tomu, abychom se plně milovali.

Pojďme si vybrat druhou. Pojďme se stát hlavními aktéry v našich vlastních nádherných příbězích.

Přestat ukazovat, jak začít žít

Každý z nás se naučil číst, chodit a jíst zdravě. Když onemocníme, jdeme k lékaři a předepisují léky, které léčí nemoci. Nicméně, zřídkakdy nás naučí, abychom se o sebe psychicky, nebo ještě více, starali o sebe.

Existuje mnoho lidí, kteří přicházejí k konzultaci s psychologem se zoufalým přesvědčením, že nejsou připraveni být šťastní.. Pod výrazy "všechno jde špatně", "všichni mě nechávají stranou" nebo "vztah, který začínám vztah, který jde na dno", skrývá ve skutečnosti základní ránu, vnitřní tetování, které by mohlo být shrnuto následovně "Zapomněl jsem se milovat".

Na druhou stranu je také zvědavé, jak v době definování a vysvětlování, jak jsou jejich vztahy, je jasné, že jsou velmi orientováni na druhé. Jsou to lidé s láskou, kteří chápou život skrze péči a oddanost druhým. Myslí si, že prostý čin, který nabízí lásku a ukazuje, že nezištná náklonnost jim přinese zpět stejný citlivý dar, stejné mince, stejný náboj energie.

Existuje mnoho lidí, kteří přicházejí k konzultaci s psychologem se zoufalým přesvědčením, že nejsou připraveni být šťastní..

Uprostřed této dynamiky mezi tím, co dávám, a tím, co očekávám na oplátku, člověk zapomene na něco velmi jednoduchého: žít. Naše existence není založena na takové náklonnosti ekonomiky, kterou tolik nabízím. Uprostřed této nezdravé připoutanosti k druhým je naše vlastní bytost, která očekává, že bude oceněna, osvobozena a uznána sama sebou..

Nesmíme zapomenout, že imunita vůči pohromě smutku nebo zoufalství je dosažena naučením se milovat sami sebe. Teprve pak budeme oslavovat své vlastní já bez obav nebo výhrad.

Utrpení mě naučilo, kdo jsem Suffering mě naučil, kdo jsem a díky bezpečnému prostoru terapie jsem byl schopen jej integrovat do sebe a zdravěji se budovat. Přečtěte si více "

Začněte „čistit“ půdu své mysli

Abychom věděli, kdo jsme, abychom rozpoznali to, co máme a abychom mohli začít žít autenticky, nic lepšího než čištění v půdě naší mysli. Důvod? I když tomu můžeme sotva uvěřit, v tomto privilegovaném prostoru jsou zbytečné věci, „starý nábytek“, který nám představili jiní a spoustu starého prachu, který je třeba odstranit otevřením nových oken..

"Jednoho dne narazíte na dno, dosáhnete limitu a tam začíná vaše osobní revoluce"

-Walter Riso-

Dále vysvětlíme, jak to provést. Jsme přesvědčeni, že tyto strategie budou velmi užitečné pro váš osobní růst.

Klíče si pamatují, kdo opravdu jsi

Naše úklid by měl začít tím, že si uvědomíme něco velmi jednoduchého: ze všeho, co jsme tam nedali. Co jsme si nevybrali. Většina z těchto věcí k nám přišla v raném dětství, kdy náš mozek ještě nevyvinul adekvátní duševní filtry, které by byly kritické a ocenily to, co nám předaly..

• Zamyslete se nad hodnotami nebo mandáty, které vám rodiče vštěpovali a že nějakým způsobem neharmonizují s tím, co cítíte, s tím, co potřebujete nebo považujete za důležité.

• Druhým krokem našeho vnitřního čištění je čerpat z temných a prašných koutů těch negativních schémat, na kterých jsme sami stavěli. Obecně mají formu frází: "Nejsem schopen ...", "v tomto bodě života už to nestojí za to ...", "Nejsem pro to a to ..."

• Další, je čas "chytit" ty vetřelce, kteří žijí v půdě vaší mysli. Oni jsou obvykle velmi maskovaní a mají formu strachu, nerozhodnosti, předsudků a neustálé potřeby být přijímán ... Identifikovat je a říct jim, laskavě, jít tam, kam vstoupili.

Konečně, v tomto procesu čištění vždy přichází čas představit tento základní a základní nábytek to bude náš duševní podkroví klidné místo, krásné, jedinečné a zdravé. Hovoříme bezpochyby o pohovce sebedůvěry, o tabulce dobrého sebepojetí, o židlích, které odpovídají našim hodnotám, ao tom koberci intenzivních barev, který formuje naši důstojnost a že nikdo nemůže vstoupit.

Začněme budovat život, na který jsme hrdí, na to, co jsme, rádi, že máme silnou mysl a osobnost, která se odváží být protagonistou své vlastní historie..

Svobodní jsou ti, kdo si myslí, že ne ti, kteří poslouchají Svobodné, jsou ti, kdo vytvářejí, ne ti, kteří kopírují. Samotné kopírování má následovat myšlenky druhých. Vytvořit je, aby se naše sny z ničeho neopakovaly. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Liz Clemments