Sleepwalking, když tělo působí, když spíme

Sleepwalking je poměrně častým jevem, zejména u dětí. Je definován jako porucha spánku, při které se člověk při spánku spí. Nebo, jinými slovy, náměsíčník je osoba, která se dostane z postele a představuje pohybovou aktivitu během spánku bez vědomí nebo kontroly uvedené aktivity..

Mnozí znají somnambulismus, protože to bylo karikatura v komiksech a filmech, kde to je ukázáno k lidem, kteří spí, s rukama prodlouženým dopředu. Mýtus se také stal populárním že probuzení náměstka je nebezpečné. Ve skutečnosti to tak není, ale jak to je záhadné chování dalo svah několika legendám a fikcím.

"Štěstí pro mě spočívá v dobrém zdraví, ve spaní bez strachu a probuzení bez úzkosti".

-Françoise Saganová-

Sleepwalking není nemoc, nedostatek ani nesrozumitelnou raritu. Ačkoli věda to vůbec nedokázala vysvětlit, je známo, že toto chování samo o sobě neznamená nebezpečí. O co to tedy je? Proč to někteří lidé prezentují a jiní ne? Existuje nějaký způsob, jak s ním zacházet? To jsou otázky, které budeme řešit hned.

Projevy náměsíčnosti

Jak bylo uvedeno výše, náměsíčnost má dvě funkce charakteristika:

• To nastane, když osoba spí.
• To znamená motorickou aktivitu.

V tomto posledním prohlášení je místo, kde jsou více nejednoznačné: ne všichni chodci chodí spát. Abychom tento bod objasnili, podívejme se na některé z hlavních projevů náměsíčnosti:

• Začlenit a sedět na posteli.
• Udělejte mimiku, když spíte. Například, co máte na sobě boty nebo co nosíte.
• Vypadni z postele s otevřenýma očima "Podívejte se" na různé body, aniž byste si byli vědomi toho, co vidíte.
• Promluvte si, říká slova, která nedávají smysl.
• Chůze spí, bezcílně putují nebo provádějí automatickou činnost, jako je otevírání dveří chladničky.

Ve většině případů sedí náměsíčník jen v posteli. Jsou to vzácnější epizody, ve kterých se zvedá a mnohem vzácnější, ve kterých opouští svůj dům nebo provádět složitější akce. Slečna si téměř nikdy nepamatuje nic, co se stalo.

Příčiny náměsíčnosti

Odkud toto záhadné chování pochází? Věda stále nemá definitivní odpověď, ale objevilo se několik možných vysvětlení, z nichž některé jsou opravdu fascinující. Prakticky všechny hypotézy se týkají náměsíčnosti k epizodám úzkosti.

Je důležité si uvědomit, že náměsíčnost se vyskytuje častěji u dětí mladších 15 let. Proto, jedna z prvních hypotéz měla za cíl definovat ji jako projev procesu zrání centrálního nervového systému. Proto mnoho přebývajících dětí přestává být chodci, když vyrůstají, zcela spontánně.

Nedávné vyšetřování, které vyvinula Stanfordská univerzita, však dospělo k různým závěrům. Odborníci pozorovali některé zvířecí chování, jako jsou fregata, která spí. Oni pak odvodili, že somnambulismus pochází z archaické oblasti mozku. Při prohlubování, navázala spojení mezi ostražitostí a epizodami náměsíčnosti.

Naznačili, že během spánku drží mozek jednu ze svých hemisfér v „bdělosti“. Je to základní obranný mechanismus. Pokud například požár začne, probudíme se, i když jsme hluboce spí. V chodci je anomálie tohoto varování. Nepodaří se mu jít ze snu do vigilie celku. Jejich varovné mechanismy jsou aktivovány, ale ne jejich vědomí. Proto se říká, že je úzce spojena s úzkostí, což je zase strach bez přítomnosti skutečného nebezpečí.

Rizika námesačnosti

Ačkoliv, jak již bylo řečeno, nám náměsíčnost sama o sobě nepředstavuje žádné nebezpečí, může být nakonec problematická. Případy, kdy se osoba dostane z postele a spí, mohou v zásadě vést k nehodám: cest, pádů nebo kontaktu s nebezpečnými látkami. Námořník může také otevřít plynový kohoutek nebo se dotknout například vadného spínače. V tomto smyslu existují rizika.

Existují také případy, které jdou nad rámec. Například, v roce 2009 vstal anglický teenager z postele a vyskočil z okna, 8 metrů vysoko. Stojí za zmínku, že somnambulisté někdy opouštějí své domovy a čelí nebezpečí, že budou na ulici, aniž by si uvědomovali své činy.

To Kenneth parků, v Torontu (Kanada). Stalo se to v roce 1987 a mělo fatální následky. Tento muž usnul, vešel do auta a jel 23 kilometrů. Pak zavraždil svého tchána. Neexistovaly žádné rozumné důvody, proč to udělal, ale stalo se to. Kvůli jeho stavu bezvědomí, on byl osvobozen u soudu.

Co dělat před těmi, kteří spí?

Případy, ve kterých nám kráčející spánek přesahuje sedění na posteli nebo chůzi pár metrů, jsou velmi vzácné. Epizody obvykle trvají mezi 30 sekundami a 10 minutami. V ojedinělých případech přesahuje tuto dobu, ale je známo, že mohou dosáhnout až 30 minut. V zásadě je třeba učinit některá preventivní opatření:

• Nejezte velmi pozdě, ne příliš hojně.
• Neprovádějte intelektuálně ani fyzicky velmi stimulující aktivity krátce před spaním.
• Serenarte před spaním, zejména pokud jste měli odpor nebo velký zájem.
• Dejte si teplou vodní koupel a dělat relaxační čtení před spaním.
• Nepijte alkohol nebo psychoaktivní látky před spaním.

Je-li náměsíčnost obvykle doprovázena procházkami po domě, je nejlepší odstranit překážky, abyste se vyhnuli výletům. Jsou-li schody, vložte do nich bariéru. Zajistěte také dveře a okna, abyste zabránili opuštění chodce, aniž by si to ostatní všimli.

Sleepwalking je spojován s úzkostí, takže nejdůležitější je pracovat na těch obavách, které jsou základem všeho. Meditace nebo relaxační procházky jsou vysoce doporučeny. Psychologická léčba může být také velmi vhodná k překonání epizod náměsíčného spánku.

Proč mluvíme ve snech? Jistě vám někdo řekl: víte, že jste mluvili ve snech? Objevte s námi ... Čtěte více "