Žijte bez očekávání

Očekávání nám neumožňuje žít ve svobodě a přijímat průběh věcí, protože se domníváme, že musí být nutně nutná skutečnost, že chce něco, zejména schválení, dokonalost nebo pohodlí. Ale realita je taková, že to, co se musí stát, se stane, ať souhlasíme nebo ne.

Lidé mají často v úmyslu vzít roli fantazie božství. Mylně se domníváme, že by "měli", vůči sobě, ostatním a životu obecně. Říkáme věci jako "můj šéf by se ke mně měl chovat dobře a ne křikat na mě", "věci by měly vždy dobře fungovat s malým úsilím" nebo "měl bych svou práci dělat dobře, protože to neznamená, že jsem červ". Co jsme uvěřili? Soudce? Bůh? Kdo může říci, co by mělo nebo nemělo být??

Když žijeme a čekáme na život tak, jak chceme, na věci, které máme, jak se nám líbí, nebo na druhé, aby s námi jednali, protože si myslíme, že si zasloužíme, jsme ve skutečnosti otroky toho, co očekáváme.

Život s očekáváními nás činí emocionálně slabých lidí, protože očekáváme, že se to stane, jak si přejeme a vždy to tak nebude. Ve skutečnosti, ve značném procentu času, život bude mít jiný obrat od toho, co jsme očekávali, a neexistuje žádný jiný způsob, jak jej přijmout tak klidně, jak je to možné.

Nebudeme-li dobře trénovat, abychom se vzdali očekávání a přijali to, co přichází, riskujeme, že budeme trpět značným utrpením, že se staneme depresivními nebo naplněnými úzkostí. Každý si vybere to, co upřednostňuje, protože každý vlastní svůj vlastní emocionální stav.

Jak se mohu zbavit očekávání?

Klíč je v naučit se rozdíl mezi tím, co je řiditelné a co ne. Nemohu ovládat myšlení ani postoje druhých, ani okolnosti světa a života. Pokud však dokážu kontrolovat způsob, jak k tomu přistupovat, způsob, jak o tom přemýšlet a vyrovnat se s ním.

Když se snažíme ovládat nekontrolovatelné, samozřejmě, jsme frustrováni, protože to, co chceme, se nikdy nestane. Naše snaha je omezena na to, že můžeme dělat věci nejlepším způsobem, jaký známe nebo jedeme, jak víme nejlépe, ale to neznamená, že budeme odměněni, nebo že vše půjde podle našich očekávání a přání. Zbavme se této absurdní myšlenky mysli a začneme přijímat realitu.

Přemýšlejte například, že vám jednoho dne někdo řekne: „Obloha by měla být zelená, protože ano, protože mám rád tu barvu a doufám, že jednou to bude takhle:„ Co si myslíte? Jistě, tato osoba není v hlavě příliš dobrá, má absurdní touhu, která se nikdy nebude provádět z prostého důvodu, že je to nemožné a protože se mi něco líbí, neznamená to, že se musí nutně stát.

Stejným způsobem, když v našem životě žijeme očekávání, s našimi vlastními záležitostmi, jsme impozantní a nároční, aby to bylo, když to nebude a my to nepotřebujeme být.

Nejste žádný Bůh

Proto, když si uvědomíte, že vaše očekávání přijdou na mysl, a váš vnitřní dialog obsahuje „měl by“, nezapomeňte na to Nejste žádný Bůh, který může změnit pokrok věcí, jen lidská bytost, jako každý jiný, kdo dělá to nejlepší, co může, ale to neznamená, že bude dělat dobře nebo že život bude spravedlivý.

Můžete se také ptát sami sebe: Kdo říká, že věci by měly pracovat pro mě? Kde je napsáno, že taková osoba by se mnou měla zacházet tak, jak si zasloužím? svět mě bude muset uspokojit a doufám, že tomu tak bude?

Když najdete realistické a racionální odpovědi na všechny tyto otázky a změňte svůj interní dialog o "rád bych, ale možná to tak není a já to ani nepotřebuji" nebo "Neočekávám, že mi Menganito dá dárek k našemu výročí, i když by to bylo skvělé, kdyby to udělal", zjistíte, že jste mnohem silnější a svobodnější.

Odtrhnete se od iracionálních očekávání, od rigidity, od tuposti a začnete přijímat to, co pro nás vesmír připravil. Někdy se vám to líbí, někdy ne, ale to je život.

Kdyby bylo vše vždy růžové a jak chceme, toto živé by mělo malou milost. Není žádná radost bez smutku, spokojenosti bez zklamání, úspěchu bez neúspěchu ... Cítit brnění, které vytváří dosah očekávání, musíme znát frustraci a tolerovat ji.

Začněte dnes uvolňovat! Napište na papír všechny vaše očekávání, směrem k sobě, ostatním a světu a upravte je. Chtěli byste, aby byly splněny, ale není to povinné a cokoliv se stane, přijmete a neseš to. Procvičte si vyspělejší a silnější vnitřní dialog a vyhrajete.

Očekávání nám zaručují frustraci Očekávání nejsou rozdělena na dobré nebo špatné, prostě nám brání být tím, kým chceme být. Osvobození se od nich není nemožné. Přečtěte si více "