Pokud hledáte osobu, která změní váš život, podívejte se na sebe do zrcadla

Strávili jsme polovinu našeho života hledáním té zvláštní, magické a živé osoby, která musí přijít změnit naše životy. Snili o ní, toužíme po ní jako za někoho, kdo očekává útěchu za všechny její bolesti. Až do konce, jednoho dne to uděláme. Díváme se do zrcadla a uvědomujeme si, že tato osoba tam byla vždy: je to my.

Dalo by se říci, že mnozí z nás jsou racionální učenci. Jsme doktoráty ve škole s tisícovkou znalostí a tisíc soutěží. Nicméně, nikdo nás nezavedl do autentického mistrovství života: sebepoznání, sebeúcty a emocionální inteligence.

"Ten, kdo vládne druhým, se může zdát silný, ale mocný je ten, kdo zná sebe i sebe samého."

-Lao Tze-

Zvědaví, jak se nám to může zdát, jsou lidé, kteří budují existenci jako věčnou emocionální pouť. Hledají jiné, které v sobě nenajdou. Protože kdo dosud neobjevil všechny své vnitřní krásy, doufá, že to ostatní udělají. Protože když se ještě nenaučil být soběstačný, žije jako věčný poutník vyžadující pozornost a drobky náklonnosti, které ho ochuzují ještě více.

Musíme pochopit, že někdo ne vždy přijde, aby uhasil naše obavy, naplnil naše prázdnoty a prolomil ledovec našich nejistot, aby nás proměnil v statečné stvoření. Hrdinové se neočekávají. Hrdinové jsou stvořeni. Za tímto účelem, je nezbytné, abychom se ukázali jako soběstačné bytosti, jako hodní lidé, kteří jsou schopni vytvářet své vlastní cesty.

Něco takového bude dosaženo pouze velmi specifickým způsobem: objevováním sebe samých. Navrhujeme, abyste si to vyzkoušeli následujícím způsobem.

Pozitivní dialog s osobou, která žije v našem zrcadle

Carl Rogers říkal, že lidská bytost je jako osamělý ostrov. Někdy, daleko od investování našeho času objevováním bohatství těchto osobních scénářů přijímajících jejich rozmanitost a jedinečnost, se schováváme. Pouze tehdy, když se člověk dokáže přijmout, jak je on, bude schopen stavět pevné a pevné mosty na jiné ostrovy. Směrem k ostatním lidem.

K dosažení tohoto cíle, nic lepšího než iniciovat čtyři typy dialogů s tou drahocennou bytostí, která žije v našem zrcadle a na které vždy myslíme.

"Jsem sám a nikdo v zrcadle"

-Jorge Luis Borges-

1. Racionální dialog

Abychom toto setkání s námi upřednostnili, začneme v první řadě racionální dialog.

• Tento dialog je zvídavý a náročný a jeho cíl je velmi specifický: snaží se nás probudit.

• Budeme klást pevné otázky o naší současné realitě, abychom se zbavili mnoha kognitivních deformací, které se v nás zakořenily. Některé příklady by mohly být:
  • "Proč se tolik obávám, že dávám dobrý obraz ostatním?" "
  • Proč se tak bojím zklamat svou rodinu, přátele, partnera? "
  • "Proč si myslím, že když to neudělám, tak mě odmítnou?"

• Abychom usnadnili tento typ interní konverzace, budeme také klást otázky o naší budoucnosti v krátkodobém i dlouhodobém horizontu.
  •  Jak bych se rád viděl do jednoho roku?
  • Co to dělám?
  • Co mi brání dosáhnout těchto cílů?

2. Laskavý dialog

Pokud se racionální dialog choval jako choulostivý právník, který odstranil tyto nepříjemné skutečnosti z našeho zrcadla, teď je čas rozpoznat emoce, které cítíme. Uvědomili jsme si mnoho zklamání, hlubokých strachů a hořkých frustrací.

Laskavý dialog nás přivítá frázemi jako:

• Sa jak se cítíte, pláč, pokud to potřebujete.
• Nebojte se přijmout vaše pocity.
• Nejsi slabý, protože se cítíš zranitelný. Silný je ten, kdo má odvahu podívat se do zrcadla a zjistit, že se necítí dobře. To tam jsou vnitřní rány, které jsou zraněny a že je nutné větrat: to.

3. Hlas hodnot

Krásná osoba v našem zrcadle už ví, že existují věci, které by se měly změnit. Že existují osobní aspekty, které by měly být posíleny. Také jsme pochopili, že existují věci a lidé, kteří nám přinášejí větší smutek než blahopřání. Přijetí našich emocí a následná úleva nám umožňuje vidět věci s větší jasností a klidem.

Po tomto racionálním a emocionálním úsvitu přichází nyní důležitý okamžik. Co je tedy dalším krokem v tomto objevování sebe sama? Pamatujte si, jaké jsou naše hodnoty.

• Hodnoty nastavují klidný a klidný hlas našeho svědomí. Jsou to naše kořeny a my bychom proti nim neměli jednat.

• Chcete-li upřednostnit řádné zvážení toho, co jsou naše hodnoty, můžeme vzít prázdnou stránku. V něm vytvoříme seznam s několika sloupci s následujícími kategoriemi:
  • "Já jsem"
  • "Věřím"
  • "Jsem proti"
  • "Obhajuji"

Investujte několik minut, abyste toto cvičení dokončili vyplněním každého sloupce. Může být velmi vitalizující a zpevňující.

Motivující dialog

V této fázi již krásná osoba v našem zrcadle vyšla ze stínů a je před námi ukázána. Je čas odstraní ji z této dimenze, aby ji objal a spojil do jedné stejné bytosti. Ve stejné odvážné a odhodlané entitě.

• Motivující dialog nám pomůže naplnit naše cíle, harmonizovat naše emoce, pocity a hodnoty.

• Musíme být schopni jednat podle toho, co cítíme prostřednictvím malé pevné a pozitivní instrukce. To by bylo několik příkladů:
  • Dnes budu moci bez strachu a "ne" říci "ano" bez viny. Je na čase cítit se svobodně a bezpečně před sebou.
  • Dám to nejlepší, aniž bych byl tak ovlivněn tím, co ostatní říkají nebo dělají. Je na čase přestat trpět zbytečně.

Závěrem, tato zvláštní osoba, která žije v našich zrcadlech, touží být viditelná, mít hlas a svobodu ukázat světu, co je schopna. Věřte tomu nebo ne, můžete dosáhnout mnoha věcí, ve skutečnosti jen ona může změnit náš život ...

Jsem takový, vzdorná žena, která je pro mnohé nezvratná a nesnesitelná, jako jsem já, vzdorná žena, pro mnohé neschopná a nesnesitelná. Jsem výsledkem mého úsilí a také utrpení. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Carlee Senior, Brent Hollynd Studio