Milujete sebe? 5 značek, které ukazují jinak

Milování sebe samého je zásadní: nejen udržet zdravé sebeúcty, ale také mít kvalitní vztahy s ostatními. Pokud však nemilujete sami sebe, budete mít nejen potíže v souvislosti s ostatními, ale také zvýšíte riziko, že budete trpět depresí..

Zjištění známek, že se nemilujete tak, jak byste měli, vám může pomoci zlepšit způsob, jakým se k sobě vážíte (vnitřní dialog) a s ostatními. Identifikace těchto signálů může také pomoci najít cestu ven ze stavu smutku, zklamání nebo dokonce vzít otěže, pokud se cítíte s nízkou náladou.

"Nejhorší osamělost není spokojená se sebou".

-Mark Twain-

Ptáte se, co říkají nebo dělají jiní

Indikátorem nízké sebeúcty a často i těch negativních myšlenek o vás je zpochybňovat pocity, slova a činy jiných lidí vůči vám. To, co ostatní dělají, říkají nebo cítí, způsobuje nejistotu.

Není pochyb o tom, že se všichni rádi cítíme milovaní a chápaní. Nicméně, lidé s nízkou sebeúctou mají tendenci přeceňovat to, co říkají nebo dělají ostatní, a systematicky se jich ptát. Domnívají se, že je nikdo nemá rád nebo si jich váží, že se těší na kritiku a, co je horší, si myslí, že za dobrými slovy nebo příznaky uznání je něco podezřelého.

To je logické. Po tom existuje velmi soudržná podvědomá myšlenka: Jak budeš chtít ještě víc než já sám?? Jak mě někdo bude respektovat více než já? Jak bude ke mně někdo laskavější než já??

Jste vždy v defenzivě

Být vždy v obraně je dalším jasným znamením, že se nemilujete tak, jak byste měli. Nejistota a nedostatek sebevědomí vás udrží v neopodstatněném stavu pohotovosti. Nejenže to zvyšuje úroveň stresu, ale nedovoluje vám být objektivní, co se děje ve vašem prostředí.

Být v defenzivě vám neumožňuje jasně pochopit, co vám lidé říkají nebo se vás ptali, a to vás vede k nejistotě ohledně toho, co si ostatní myslí.. To také vytváří stav strachu a smutku, který vám nedovolí užívat si toho, co vás obklopuje. Tím, že je v defenzivě, je snadné, aby se váš postoj k druhým změnil na hrubé, nepříjemné nebo napjaté, když ne násilné..

Na druhé straně, Být vždy v obraně, kterou jedete, předpovídáte to nejhorší, takže vaše reakce může být nadměrná a dokonce být na místě. To obvykle způsobuje konflikty, které v nejhorším případě skončí tím, že se vaše nejhorší obavy stanou skutečností a znovu potvrdíte svůj názor.

Snažíte se vyhnout konfliktu tím, že předstíráte, že je vše v pořádku

Nicméně, může se také stát, že se chcete vyhnout konfliktu a za to předstírat, že je vše v pořádku. To znamená, že místo obhajování něčeho, co vám nebo zájmům vyhovuje, občas dáváte přednost odstoupení, abyste se vyhnuli problémům.

Problém je v tom, že tento nedostatek sebeúcty a sebe-lásky vám nedává sílu bránit to, co patří vám nebo co vás zajímá. Nicméně, snadno se zapojíte do diskuse o nějakém nesmyslu nebo o něčem, co není důležité.

Strach, že se jiní rozzlobí nebo že vás učiní méně pro obhajobu vašeho názoru nebo prohlašování, co odpovídá vám, vás vede k přijmout to, co říkají, nebo souhlasit s tím, že budou mít radost. A v tomto procesu se zvyšuje pocit, že váš názor na tom nezáleží nebo že to, co chcete, nezajímá nikoho.

Srovnáváte se s každým, i když není co srovnávat

Dalším jasným znamením toho, že se nemilujete sami, je zvyk srovnávat se s každým. Ve skutečnosti není srovnání s ostatními samo o sobě negativní. Problém je v tom Lidé, kteří nechtějí překročit srovnání, zejména v těch oblastech, které se pokazí nezaměstnaní.

Osoba, která se nemiluje sama, se srovná, i když nemá co srovnávat a nadávat. V důsledku toho, nejen úpadek sebeúcty, ale pocity jako závist, pocit opuštění nebo dokonce oběť nespravedlnosti. To vše jen podkopává stále více sebeúcty.

Vaše úspěchy považujete za hodně štěstí

Je pravda, že mnoho z toho, čeho dosáhneme, může být způsobeno přinejmenším z části štěstí. Nicméně, ne všechno je otázkou štěstí. Vědět, jak využít těchto příležitostí, je zásadní, aby se tento úspěch stal skutečným úspěchem.

Nicméně, Pokud se nemilujete dostatečně, nebudete schopni rozpoznat svou vlastní hodnotu v tom, čeho jste dosáhli. Z tohoto důvodu si nehodnotíte své schopnosti nebo své úsilí. Navíc nepovažujte ostatní, kteří jsou schopni je ocenit, nebo pochopit komplimenty, které vám udělují, aby vás blahopřáli nebo chválili. Tímto způsobem, že máte štěstí a zodpovědnost za vaše úspěchy, se cítíte neschopní a nemotivovaní, obtěžování.

Věřte v sebe, nebuďte toxický pro sebe. Zamilujte se do vás a všechno kolem vás se změní.

5 návyků, které se starají o vaše sebeúcta Dobré sebeúctě nám dává odvahu, dává nám sílu, činí nás tváří v tvář světu s pochybnostmi a ujištěními, které uznáváme. S tím vším, nestojí za to se o ni postarat? Přečtěte si více "