Jistě není nic bezpečného

Lidská bytost neustále hledá bezpečnost. Chce to v práci, v páru, s rodinou, s penězi ... a je to logické, protože naším hlavním cílem je přežít.

Když se staráme o věci, věříme, že předejdeme určitým nepříjemným okolnostem Co se může stát v našich životech a problémem toho je, že se staneme posedlí bezpečností, což má velmi negativní vliv na naše emocionální zdraví.

U generalizované úzkostné poruchy ji můžeme velmi jasně zkontrolovat. Tito lidé se příliš obávají o jakoukoli životně důležitou okolnost, protože věří, že to, co se stane v budoucnu, bude negativní, a věří tomu, že je to sto procent. Kromě obav z událostí svého života se obávají, že se obávají, což vytváří začarovaný kruh, ze kterého je těžké uniknout..

Postarejte se o sebe, nebojte se

Je zřejmé, že v našich životech je zodpovědnost a je nezbytné, abychom s našimi záležitostmi řešili co nejlépe. Ale musíte mít jasno v rozdílu mezi povoláním a zájmem.

Postarejte se o aktivní přístup a hledání řešení, ale vždy je jasné, že existují určité věci, které jsou mimo naši kontrolu, a to vždy bude, bez ohledu na to, jak moc se bojíme a obáváme se.

Na druhé straně, starat se o to, abychom se předem vypořádali, je to cestování s naší myslí do budoucnosti -to ještě neexistuje - a také nás v nejhorším možném scénáři, který generuje přehnanou úzkost, že jediná věc, kterou dělá, je blokovat nás.

Strach nemá žádný užitek, je to spíše naopak. Ale zabývat se částí, nad kterou má člověk kontrolu, přijímat nejistotu věcí je známkou zralosti psychologický a vytváří mír.

„Nikdy nevíš, co se stane. A je to krásné, co nikdy nevíte. Pokud by to bylo předvídatelné, život by za to nestál. Kdyby bylo všechno tak, jak byste chtěli, a kdyby bylo vše jisté, nebyl byste muž, byl byste stroj. Pro stroje existují pouze jistoty a cenné papíry “

-Osho-

Bezpečnost neexistuje

Svět je přírodou nejistý, je to jedna z jeho vlastností. To neznamená, že jsme vždy vystaveni nebezpečí, mnohem méně, jak jsme již dříve řekli, je zbytečné, aby se ocitli v nejhorším.

Ale musíte to mít na paměti realistické je vědět, že jednoho dne máte něco a zítra ho můžete ztratit a naopak, Dnes nemáte nic a zítra, štěstí se na vás usmívá a zdá se, že to, co jste si mysleli, se nikdy neprojeví negativně.

Musíme tuto nejistotu přijmout do hloubky, protože přijetí nás nechá projít světem, živé světlo a bez omezení, ale s odpovědností. Mít jasnou představu, že jistoty nejsou skutečné, nám pomáhá při pohledu na problémy a pomáhá nám lépe čelit situacím a žít v míru.

Vědět, že jedinou jistou věcí je, že se nacházíme v absolutní nejistotě, je mysl pružnější a v důsledku toho jsme emocionálně silnější, racionálnější..

Odložili jsme přílohy, protože to víme nic nám nepatří, nic není naším majetkem, ne pár, ne práce, ne naše vlastní zdraví a ani děti.

Pokud ho máme, budeme si ho užívat co nejvíce, ale budeme si toho vědomi Zítra to, co nás dnes baví, již v našich životech neexistuje a nebudeme mít jinou možnost, než ji přijmout co nejradostněji. Přehnané emoce nám to nepomohou.

Proto je strach zbytečný, protože to, co se musí stát, se stane, nebojíme se nebo ne, na tom nezáleží. Ani svět, ani život se nás nezeptá, jaké plány máme na víkend. Život takhle funguje a je to jediná realita.

"Pokud má váš problém řešení, proč se obáváte?" A pokud to nemáte, proč se obáváte? "

Jak můžeme tolerovat nejistotu?

Nejistota, kdy nás doprovází, nám zanechává hořkou chuť a nedostatek kontroly, což je pro nás těžké nést. Zde je několik strategií, jak začít tolerovat.

• Naučte se řídit interní dialog: Co říkáš, když se o něco obáváš? S největší pravděpodobností, vaše self-talk inklinuje ke katastrofě a negativitě s myšlenkami jako "Potřebuju, aby svět byl v bezpečí a mít všechno pod kontrolou, nebo nemůžu to vydržet." Musíte změnit tyto vnitřní fráze pro realističtější: "Nemusím mít všechny zabezpečení nebo ovládat všechno, protože to stejně tak nebude."

• Vyhledejte rizika a vyndejte je: S riziky odkazujeme na věci, které byste chtěli dělat a neuskutečňují se ze strachu, že to nepůjde dobře. Pamatujte, že není nic bezpečného a pokud se nikdy nepokusíte, nikdy nevíte, co to mohlo být. Zbavte se těch, kteří omezují strach a co se stane, dobré nebo špatné.

• Zachovat konfrontační postoj: existují věci, které můžeme ovládat a věci, které nemůžeme ovládat. Zaměřte se na řešení problému a pokuste se jej vyřešit co nejlépe, ale zapomeňte na to, co vám unikne. Proto musíte zanechat starosti a nevěřit, že magicky se obáváte, že vám pomůže zabránit, protože to není skutečné.

Obavy nebrání zítřka Všichni máme obavy a mnoho z nich je způsobeno nejistotou naší budoucnosti. Opravdu se ale dnešní obavy zítra opravdu vyhnou? Přečtěte si více "